Salam fapstronauts -
Otuz gün içindəyəm, 40 günlük ilk hədəfimdən hələ on gün qalıram. Hədəfim işə başlayanda tam müəyyənləşdirilmədi. Mən yalnız porno etməyi dayandırmaq istəyirdim. Vaxt keçdikcə bunu heç pornoqrafiya etməmək kimi qoydum. Mastürbasyondan çəkinmirəm, çünki bir neçə dəqiqədən çox vaxt çəkməyim lazım deyil və bunu çox vaxt etmirəm və əlbəttə ki, arvadımla seks tərəfdarıyam. Sadəcə pornonu vəziyyətdən tamamilə silmək istədim.
Zaman keçdikcə bir az çətinləşmiş kimi görünsə də, nəticələr gəldi: keçən həftə sonu, bir neçə illik ED-dən sonra həyat yoldaşımla indiyə kimi yaşadığımız ən yaxşı cinsi əlaqəni qurduq! 24 saatlıq müddətdə iki dəfə. Bu BÖYÜK bir rahatlama və həyat yoldaşım da təbii ki çox xoşbəxtdir. İnana bilmirəm. Düşünürəm ki, həyat yoldaşım və mən hər ikisi qüsurlu bir seks həyatı yaşamaq üçün istefa etmişdik.
Pornoqrafiyanı kənarda saxladım və mastürbasiyanı da minimuma endirdim (ilk 30 gün ərzində yalnız üç dəfə və hər biri 5 dəqiqəyə qədər, bir halda isə 2 dəqiqəyə qədər bitdi).
Porno çağırışları bəzən çox güclü olur (daha çox yorğunamsa). Məsələ burasındadır ki, sadəcə asılıb dərindən nəfəs ala bilsəm, TƏLƏZLƏR YOLLARA GETİR. Etiraf etməliyəm ki, bu işə tamamilə pis bir yerdən başlamadım. İllər əvvəl bacardığım təqdirdə gündə 5 və ya 6 saat pornoya qapılmağa sərf edirdim. Ancaq daha yaxın zamanda, evlənəndə və bir uşaq sahibi olduqda və sıx bir həyat sürmək üçün mövcud vaxtı azaltdıqda, hələ də ED-yə və digər ciddi nəticələrə səbəb ola biləcək xüsusi vaxtın hər bir hissəsinə sıçramağı bacardı. (Buraya baxın: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
40 günlük hədəfi 3 Mayda tamamladıqdan sonra güman edirəm ki, May qatarına atlayacağam. Böyük bir hədəf 90 gün və ya daha böyük bir şey qoymaq istəmirəm, məqsədlərimə davamlı olaraq 30 günlük bir dövr əlavə etməkdən və sayğacımın işləməyinə icazə verməkdən məmnunam.
Buna görə də davam edin, insanlar. Hamı üçün çətindi, ancaq mükafatlar sizi gözləyir
by rədim
Mövzu: 30 gün sonra nəticələr
Salamlar, Fapstronauts,
Mən 91st təmiz günün münasibətilə bu gün yazıram, ümid edirəm ki, nağıl danışmaq üçün porno istifadənin dərinliklərindən dönmüş başqaları tərəfindən mənə hədsiz bir şəkildə verilmiş bu cür incəliyi yaymaqdır.
Oxuduğum bütün bərpa hadisələrində olduğu kimi, uzun illər ərzində mənim işimdə çox əzmkarlıq tələb olunurdu. İnternet pornosuna olan bağımlılığım 1990-cı illərin ortalarında başladı. Bəzi hallarda xoşbəxt oldum, çünki bu, 20 yaşımın sonlarına qədər, qadınlarla cinsi əlaqələr və sağlam münasibətlər qurduqdan sonra məni vurmadı. Ancaq ciddi bir problemim olduğu ilə üzləşməyimə çox, çox vaxt lazım gəldi, çünki qismən bununla necə məşğul olacağımı bilmədiyimi bilirdim. Yalnız 2002-ci ildə sevgilimə və bir terapevtimə açıq bir şəkildə nəzarət etmədim və həyatımı qarışdırdım.
Ancaq bu, bir həll yolu tapacağım demək deyildi. Problemdən xəbərdar olsam belə, həyatımla davam etdim, bəzən bununla çox yaxşı məşğul oldum, digər vaxtlar isə həqiqətən serial dalğasına qərq oldum. Evlənmək, övlad sahibi olmaq və karyeraya girmək fapping üçün vaxtı əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı, ancaq son 5 və ya 6 il ərzində tez-tez mövcud olan boş vaxtlara başladı. Pornonun qadınlara baxmağıma və düşünməyimə nifrət edirdim, çünki bu, ümumiyyətlə qadınlara və xüsusən də həyatımdakı qadınlara, həm ailəyə, həm də dostlara kök saldığım hörmətlə toqquşdu. Bu, ciddi depressiyaya, ləyaqətsizlik hisslərinə, özünə nifrət etməyə və s.
Keçən ilin martında bir il əvvəl NoFap tapdım və təxminən 50 gün, sonra 40 qat zolaqlar düzəltdim, amma görünə bilmədim ki, bunu edə bilmədim və sonra uzun müddət 4-5 gün keçə bilmədim.
Nəhayət məni oradan çəkən NoFap Academy idi. Proqram fövqəladə dərəcədə güclüdür. Həqiqətən dərin bir dəyişiklik gətirən bəlkə də ən əhəmiyyətli şey, Markın proqramdakı insanlardan tələb etdiyi həyatımı dəyişdirməyə hazırlıq və öhdəlik idi. Yalnız fiziki olaraq “Pornoqrafiya işindən çıxacağımı və daha zəhmli bir həyat sürəcəyimi vəd edirəm” yazmaq, sonra imzalamaq və görüşmək o dövrdə göründüyündən daha əhəmiyyətli idi. Kursun sizə öyrətdiyi bütün digər vasitələr, məsələn iradə prosesi, özünəməxsus şüurun yüksəldilməsi metodları, zehninizin necə işlədiyini müşahidə etməyi öyrənmək, Markın dərin və yaxşı düşünülmüş öhdəliyindən qaynaqlanmasa, sizi həqiqətən heç yerə apara bilməz. kursa başladığımızda tələblərimiz.
O qədər güclüdür ki, həyatımdakı bir neçə şeyi dəyişdirdi. Zatən məni yerinə yetirən intizamlara (əsasən musiqi) sahib idim, bu kursun pornoqrafik istifadəni dayandırdıqdan sonra əldə olunan vaxtı tapmağımızı tələb edir. Ancaq porno etməkdən çəkinmək üçün bunu etməkdən daha dərindir. İndi işdən çıxmaq, musiqi ilə məşğul olmağı tərk etmək çətinləşdi və ən azı ən pis olduğum vaxtlarda pornodan çıxmağın qədər bu işləri dayandırmağı çətinləşdirmək istəyirəm.
Çox, çox uzun müddət (on ildən çoxdur!) Bu problemin hər zaman yanımda olacağına, sadəcə pornodan istifadəni heç vaxt getməyəcək bir şey kimi qəbul etməli olduğuma və bununla sadəcə məşğul olmağa ciddi inandım. əlimdən gələni. Mən 90 gündən çox fapping etmədən keçdiyimə inana bilmirəm! Və nə qədər davam edərsə, daha asan olur! (Gözəl həyat yoldaşımı sərt öhdəliyimlə qiymətləndirməliyəm, 90 gün gözlədi, çünki bunun mənim şəxsi inkişafım üçün və nəticədə münasibətimiz və oğlumuz üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu bilir.)
Beləliklə, özlərini bu qədər dərin bir çuxurda hiss edənlərə, qaçmağın bir yolu ola bilməyəcəyini bil, BUNUN DOĞRU DEYİL !! Bunu düzəldə bilərsiniz. Həyatınızı dəyişdirmək üçün çox dərin və güclü bir bağlılıq tələb edəcək və bundan özünüz, dostlarınız və yaxınlarınızla daha çox harmoniyada yaşayan daha güclü, daha insan bir insan çıxacaqsınız.
Nəhayət, mən hər kəsin NoFap Akademiyası kursuna qeydiyyatdan keçməsini gücləndirirəm. Bəli, bir az pula xərclənir, amma uzun müddətli bir adam, proqramla qalmaq və həqiqətən həyatınızı yaxşılaşdırmağı tövsiyə edirsənsə, bu, demək olar ki, heç bir pul sərmayəsi olmadan özünüz üçün böyük bir hədiyyə var kimi görünəcək. Həqiqi investisiya özünüzə qoyduğunuz işdir.
Hamımıza uğurlar və daha çox güc,
Reedman
;