Mən 18 yaşındayam, PMO-nun qaya dibinə dəyəndə bir problem olduğunu fark etdim. Çılğın boğa can atmaq və bundan sonra özünü bədbəxt hiss etmək. Saatları haşiyə keçirmək və nəhayət boşalmaya təslim olmaq. Saat boşa getdi. Hər zaman özünüzü zombi kimi hiss etmək, dostlarımın məndən uzaqlaşdığını, sosial narahatlığımı və ümumi səriştəsizliyimi görməyim. Özümü inkişaf etdirmək istəyirdim, var və etməkdə də davam edirəm.
Zolaqlar həddən artıq qiymətləndirilir, sanki 335 gün zəhmətimi itirmiş kimi deyiləm, çünki etməmişəm. Nüks etməkdən daha pis olan bir şey ikinci dəfə nüks etməkdir, çünki PMO-nun spiralına düşdüyünüzü bildiyiniz zaman. Düzü, bir daha nəfəs almayacağımı düşünürdüm, ancaq özümü səhv etdiyimi sübut etdim.
İndi xatırlayın, hər dəfə nəfəs aldığınız zaman bunun səbəbi öz hərəkətlərinizdir, heç kim əl çəkmir. Qurtarmağımın arxasındakı məntiq budur ki, gf mənə bir iş düzəltmişdi, məni orgazm hissinə məruz qoydu. Bu, orgazmların necə olduğunu hiss etdim (335 gündən sonra İsa Məsih partladı) və mastürbasyon etmək istəməyimə daha həssas oldum. Bir əl işinə asanlıqla xeyr deyə bilərdim, telefonum daha tez yuxuya getməyim və bu sayədə mastürbasyona meyl etməməyim üçün asanlıqla yatağıma gedə bilərdim. PMO'd etdiyim hərəkətlərimə görə tamamilə oldu.
Dediyim şey təkrarlanma ehtimalını təyin edən həyat tərzi seçimlərinizdir. Bu, hərəkətlərinizdən və bu hərəkətlərin nəticələrindən şüurlu şəkildə xəbərdar olmaqdır.
335 gün əvvəl özümlə müqayisədə çox fərqli bir adamam. Çox şey əldə etdim və nofap olmasaydı, indi olduğum vəziyyətdə ola bilməzdim. Ertəsi gün də (bu gün də var), başımın dumanını və motivasiyasızlığı hiss etdim, ciddi dərəcədə yox idi, amma nəzərə çarpırdı. PMO-ya tabe olaraq həqiqətən düzgün yaşaya bilmərəm, həyatın onsuz necə olduğunu bilsəm, aldığınız ləzzət dəqiqəsinə baxmayaraq geri qayıtmaq istəməyimə səbəb olur. Beynim daim dəyişir, davamlı böyüyür. PMO ilə bu böyüməni ləkələmək istəmirəm.
Nofap-dan həqiqətən öyrəndiyim şey, nəticədə kim olduğunuzu müəyyən edən həyat seçimlərinizdir. Təkmilləşdirilmiş güvən, inkişaf etmiş motivasiya və ümumiyyətlə özünüzü daha yaxşı hiss etmək istəyirsinizsə, PMO-dan imtina edə bilərsiniz, ancaq dəyişdirməli olduğunuz tək şey bu deyil.
Bu alt hissədə məşhur şəkildə deyildiyi kimi, yəhərə qayıdın və davam edin. Həyat səyahətimdə ÇOX kiçik bir səyahətdir və çox pis hiss etməyəcəyim bir şey deyil.
Xahiş edirəm mənə bir neçə ildir ki, bu məsələ ilə mübarizə aparan hər hansı bir sualınız olsun və mən NoFapın nə qədər güclü olduğunu başa düşməyən insanlara çox məlumat vermək istərdim.
Son 2 ildə çiyin zədəsi səbəbindən məşq edə bilmədiyim üçün bu baxımdan heç bir irəliləyiş görmədim. Bəli, daha çox üz tüküm var, amma bu hələ də böyüməyimdir (18 yaşım var). Şüurlu şəkildə duruşumu yaxşılaşdırmağa çalışdım və çoxsaylı insan mənə yaxşı duruşum olduğunu söylədi və demək olar ki, qısqanc görünürlər. 'Son bir neçə ayda daha çox böyüdün' və 'həqiqətən qabığınızdan çıxmağa başlayırsınız' kimi şərhlər verdim və iş yerində çox daha çox iltifat gördüm, ümumiyyətlə daha çox hörmət, yəqin ki, inkişaf etmiş səriştəyə görə.
Sanki əsas enerji səviyyələrim artdı və günün nə olduğuna görə dəyişdi. Diqqət çəkdiyim ən təsirli fərq, demək olar ki, yorulmadan 10 saat növbədə işləyə biləcəyimdir, halbuki 'evə qayıtmaq istəyirəm' kimi bir şeydən əvvəl, cəhənnəmdən daha çox iş görməkdən zövq alıram. Şübhəsiz ümumiyyətlə daha çox enerjim var.
Pornətə gəlincə, mən ağlımdan evlənmədən günlərdən, hətta həftələrdən keçərdim. Baxmayaraq ki, mən tez-tez super sürətli kimi düşüncə aşağı bağladı. Gərəksiz düşüncələri tanımaq və onları aradan qaldırmaq, həddindən artıq sanki sanki hərəkət etməyi bacarıram.
Mənim artan cinsiyyət sürücüyə görə yoxsa mən şübhə etmədən onunla söhbətə başlamışdım.
Yaşadığım müddətdə məhsuldar, motivasiyalı bir vəziyyətdə olmaq istəyirəm. Çünki bu, hər zaman özümü yaxşı hiss edir. PMO hissini həqiqətən nifrət edirəm, çünki bunun mənə necə təsir etdiyini həqiqətən hiss edə bilərəm. Həqiqətən, orta dərəcədə etdiyiniz bir şey deyil, PMO bunun üçün çox güclüdür, bir PMO digərinə gətirib çıxarır, sonra şiddətlənir və sonra şikəst təəssüf hissi keçirirsiniz, sonra lazımi qurtarma həftələrini izləyirsiniz. Nofap söz mövzusu olduğunda həqiqətən hər şeyi etməlisiniz. PMO-nun sizə mənfi təsir göstərdiyini və mülayim olmasına baxmayaraq vaxtınızın bir anlığına dəyər olmadığını beyninizə yandırmalısınız.
Dürüst insan, girmək istədiyim son şey bir PMO binge, praktik olaraq özünə virus vermək kimidir. Bu gün onsuz da kiçik beyin dumanı və kütləvi şəkildə azalmış bir libido yaşadım və bunu etməyə davam etsəm bunun iki qat olacağını bilirəm.
;
