Salam, bu Reddit-də ilk yazıdır və başlıqdan da göründüyü kimi NoFap təcrübəm haqqında danışacağam. Mən olduqca müntəzəm bir fapper və porno seyrçisiydim, pornoqrafik kolleksiyam və ən sevdiyim porno ulduzlarım var, əsərlərini bilirsiniz və mən bunu həqiqətən problem kimi görmədim. Sonra bir TEDx danışığından NoFap haqqında eşitdim və onu verməyə qərar verdim. 1 dekabrda NoFap-a özümdə böyük bir addım olan bütün pornomu silməklə başladım. NoFap uzun müddətdir verdiyim ən yaxşı qərar idi. NoFap ilə yeni başlayanlar üçün sizə nə gözləməyinizi söyləyəcəyəm (heç olmasa başıma gələnlər gəlsin) və inşallah sizi qarşıdakılara hazırlamağınıza kömək edəcəkdir (heç bir məqsəd nəzərdə tutulmur). Yaxşı, NoFap-ın başlanğıcında bu o qədər də çətin deyildi, çünki hələ nə gələcəyini bilmədən bu sadəlövh hissi yaşadım. İçəri daha da daxil olaraq hissləri, dərin hissləri yaşamağa başladım. Mənim əhvalım, enerji səviyyəm dəyişkən olardı.
Bəzi günlər bir şey edə biləcəyimi, bəzilərini isə yataqdan qalxa bilməyəcəyimi hiss edirdim. Həm də məni heç vaxt narahat etməyən kiçik şeylərdən daha çox əsəbiləşdiyimi və duyğularımın daha gözlənilməz olduğunu gördüm. Sonra ilk yaş yuxumu, ehtimal ki, çırpınmağa başlamamışdan əvvəl (təxminən 13 yaşında) yaşadım. Xatırladığım bir yuxu gördüyümü xatırlayıram və yuxuda gerçək olduğunu düşünərək utancaqlıqdan hərəkət etmək üçün islanmış və iflic olmuş vəziyyətdə oyandım, sonra NoFap-ı yıxmadığımı başa düşdüm, buna görə yenidən yuxuya getdim. O vaxtdan bəri yalnız bir ovuc yaş yuxular görmüşəm, ancaq hər dəfə yuxunun gerçək olub-olmadığını şübhə altına alır. Bu zaman fapping / pornoqrafik aludə olduğunuzu başa düşdüyünüz üçün beyniniz bunu o qədər pis istəyir ki, onu etmək istəyi yaradır və yalnız düzəldilməsi üçün bunu etmək xəyalını qurur.
Yenidən başladığımı və 90 günün demək olar ki, gündəlik etdiyim bir şey etmədən ildə dörddə biri kimi uzun bir müddət olduğunu düşündüyümü xatırlayıram. İndi geriyə baxıram və eyni şeyi eyni anda 'Mən etdim' deyə düşünürəm. Facebook-u borc vermək üçün deaktiv etdim (dindar deyiləm, ancaq hər il özümə şəxsi problem kimi verirəm). Facebook'dan imtina etməyimdə əsas problem 'Dostlarım və ailəmlə necə əlaqə saxlayacağam?' Sonra başa düşdüm ki, mənimlə əlaqə saxlamaq istəyirlərsə, onda bir yol tapacaqlar. Son bir media kursunu da bitirdim və bir çox möhtəşəm insanlarla işləməyə və NoFap-a qədər edə bilməyəcəyim yeni dostlar tapmağa başladım, çünki çox inamlı və ünsiyyətli bir insan deyildim.
/ Howtonotgiveafuck-a abunə olduğumdan və içimdəki "bal çömçüsü" üzərində işə başladığımdan və başqalarının mənim haqqımda düşündükləri barədə bir şey vermədiyimdən, bəyəndiyim qızı media kursunun nömrəsi və ondan içki istəməyi planlaşdırdım. (bir dəfə telefonumda kredit var) Kursdakı insanlar da mənimlə əlaqəli bir söz olmadığı üçün 'özümə inandım' dedilər. Həm də Facebook-u deaktiv etdikdən sonra vaxtımı gizlətməyə çalışarkən və bir yeniləmənin görünməsini gözləyərkən başqalarının bir-birləri haqqında danışdıqlarını seyr etmək əvəzinə şəkil çəkmək, kompüter proqramını öyrənmək və klaviatura oynamaqla vaxtımı daha səmərəli keçirtdim. uzaq bir qohumdan bir oyun istəyi olması üçün. Bu şeylərin NoFap ilə əlaqəli olmaya biləcəyini bilirəm, amma bunlar həyatımda atdığım addımlardır və bir az peşman deyiləm. Bu yazını yazarkən NoFap-ın 91-ci günündəyəm və 90 günlük uğurlarımın üstündə özümə yeni 90 günlük bir problem yaratdım və 180 gün vurduğumda 1 il NoFap-a getdiyimə ümid edirəm. bir ömür.
TL; DR- NoFap etməyi düşünməyin ... sadəcə edin! Fikrinizi porno şərtlərindən azad edin və həyatınıza nəzarət edin. Tikməyinizə kömək etdiyiniz həbsxanadan azad olun, çünki bura sizin həbsxananız olduğundan zəif cəhətlər olacaq və güclü cəhətlər var və azadlıq əldə etmək üçün bunlardan istifadə edə bilərsiniz. Bu gün üçün yaşamağa və daha çox şans almağa başlayın, gələcək üçün narahat olmağı dayandırın, çünki gələcəyiniz yalnız sizin etdiyiniz müddətdə davam edir. Həyatınızın mənzərəsi çəkilir, yaxından mücərrəd və qarışıqdır, ancaq bir addım geri qayıtdığınız zaman bütün şəkilə baxanda daha aydın olacaq. Həyatınızda hansı yoldan getsəniz hamınıza uğurlar diləyirəm və unutmayın ki, sizin həyatınızdır, başqasının deyil.
LINK -İndiyə qədər NoFap təcrübəm ...
by Gavlar1992
;
