Bu icmanın ətrafında olmasına şadam. İlk 40 günümdə burada çox olmuşam və bu, çətin günləri keçməyimə kömək etdi. Ancaq ikinci düz xəttimdən çıxandan sonra bu yer barədə heç düşünmədim.
Bu 3 aylıq yubileyə yaxın olduğumu bilirdim, buna görə yoxlamağa qərar verdim və bu gün 89 gündür (yəni 90-cı gün) və tezliklə relaps olmayacağımı bilirəm.
Xüsusilə erkən yaşadığım təcrübələrimdə bir çox qeydlər aldım, buna görə də sizə bu mübarizə aparan uşaqlar təklif edirəm.
Mənim Hekayəm:
- 11 yaşından bəri PMO, indi 20
- Son bir neçə ildə PMO tezliyi orta hesabla həftədə 3-4 dəfə olub, asılı olmayaraq heç vaxt düşünmürəm. Vaxt keçməmək üçün heç vaxt porno izləməmişdiniz
- 2.5 il qız idi, hər cür qoz-fındıq yandırdı
- Oktyabr ayında 2012 ilə onunla partladı
- PMO-a adi haldan daha çox müraciət etdi
- 8 və ya 9 ay ərzində həqiqi qızlarla bir neçə dəfə qarşılaşsaydım, demək olar ki, vaxtın 50-75% -də müvəffəq oldum, amma bəzən mənim üçün normal olmayan uğursuzluqlar oldu
- May 2013-da həqiqətən böyük bir qızla tanış oldum və onunla birlikdə erkən bir şeydə uğur və uğursuzluq yaşadım, amma cinsi əlaqə istəməyim zaman heç vaxt onu ala bilmədim,
- Bir şeyin dəyişdirilməsi lazım olduğuna qərar verdim, gəncəm, sağlamam, yaxşı fiziki formadayam, bu problemi yaşamağımın səbəbi yoxdur
NoFap etmək qərarına nə üçün:
- Real qadınlarla ED
- Cinsi istəkdən daha çox cansıxıcılıqdan porno etmək üçün masturbasiya
- Bədənimlə maraq üçün yalnız təcrübəmiz
Günbəgün:
6 / 19 - Yenidən başla və başla (çünki gündəlik fap etmirəm, bu texniki cəhətdən mənim başlanğıc günüm idi, baxmayaraq ki, şüurlu zəhmətli başlanğıc günüm 6/21 idi).
6 / 21 İki - Üstümdə gözəl, istəkli, çılpaq bir qızla və mən heç bir şey hiss etmirəm. Həqiqətən məyus oldum, sabahı səhər cəhənnəm kimi həyəcanla evimi sürdüm. Ertəsi gün ona son dağıldıqdan sonra PMO-ya həmişəkindən daha çox müraciət etdiyimi və YBOP və NoFap-ı tapdığımı söylədim və bunun mənə kömək edə biləcəyini düşündüm. O, super anlayırdı - bu səyahət onsuz bu qədər çətin olacaqdı.
6 / 25 Altı - Həmişəkindən daha çox əsəbi. Mən bunu çox qısa bir düz xəttin başlanğıcı hesab edirəm, çünki əsasən bu müddət ərzində bir həftə və ya daha çox bir qadın yoxlamadım.
6 / 29 On - Hiper! Özümü çox yaxşı hiss edirəm. Səhər meşəsi ilə oyanmaq, illərdir bunu mütəmadi olaraq etməmişdir.
7 / 4 On beş - Cinsi əlaqədə oldum! Çox stuck oldum. Əslində əvvəllər olduğundan daha az 10 dəqiqə davam etdi, amma 5 saniyə və ya başqa bir şey deyildi. Qız ilk orgazmını seks əsnasında keçirdi və yaşadığının ən yaxşısı olduğunu söylədi; Dedim ki, ən yaxşısı budursa, tam formaya qayıtdıqdan sonra hazırlaşsın.
7 / 6 On yeddi - Daha çox cinsi əlaqə,% 75 civarında ereksiya və 10-15 qəpik ətrafında davam edən seks, ancaq iki həftə əvvəl limpdickdən daha yaxşıdır.
7 / 8 On doqquz - Duygusal baxımdan ifadəli, mən normal deyiləm. Bu anda yoldaşım idmanının Junior Olimpiadası üçün uzaqdadır (bilirəm, düz !?), buna görə həyatda qalmağım üçün iki həftə vaxtım var.
7 / 22 Thirtyfour - Bəd düzəldilmiş. Bu gün haradasa başladığını dəqiq xatırlaya bilmirəm. Mənim üçün, düz xətt, emosional toll ilə müqayisədə, əsasən cinsi olmayan cəhətdən daha az bok idi. Əvvəllər olmadığım hücumlara qədər ciddi narahatlıq. Əvvəllər olmamış kimi əhval-ruhiyyə dəyişir. Ladyfriend həqiqətən başa düşür, amma bir yük olduğum üçün özümü pis hiss edirəm. Səhər meşəsi üstümə itdi.
7 / 31 Fortytwo - Hələ tamamən izah oluna bilməyən səbəblərə görə bəzən yastı, narahatlıq. Televiziyada idmana baxarkən, insanlarla danışarkən və s. Yalnız ürəyimin çarpdığını hiss edirəm və özümü narahat hiss edirəm.
8 / 4 Fortysix - HƏYAT YUŞU. İLLƏRDƏ düz bir dənə yox idi. Əksinə qırıntılı hissə - bu həftə sonu yoldaşımın yatağında idim, buna görə yataqdan çıxmaq və dəyişmək üçün biraz rahat olmalıydım və əvvəlki gecə cinsi olaraq çox şey edə bilmədiyimiz üçün biraz sinir bozucu idi. Düşündüm ki, bu, həyatımın ən zehni cəhətdən ən xoş həftələrindən sonra yastı xətdən çıxmağın başlanğıcı ola bilər.
8 / 5 Fortyseven - Özümü olduqca yaxşı hiss edirəm, orta hesabla daha az narahat olmuşam və bir az daha aydın düşünə bilirəm.
8 / 7 Fortynine - Ardıcıl bir neçə yaxşı gün, getdikcə minimum narahatlıq.
8 / 10 Fiftytwo - Xanımla, əla gün - onunla rəsmi etdim və o, indi mənim rəfiqəmdir - amma konsert verəcəyimi biləcəyimi bildiyim üçün o gecə çətin olmadı. Özümə çox təzyiq göstərin. Fiziki ED performans narahatlığına çevrilir və bunun zehni olduğunu bilirdim. Həqiqətən məyus oldum, amma bəlkə də düşüncəm balanslı olmağa yaxın olduğum üçün bədənimə cavab vermək üçün məşq etməyim lazım olduğuna qərar verdim. Ondan yataqda olduğum zaman mənə daha çox toxunmasını (ümumiyyətlə - bədənimlə yanaşı .. bilirsiniz) xahiş etdim və həvəslə qəbul edəcəyini qəbul etdi.
Burada qeydlərimdə bir boşluq var, çünki mənə daha çox toxunmağa başlayan kimi hər şey həqiqətən axtarmağa başladı (cəlbedicidir). Növbəti ayda ereksiyalarım getdikcə nizamlı oldu və hər zaman onun toxunuşuna cavab verdim. Əvvəlcə deyərdim ki, çətinləşərdim, amma çətin qalmaqda çətinlik çəkərdim. Hərdən güclü olmağa başlardım, amma 10 və ya 15 dəqiqədən sonra ereksiyanı açıq şəkildə itirirəm. Əsasən ereksiyamı daha diqqətlə izləyə bilmək üçün daha tez-tez nəzarətdə olmağım qərarına gəldim və o başa düşdü (cəhənnəm, gördüyü kimi hər halda onun üçün daha az iş idi haha). Ümumiyyətlə 10-15-ə qədər güclü olardım, sonra cücərdi, beləliklə yavaşlaya və həqiqətən sensasiyaya diqqət yetirə bilərdim və möhkəm qayıdırdı. Möhtəşəm bir cinsi əlaqə qurmağı bacardıq və bir neçə dəfə (bu nöqtədə həftədə 7-10x xalla etdiyimiz üçün) adi vaxtım olan 30-45 dəqiqə davam etdim.
9/8 - San Francisco, Şəhərdə bizim üçün çox gözəl bir həftə sonu planlaşdırmışdı və həyəcanlandığımdan təxminən 2 həftə əvvəl, amma o gecə yataqda performans gözləməyimi bildiyim üçün bir az narahat idim. Niyə olmaz? 20 yaşındakılar kimi bir tətildə bir oteldə qalmaq ... Performansın gözləntilərinə baxmayaraq hələ də ən yaxşı performans olduğunu bildirməkdən məmnun oldum. Bu anda tamamilə olmağı bacardım və ikimiz də çox açıq olduq. Həqiqətən ereksiyanı itirmədim, 100% ətrafında başladı və bəlkə 25 dəqiqədən 80% -ə qədər fizzled və qalan 80 dəqiqə ərzində sorta təxminən 100-10% sıçrayıb.
Son 10 gündə heç bir qeyd aparmadım, çünki uğurlar demək olar ki, heç bir problem yaşamadı və təəssüf ki, son bir neçə gündə onun dövründə idi. Dünən gecə, növbəti 75 gün üçün xaricdə təhsil almaq üçün getdi, buna görə bir çox cəhətdən bir sınaq olacaq.
Sözsüz ki, bu 75 gündə MO-ya getmək niyyətindəyəm. Mən heç vaxt pornoya qayıtmayacağam və cansıxıcılıqdan heç vaxt mastürbasyon etməyəcəyəm. Düşünürəm ki, bu 75 gündə bəzi ciddi çağırışlar alacağam, təxminən 2 həftədən bir mübarizə apara bilərəm və bu hallarda MO-da pornoqrafiyadan daha çox vizual üçün təsəvvürümlə rahatlamaq niyyətindəyəm, təbii ki ilk növbədə mastürbasyon etmək istədiyimiz yol. Unutmayaq ki, bunu etmək təbii bir şeydir - bunu etməyi öyrəndiyimiz yol belə deyil.
Bu SUPER LONG POST və bəlkə də buradakı son mövzu. Uşaqlar hər şey üçün təşəkkür edirəm. Göndərmə mesajımı istəyənlər və ya bütün bu bokları oxumaq istəməyənlər üçün bunun altına bir tl; dr / bottom-line məsləhət qeydləri əlavə edəcəyəm. Hər şey üçün təşəkkür. Xanımlar və cənablar, hamınıza uğurlar.
TL; DR / BOTTOM-LINE TƏKLİF:
- Bilgisayarınıza bir OpenDNS filtresi qoyun və süzgəclərinizi Sert'e qoyun.
- Saytların (bir redditin NSFW hissələri) bölmələrinə, filtr və ya təhlükəsiz axtarışla bloklana bilməyəcəyinə baxmayın.
- Bu barədə dostlarınıza, qız yoldaşlarınıza, arvadlarınıza açıq olun. Dick məğlub olduğunuzu söyləməyə ehtiyac yoxdur, əksər insanlara bunun bədənimin və zehnimin necə cavab verdiyinə dair bir təcrübə olduğunu söylədim.
- Məşq. İdman etməlisən. Xüsusilə də mənim kimi düz xəttlərdə narahatlıq yaranarsa. Ən çətin iki həftəlik yastı xəttimdə məşq etməyim mənə çox kömək etdi. İdman etdiyim günlərlə müqayisədə idman etmədiyim günlərdə zehnimdə və əhval-ruhiyyəmdə böyük bir fərq var idi. Üstəlik sizin üçün yaxşıdır və gaaaiiinnsss allll kiiindss edə bilərsiniz.
- Bu proses kimsənin bunu etməsi ilə daha asan olur.
- Bu proses sizi başqasının toxunuşuna və həqiqi bir qadın bədəninə və cinsiyyət orqanına həssaslaşdırmağa kömək edəcək birisi ilə daha asandır (gəlin gerçək olaq, əksər vajinalar sağ əllə ölüm göbələyi göbələk ucluğu xoruz vuruşu üsulu, hamımız inkişaf etdirmişik).
BEST. OF. LUCK!
LINK - 90 Günlük Yeniləmə - 20 yaşındakı ED, Anksiyete, Flatline və BELƏ YAXŞI OLMAQ
;
