Nəhayət PMO-dan 90 gün azad olduğumu söylədiyim üçün xoşbəxtəm. Həyatımda bir çox daxili dəyişiklik və yol boyunca çətinliklər oldu, lakin təcil indi güclüdür və heç vaxt olmasa da, tezliklə PMO-ya qayıdacağımı düşünmürəm. 20 yaşımda olduğumu və gündə 3 ilə 4 dəfə PMO istifadə etdiyimi də qeyd etmək vacibdir
Nə oldu?
İlk 30 gün vəhşicəsinə gəldi, demək çox sərt, sərt demişəm, çünki daim can atırdım və bəzən çox əsəbi olurdum. NF-yə dəfələrlə cəhd etdiyimi bilmək vacibdir, buna görə nəhayət aşağı əyilmək və keçmək dəli idi. 30-60-ın daha çətin bir problem olduğunu gördüm, çünki mübarizənin ən yüksək olduğu orta nöqtə, sıx bir düz xətt keçirdiyim yerdir. Təəccüblü günüm üçün 60-90-cı illər arasında həqiqətən uçdum və bu anda 70-ci gündə demək olar ki, residiv etməyimə baxmayaraq daha asan oldu. Bu nöqtəyə gələndə həqiqətən vəziyyətə baxmalı və həqiqətən siləcəyəm deməlisən bu qədər çalışdığım bütün inkişafım?
Yol boyunca faydaları:
Təmizlik, erkən oyanma, idmanla məşğul olma, daha sağlam qidalanma, daha gigiyenik, nikbin hiss etmək, özümə arxayın olmaq, göz təmasını qorumaq və daha çox şey tapdım. Dəli olan bir şey, əvvəllər ağır bir alaq siqaret çəkən insan idim və NoFap müddətində əslində imtina etməyə çalışdığım bir şey olan alaq otlarını çəkməyə qayıtdım və bu cür faydalardan uzaqlaşdım, bu, həqiqətən mənim canımı qurutdu Enerji və sürücülük elə indi 90 günü bitirmək üçün gücüm var ki, yenidən ayıq bir həyat tərzi qorumağa çalışıram, çünki mənim üçün işləyən şey budur. Hər kəs fərqlidir və hər kəsin fərqli məsələləri / vərdişləri var, amma əmin ola bilərəm ki, 90 günü keçəndə daha yüksək dərəcədə özünüzü tərbiyə etmə hissi qazanacaqsınız və bu, digər vərdişləri atmağa kömək edir!
Nöqtə haqqında məsləhət:
Təkcə NF-də deyil, siqareti buraxmaqda dəfələrlə təkrarlanan bir insan olaraq deyə bilərəm ki, özünüzü məşğul və diqqətinizi cəmləşdirməlisiniz. Bəhanə gətirməyin və heç nə etmədən yatın. Dünya sənə gəlməyəcək, ona getməlisən. Bir dəfə işləmək, oxumaq, işinizi məhsuldar etmək və s. Yaxşı bir ritm əldə etdikdən sonra geri qayıtmaq istəməyəcəksiniz! faydalıdır və zehninizi relapsdan məşğul edir. Mütləq mübarizə yaşayacaqsınız və yol boyu oh ilə yalnız bir fırıldaqçı gün olduğunu söyləyərək özünüzlə düşünməyə çalışa bilərsiniz? Reallıq səndən başqa heç kimin vecinə deyil! başqa müdrikliklə ilk növbədə problemə başlamazdınız. Bir marafon zehniyyətini qoruyun və gündəlik işləyin. Başqa bir şey, 30,60,90 gün və s. Kimi əlamətdar anları mütləq qeyd etdi, çünki bir müvəffəqiyyət hissinə sahib olmaq sizi növbəti mərhələni vurmağa sövq edir.
Nə öyrəndim:
Artıq süni şəkildə zövq tapa bilmirəm. Eyforiyanı sərbəst buraxmaq və hiss etmək üçün mastürbasyon etmək üçün bir səbəb yoxdur, çıxmaq və orijinal olmaq və onu bu qədər canlandıran real dünyada əldə etmək olar. Artıq ot çəkməyimin bir səbəbi yoxdur, çünki bu xoşbəxtliyi və sevinci kənardan deyil, içəridən etibarlı şəkildə kəşf edirəm. Bu qaçışların problemlərimlə qarşılaşmağımın qarşısını aldığını və həqiqətən böyüməyimi dayandırdığını gördüm.
Nəticə:
Bu NoFap səyahətinin yüksək özünü inkişaf etdirmə dövrü olduğunu və sizə çox vacib dərslər verdiyini öyrənəcəksiniz! Bu proses sayəsində ustalıq əldə etmək üçün nəyin lazım olduğunu başa düşürsən ki, bu da intizam, ardıcıllıq, qətiyyət və daha çox şeydir. Həyatınız tamamilə Nofap-dan düzəldilməyəcək, ondan daha dərin! NoFap sizə lazım olan hər hansı bir maneə üçün nəzarət və hazırlıq hissi verərkən nə etməli olduğunuzu və sonra hara gedəcəyinizi görməyə imkan verir. Mənə ilham verən və davam etməyə motivasiya edənlər üçün təşəkkür edirəm! mübarizə etmək istəyənlər və ya işdən çıxmağı düşünənlər üçün YOXDUR! söz verirəm daha asan olur!
LINK - NoFap 90 gün hesabatı!
by stevemadones
;