4 ildən sonra bu bağımlılığı məğlub etməyə çalışıram ki, nəhayət onu 90 günə [hardmode] etdiyini söyləməkdən qürur duyuram. Mən 4 il (12 sinifdən bəri) üçün çalışır və çalışıram və heç bir şey işləməyib!
Mən incidir hiss və yalnız özümü nifrət, lakin mən nəhayət etmək üçün mən bütün sahələrdə inkişaf lazımdır kimi hiss edirəm. Mən böyümüşəm və nəhayət, bunu etdi. 90 gün tam. Mənim məqsədimə çatdıq və indi dayanmağım yoxdur.
NoFap səyahətinə çıxmağımın səbəbi, pornonun həyatımı bir çox cəhətdən məhv etməsi idi. Həyatımda hökm sürdüyünü hiss etdim (bağımlılıq), özümdən bədbəxt və super bədbəxt olduğum yerə qədər. Fikrimi yalnız "həssas" və bir şəkildə sadəcə qeyri-sabit hiss edirdim.
İlk dəfə NoFap'ı 4 il əvvəl 12-ci sinifdə oxuduğumda (indi 21 yaşındayam) pornoqrafik asılılığı dayandırmaq istədiyim üçün, eyni zamanda onunla birlikdə gələn bütün "supergüclər" haqqında eşitdiyim üçün başlamışdım.
Məni buraxdığım son saman, pornoya aludə olan bir dostumun olması və əlaqədə olması, ancaq pornoqrafik asılılığı sayəsində əlaqəsinin pozulması idi. Birlikdə o qədər xoşbəxt idilər ki, rəfiqəsi ona etibar edə bilmədi və çirkin oldu. Buna görə öz-özümə "lənətə gəlmişəm, bir rəfiqə almadan əvvəl bundan canımı qurtarmaq istəyirəm" dedim.
Bəli, supergüclər gerçəkdir, amma həyatınız üçün bir müalicə deyil. Sənin dərmanı sənsən.
Bunlar faydalardır:
• Daha çox enerji
• Daha az narahatçılıq (meditasiya, məşq etmə və s.
• Daha çox fokus (bəlkə də, asılılıq zehninizi 24/7 tüketmediğinden)
• Daha etibarlı və nəzarəti hiss edin.
• Bəli, qızlar sənə daha çox baxırlar. Bir növ aura alırsan (görünüşüm yaxşıdır, bəlkə də kömək edir) AMMA cazibədar bir kişinin aurasını alırsan. Qəribədir.
• idman zalı üçün daha yaxşı enerji.
• Daha yaxşı intizam və özünü idarə etmə.
• Bütün həyatınızı dəyişdirmək arzusu.
• Bir rəfiqə üçün daha az ümidsizsiniz / yatmağınız, çünki cinsi yalançı gözləmələr sizi yormur. İnanın, bu BÖYÜK bir qızdır, çünki söhbət etdiyim hər bir qız mənimlə pornoqrafik bir asılılığı təmin edə bilmədikləri üçün özlərini bok kimi hiss etdikləri barədə danışırdı.
• Siz yalnız daha xoşbəxt bir insansınız = Az Depressiya, Anksiyete vs. Artıq NoFap elminə inanıram.
21 yaşındayam və 13 olduğumda istifadə etməyə başladım.
LINK - Nəhayət, 90 GÜNÜNİ BİLDİRİB !!!!
EARLIER POST [2 il əvvəl]
Heç vaxt 30-a çatmağıma baxmayaraq, hekayəm ona aiddir ... Qaya dibinə vurdum. ÇƏTİN vurdum. 17 yaşım var idi, depressiyaya düşdüm, narahat oldum, əsəbləşdim və tətiyi çəkmək üzrə idim (fappingdən danışmıram). 17 yaşında olduğunuz üçün həyatın böyük olacağını gözləyirsiniz. Kollec, hara getmək istədiyini bilirsən? Xəyallarınızı izləyirsiniz? Qızlar? Pul? Sağlamlıq? Bütün bunlar ağlıma o dəhşətli taleyüklü gün gələ bilmədi, yata bilmədim, gecə saat 2-də oyandım və gecə saat 11-də axşam 2-yə kimi yuxuya getdim, bədənim başqaları kimi ağrıdı, hamısını tərk etmək düşüncələri var idi. Nə dost, nə GF, nə iş, nə motivasiya ... ”nə lazım idi?”
Mən deyirdim. Bu, "qürurla" NO-FAP-a qaçdığım və həyatımı qurtardığım bir hadisə deyil, yox idi, bundan əvvəlki yol idi. Bir şeyin səhv olduğunu bilirdim, bir şeyin dəyişməsini bilirdim. HƏR ŞEY DAHA DAHA BİR DAM. "Motivasiya" kitablarını oxuyaraq, "motivasion" videolara və bütün BS-ə baxırsınız. BS Motivasiya kitabları deyil, kömək edin, amma bunu ACTİON və bəzən bir çox hərəkətlər izləməlidir.
Mən şikayət edən adam oldum, amma bu barədə bir şey etməmişdim, "niyə bu", "niyə bu", "niyə mənə" məni öz boğuşmağına inandığına inanamırdı? Bəli, bədbəxtlik edə bilməyəcəyiniz şeylər var, amma nə edə bilərik? SƏN.
Siz olduğu kimi incik olan bir ailədə olmaq çətindir. Bir şey hər zaman davam edirdi. Mən zəif, fiziki və zehni idi. Mən həmişə qəzəblənirdim. Mən duyğularımın ən yaxşısını almasına imkan verən bir uşaq olmuşdum. Bütün bunlar başladı. Mən kifayət qədər kifayətdir və mənim həyatım üçün 100% məsuliyyəti götürdüyünü söylədim, işləməyəmə baxdım, özüm haqqında dəyişdirmək üçün lazım olan və ilk dəfə həyat məqsədləri var idi.
Mən "daha çox cənab Nice oğlan" olmağa başladım və bəli, mən bəzən bir pislikdən qaçdım, amma bu cəhənnəmdən çıxmaq mənim üçün şişirdilməm lazım olan mənim ego idi. 12 sinifində mən olmaq istəmədiyin hər şey idi: Təhlükəli, aşağı özünü göstərmək, məktəbdə həqiqətən utancaq, çətin, pis, heç bir istedad, qırdı, qadınlarla yaxşılıq etmədi və əlbəttə ki, pornolara qaçırdılar . Bu mənim dərmanım idi, hər dəfə hər hansı bir ağrı hiss etdim, onda POP! Mən P-yə baxdım və 6 dəfə masturbating edildi. Mən yorğun olduğum üçün yoruldum.
MY yollarımı etməyə başladım və işləyirdim. Mən eşşəmə işə başladım və zəif özümə qulaq asmıram, ləzzətini 3.7 GPA ilə bitirdim və bitirdim, amma bu kifayət deyildi. Axtarışa başladım bir müddət məktəbə gedə bildim və qiymətlərim sayəsində yaşadığım yerə yaxşı bir məktəbə təqaüd verdim amma bu kifayət deyildi. Mən cılız olmaqdan qorxduğum üçün idman zalına keçdim, cəhənnəm kimi ağır işləyirdim və indiyə qədər 15 kilo əzələ qazandım, amma bu kifayət deyildi.
Kollecə girəndə çox çalışdım və ilk semestrın qiyməti yenidən 3.7 GPA idi, amma bu kifayət deyildi. Mən HUNGRY idi və mən də qəribə idim. Mən hələ də böyük bir ictimai qrupa sahib deyildim, tək qalmaqdan və xəstələnmədən qorxduq. Mən sosial bacarıqlarım üzərində işə başlamışıq, amma heç bir nəticəni görmürəm. P bağımlılığını bir zarafat kimi dayandırmaq üçün necə baxdı və NO-FAP açdı. Mən bunu oxumağa başladım və bəzi insanların necə sükunət etdiyini gülürdüm, sonra FAYDALARI oxudum. Mən, Bütün bu faydaları oxumuşdum və problemi başlamaq üçün həyəcanlandım! Mən yalnız onu sınamaq və həqiqətən həyata keçirilib olub olmadığını görmək istəmişdim.
5 gününü düşündüyüm kimi ... Dəhşətli hiss etdim, daha çox narahatlıq duydum (panik hücumları), daha çox depressiyaya və hələ də bədbəxt hiss edirdim. 10 gün sonra, daha yaxşı hiss etməyə başladım, narahatlıq azdı, qızlar məni yoxladı! Və cazibədar qızlar da! Həm də mənim üçün daha çox enerji və daha çox motivasiya var idi və sonra düz bir xətt gəldi. Mən nə olduğunu bilmirdim, daha əvvəl məndən daha pis hiss etdim, mənim narahatlığım yüksək, həqiqətən narahat idi, amma mən həqiqətən narahat deyiləm və yorğun hiss edirəm. Mən bunu aradım və yep, bu mənzil xətti idi, amma bu dəfə imtina etmədim! Nope!
10 dəfə nəhayət tıklandığından əvvəl reallaşdım, ancaq bu dəfə fərqli idi. Mən böyük 3-0-ə çata bildim! Oh mənim qardaşım, dostlarım asan deyildi, bu asan deyildi, amma buna dəyər idi. Mən bu səfər boyunca dəyişdim, bunun üzərinə yapışdım və qazandığım faydalar oldu:
- Yüksək Özünə Etibarlılıq: Bu öz-özünə nəzarət etmək və bizi birləşdirən, özünüzə işləyən və gördüyünüz hər bir qız haqqında fantaziya etməklə daha çox "təmiz" düşüncələrə sahib olmaqdan ibarətdir. Özünüzdə çalışmaq və həyat və özünüz haqqında fərqli bir rəftar və zehniyyətə sahib olmaq, yüksək inam istəyirsən. Mən idman zalı (dekabr ayından bu yana 10 funt qazanmış), sağlam (təmiz toplu) yemək və həmişə özümü çətinləşdirirəm.
- Way High Sex Drive = Enerji və Motivasiya çox: Oh mənim, oh mənim, bu, mənim bütün faydan mənim bütün sevimli, bir şey daha çox enerji və mənə şeylər etmək üçün motivasiya var. Son vaxtlar 4 saat içində yatdım və nədənsə məndə enerji qazandım və özüm də yaxşı hiss edirdüm. Bu da kömək edən qadınla söhbət etməyə kömək edir
- Qadınla daha çox güvənənlik: Bu, mənim üçün ən yaxşı, çox böyükdür. Mən çox utanırdım və qorxuram ki, qadınla söhbət edirəm və indi bir çoxdur, ancaq bir çox mən demək istəyirəm. Mən də qadından daha çox diqqət çəkirəm, göz təmaslarını və gülümsəməsini qoruya bilirəm! Mən bunu etibar etməmişəm heç vaxt! Və PMOing-dən deyil, nə qədər əmin olduğunuzdan bəhs edir. Mənə etibar et. Həm də özünüzü sosial və qadınla inkişaf etdirməyi məsləhət görür, ipuçlarını və ya nə olursa olsun online müraciət edin və TƏCRÜBƏ. Bəzən qarışdırırsınız, amma bu yeni inamla risklərdən daha az qorxacaqsınız.
- Sosial olaraq təkmilləşdirilməsi: Bu, dünən mənim ailə üzvlərimlə (yalnız uşaqlar) yemək üçün çıxdı və mən "partiyanın həyatı" idi, başqa bir böyük, mən həmişə utancaq, sakit bir şey idi, heç kim də qulaq asmaq istəmirdi, amma sorta insanlar ilə necə danışdığım və əlaqə qurduğumdan fərqli olaraq müalicə olundular. Mən hələ öyrənmək üçün LOTS var, amma inanılmaz! İndi getmək və əvvəllərdən daha asan insanlarla danışa bilərəm, hələ də buzu qoruya biləcəyimdən qorxuram, amma zəhmli hiss edirəm və özümə güvənirəm. Hələ də bir ictimai dairə qurmaq lazımdır.
- Daha az narahatlıq: BU ONE ən yaxşı. GAD'im var və mən həmişə çaxnaşma hücumları və ya bir şey deyiləm, ancaq fapping dayandığımdan, mən daha az narahatlıq yaşadım! Bu heyranedicidir. Daha çox enerji və daha az "narahatlıq" var, bu, özünüzə daha yaxşı qayğı göstərən, idman zalıya gedən, çox sağlam yemək, böyük olan SLEEP əldə edən çox şeyə kömək edir. Mən hələ narahat və bəzən panikli oluram, lakin əvvəlki kimi uzun sürmür.
- "Kiçik şeylər" haqqında daha çox xoşbəxtəm, mən özümdən çox zövq alıram və təbiətdən və ailədən xoşbəxtəm. Mənim dophaminin indi necə "sabit" olduğunu, daha az depressiyanı və narahat olduğunu necə gözəl edir. Mən nəticələrini sevirəm.
Nəticələri sevən, mən dayandığı həqiqətən xoşbəxtəm. Mən yalnız 30 gün keçməyi düşünürdüm, amma indiyədək 90 gün və kənarda gedirəm. Onun həqiqətən bu uşaqlar. Bu fikrinizi, bədəninizi və ruhunuzu dəyişəcək. Mən özümə meydan oxumaq və gündəlik inkişaf etdirməyə davam edəcəyəm. 90 da baxın.
LINK - Mənim güvənəm yüksəkdir, mənim narahatçılığım azdır və mənim fındıq doludur (Mənim 30 gün hesabatı)
;
