Bu səhər NoFap'ı açanda üzümdə parıldayan mavi ulduzu görəndə üzümdə nə qədər böyük bir təbəssüm olduğunu söyləyə bilmərəm. Uzun, uzun bir səyahət idi, amma buna çox dəyər idi.
My orijinal yazı 90 gün əvvəl Milad Axşamına qayıtdıq, burada sevgilimlə cinsi həyatımı qurtarmaq cəhdi ilə mastürbasyona son verəcəyəm.
90 günümü bir dəfə təkrar etmədən etdiyimi və münasibətlərimin bu həyat tərzinin dəyişməsindən çox faydalandığını söyləməkdən məmnunam.
Olduğum hala baxanda fərqli bir insana baxmaq kimi bir şeydir. Rəfiqəmlə cinsi əlaqədə olmaqdan əsəbiləşirdim, çünki üzərimdə duran ED təhlükəsi var idi. Mən onun avanslarına müqavimət göstərirdim və niyə cinsi əlaqəyə girə bilməməyimizə görə bəhanə gətirirdim, çünki o günü onsuz da mastürbasyon etmişəm və əhvalım yox idi, ya da ifa edə bilməyəcəyimdən və əziyyət çəkməyimdən qorxdum. ED-nin utanc, utanc və laqeydliyi.
Bütün bunlar dəyişdi.
Yenidən bir gənc kimi hiss edirəm; Seksə olan sevgimi bərpa etdim və potensial ED düşüncəsi artıq ağlımdan belə keçmir. İşdən çıxmazdan əvvəl hər dəfə cinsi əlaqədə olduğumuz zaman ED-dən narahat olardım. İndi heç nə. Ağlımdan o ağırlığı olan belə bir rahatlama. Özümü yeni bir insan kimi hiss edirəm.
Mən sizə 90 günün nə qədər yaxşı hiss etdiyini deyə bilmərəm və hər birinizi özünüzlə qarşınıza qoyduğunuz hər hansı bir hədəfi irəli aparmağa və çatmağa çağırıram. Nailiyyət hissi şanlıdır.
Bəzi məsləhətlər
Heç bir halda usta deyiləm, amma bəzi tövsiyələri ötürəcəyimi düşünürdüm. Bunlar təməlqoyma deyil və demək olar ki, əvvəllər eşitmisiniz, amma yenə də doğrudurlar.
- İlk 2/3/4 həftə çətindir. Qorxuram ki, nə vaxt asanlaşdığını dəqiq xatırlaya bilmirəm, amma sizə söz verirəm ki, bu da asanlaşır. İstəklərin arxasını qırdığımı başa düşdüyüm bir nöqtəyə çatdığımı dəqiq xatırlayıram. Bu, özümə arxayın ola biləcəyimi demək deyil, amma ilk həftələr, şübhəsiz ki, son bir neçə aydan daha çətin idi.
- Rutininizi pozun. Hər axşam mastürbasyon etməyimin əsas səbəblərindən birinin yataq, noutbuk, mastürbasyon, yuxu axşamları gündəlik işimdə qalmağım olduğunu başa düşdüm. Xüsusilə mastürbasyon etmək istəmədiyim səhnədəydim, amma hər halda bunu etdim, çünki axşamlar etdiyim elə budur. Axşam saatlarında noutbuku (və digər cihazları) əlçatmaz yerə qoyandan sonra çox asanlaşdı və gündəlik həyatımda nə qədər qərarlaşdığımı başa düşdüm.
- Gəlin və NoFap-ı ziyarət edin. Xüsusilə ilk günlərdə, hər dəfə noutbukumda olarkən və zolağımı qırmaq istəyi hiss edirdimsə, bunun əvəzinə NoFap-a giriş qərarını verərdim. Mastürbasyonun digər insanlara səbəb olduğu problemləri oxudum və bunu niyə etdiyimi xatırladırdım. İnsanların yaşadıqları uğur hekayələrini oxuyurdum və nə gözləməyim lazım olduğunu xatırladırdı. Dəstək və ilham üçün burada əla bir mənbəyimiz var. Ondan maksimum yararlanın.
Gələcək
NoFap cinsi həyatımızı dəyişdi və həqiqətən mənim əlaqəməmə çevrildi. Əlbəttə, bu səfərdə davam etmək və faydaları biçmək istəyirəm. Deməli, mən də bədənimə tam nəzarət etmək istəyirəm. Mənim üçün ideal vəziyyət istədiyim təqdirdə mastürbasyon edə bilər, amma mənim istəyimə nəzarət etmək və həyatımın üzərinə düşməyim və əlaqələrimi məhv etmək mümkün deyil.
Bununla birlikdə, 90 günə çatdığım üçün, mastürbasyonun yorğan qadağasından qurtuldum. Cinsi həyatımı qarışdırmaq istəmirəm, buna görə də indi planım yalnız qız yoldaşım ayın müəyyən bir vaxtında olduqda mastürbasyon etməkdir və mən həqiqətən mastürbasyon etmək istəyirəm. Əlbətdə ki, vaxtı gəldiyi üçün fapping rutininə girmək istəmirəm.
Mən bu fikri nəzarətdən spiral etmək potensialına malik olduğunu başa düşürəm. Əgər bunu etsəydim, düz geri NoFap'a doğru yola çıxıram və tamamilə kəsəcəyəm. Ancaq mənim inkişafımın növbəti mərhələsinə bənzəyirəm və bu çağırışları həqiqətən idarə edə biləcəyimi görürəm.
Hər hansı bir sualınız varsa və ya bir məsləhət axtarırsınızsa, lütfən mənimlə əlaqə qurun və soruşun. Həyatımda bu qədər gözəl təsir bağışladıqdan sonra bu cəmiyyətə kömək etməkdən daha çox istəyirəm.
İDDƏ DAHA BİR ŞİKAYƏTLƏR
Mən 22 yaşındayam.Nə vaxtdır pornoya baxdığımı Allah bilir. 7/8 il? Bəlkə daha uzun.
ED baxımından bunun bir neçə il əvvəl baş verdiyini düşünürəm və bunun yalnız bunlardan biri olduğunu düşünürdüm. Sonra təxminən 6 ay əvvəl daha müntəzəm olaraq başlandı. İki-üç dəfə oldu və özümə güvəndiyim yalnız parçalandı. Onu necə tapdığınızı bilmirəm, amma bir neçə dəfə baş verdikdə, hər dəfə cinsi əlaqəyə girəndə üstümə yaxınlaşdığını hiss etdim və problem getdikcə daha da pisləşdi.
ED ən pis olduğu zaman gündə ən azı bir dəfə işləyirdim. Yenidən başlamağa bir rəqəm qoymaq çətindir. Düşünürəm ki, rəfiqəmlə normal cinsi əlaqəni sevməyə başladığım zaman təxminən 5/6 həftə olmuşdu. İki və ya üç həqiqətən güclü ereksiya keçirdikdən sonra özümə inam artmağa başladı və ED-nin psixoloji cəhəti uzaqlaşdı. O vaxtdan bəri yalnız ağlımdan keçmir. Düşünürəm ki, zehni cəhət və özünə inamsızlıqdan qurtulmaq döyüşün 95% -dir.
Məsləhətlər baxımından:
- Deyə biləcəyim budur ki, bu dəqiqə pornoları kəsməkdir. Bir NSFW linki vurub "bu, əsl porno deyil, saymır" düşünmək üçün nə qədər cazibədar ola biləcəyini bilirəm, ancaq özünüzü kömək etmək istəyirsinizsə onu tamamilə kəsin.
- Zehni cəsarətə ehtiyacınız var, çünki bu problemi həll etmək lazımdır. Yalnız cinsi əlaqədə çalışmağa davam etməlisən. Vəziyyətinizin nə olduğunu bilmirəm və bir qız yoldaşınız / nizamlı cinsi partnyorunuz varsa, ancaq varsa, yalnız sekslə məşğul olmağa davam edin. Pornosu kəsməklə daha asan həyəcanlanacaqsınız, "normal" bir qız üçün cəlbedici olanı xatırlayacaqsınız və bu güvən zamanla geri dönəcəkdir. Bir problem varsa necə ürəkaçan ola biləcəyini bilirəm, ancaq qorxmağa davam etməli olursan.
- Söyləmək o qədər asandır və etmək o qədər çətindir, ancaq yalnız o anda cəhd edib yaşamaq və başından çıxmaq lazımdır. Həqiqətən cinsi əlaqəyə girə bilsəniz, zehniniz “qalxa bilməsəm nə olar” və ya “sərt qalmasam nə olar” sürüşməyə başlamaz.
Güclü pal qalın və mavi ulduz heç vaxt sizin olacaq. Öz intizamına ehtiyac var, belə ki dərin və səbr qazan.
Budur, burada şəxsi təcrübəmdən danışa bilərəm, ancaq birdən-birə tamamilə yeni bir cinsiyyət səviyyəsini tapmağa bənzəyirəm.
Sizin kimi pornoya baxırdım və öz-özümə deyirdim ki, bu məni azğınlaşdırır və qız yoldaşımla daha çox cinsi əlaqədə olmaq istəyirəm. Ancaq pornodan tamamilə imtina etdikdə və yalnız cinsi məmnuniyyət üçün bu insana diqqət yetirsəniz, nə qədər əldən verdiyinizi başa düşəcəksiniz. Mənim üçün seks daha sıx oldu. Mən sadəcə cinsi əlaqədə olmadım, çünki azğın olduğum üçün və axırımı qurtarmaq üçün axtarırdım, bu şəxslə aramızdakı münasibət və məni necə oyatdıqları və məni necə hiss etdirdikləri üçün cinsi əlaqədə idim.
Bunu necə izah edəcəyimi bilmirəm. Televiziyada Man vs Food və ya bəzi yemək şousunu izlədiyinizə və gördüyünüz ən yaxşı yeməyi gördüyünüzə bənzəyir. Üzərinə tüpürcək yeyirsən və yemək haqqında xəyal qurursan, sonra soyuducundan hazır yemək yeyirsən. Bəli, aclığınızla məşğul oldunuz, amma tamamilə eyni deyil.
Pornodan tamamilə imtina etmək, öz yeməyinizi hazırlamağa bənzəyir. Tərkibləri alırsınız, hazırlayırsınız, toxunursunuz və onlar üçün bir fikir əldə edirsiniz. Əmin olmaq daha çətindir, ancaq yemək bişirməkdən məmnun qalırsınız. Bu maddələrin qoxusundan, bir araya gəlməsini seyr etməkdən məmnun qalırsınız və sonunda gözəl bir yeməyiniz var Sən yaratdıq. Bir yerdə gördüyünüz və tezliklə real olaraq yeməyəcəyiniz bir yemək deyil. Bu sənin yeməyindir, sənin mətbəxində o Sən etdik. Sadəcə çox razıdır.
Bunun biraz qəribə bir bənzətmə olduğunu başa düşürəm, amma başqa bir şəkildə necə izah edəcəyimi bilmirəm. Pornodan tamamilə imtina etməyinizi tövsiyə edirəm. Ondan imtina etməkdən heç nə qazanmadığınızı hiss edirsinizsə, yaxşı, yenidən izləməyə başlayın. Ancaq ən azından tamamilə tərk etməyə çalışmağa dəyər. Kim bilir, bundan ləzzət ala bilərsən.
LINK - Nəhayət, mavi ulduz var. 90 gün.
by BuAndsNow292
;
