Birincisi, bunu yazmağımın səbəbinin tamamilə eqoist olduğunu söyləməkdən kədərlənirəm: 100 günlük hesabatını yazan oğlan olmaq istərdim.
Bütlərim üçün istifadə edilənlər artıq mənim üçün bərabər olmağa başlayır, bu da özünü həyəcanlandırır.
İkincisi, uşaqlar, nəhayət bunu bacarmağımı təmin edən cəmiyyətə bir şey geri qaytarmamış olsaydım, tam bir çantam olardı. Beləliklə, zövq alacağınızı ümid edirəm:
Mənim səyahətim
Açıq deyim: bu heç bir şəkildə mənim ilk cəhdim deyildi. İki ildir bu səyahətdə olduğumu deyərdim. Siz bir çox uşaqlar kimi, bu PIED ilə başladı. 12 yaşımdan bəri fapping edirdim və qalxıb orada qalmağım demək olar ki, həmişə problem idi. İnternetdə bununla qarşılaşdım və bir vuruş verməyə qərar verdim.
Və oğlan çətindi! Başlanğıcda günlərdən çox davam edə bilmirdim. Fapping mənim gündəlik həyatımın bir hissəsi idi, buna görə bir həftə mənim üçün əbədiyyət kimi görünürdü. Və nəfəs aldım, bunun içində oldum və çıxdım, yeni öhdəliklər götürdüm və bu öhdəlikləri pozdum.
Sonra keçən ilin sonunda bir şey oldu. Həyatım daha çox mürəkkəbləşdi, çünki mən artıq məsuliyyətin ədəbi yükləri ilə tam zamanlı bir iş görmüşəm. Eyni zamanda, mənim fapping bir cinsi fəaliyyətdən bir boş yerə qədər stressi aradan qaldırmaq üçün istifadə etdiyim bir şeyə necə getdiyini müşahidə edə bilərdim. Və budur, mən fapping getmək qərarına gəldikdə; Mənim stresimi idarə etmək üçün öyünmək lazımdırsa, mənim həyatımda səhv bir şey var idi.
Bu dəfə ətrafında
Bu dəfə fərqli idi. Birincisi, orada idi soyuq duşlar. Uşaq, mən soyuq duşlardan istifadə etdim. Həqiqətən əmin deyiləm, amma ilk üç həftə ərzində gündə iki dəfə soyuq duş qəbul etdiyimi düşünürəm, bu o dövrdə tamamilə yeni bir yanaşma idi. Məni sakitləşdirən və əksər seksual düşüncələrdən azad etdiyi üçün böyük bir uğur olduğu ortaya çıxdı. Beləliklə, soyuq duş qəbul etmək, buraya daxil olan hər kəsə məndən güclü bir tövsiyədir.
Həm də mənim öhdəlikimə əlavə olaraq, bu, yeni bir il olmasıdır. Bilirəm, bilirəm, bəziləriniz bunun ağılsızlıq olduğunu düşünə bilər, amma mənə həqiqətən faydalıdır. 2014 bir fap-free il etmək üçün yeni bir il həll deyil, lakin. Yılın əvvəlində mənim üçün böyük bir təkan oldu, lakin təəssüf ki, sirli şəkildə itdi NoFap2014 siyahısı var idi.
Nəhayət, əlbəttə, uşaqlar var idi! Birinci yarım ay üçün yazdığınız şeyləri oxumaq məni saxlamağın böyük bir hissəsi idi. Birlikdə bir şey etmək, ümumi məqsədlərə nail olmaq və yolda bir-birinə kömək etmək hissi həqiqətən müvəffəqiyyətin açarıdır. Bunun üçün çox təşəkkür edirəm! 🙂
Uğurlar
Bunu əsasən buradakı hər hansı bir yazıda oxuya bilərsiniz, lakin müsbət təsirlərdən danışmadan 100 günlük bir hesabat olmaz. Tanıdığım üçün bunlar:
- Daha çox enerji - Artıq yorğun deyiləm.
- Daha etimad - Əvvəllər sərt qərarlar verməkdən qorxurdum. İndi etdiyim şey dərindən nəfəs alıb, deyilməsi lazım olanları söyləməkdir.
- Qadınlardan daha çox cazibə - Bəli, mənim üçün işləyir.
- Qadınlar haqqında fərqli görünüş - Onları əvvəllər obyektivləşdirdiyimi demirəm, amma bu günlərdə ondan heç nə almayacağımı bilsəm, cinsi diqqətimi onlara sərf etmərəm.
- Təkmilləşdirilmiş məsuliyyət hissi - Ailəm və dostlarımla əlaqə saxlamaq üçün daha çox çalışıram və həyatımla etmək istədiyim şeylərdən daha çoxunu etməyə başladım.
- Möhkəm bir görünüş - Baxanda baxıram.
- Artıq qarşıdurmalardan qorxmuruq - İndiki vaxtda döyüşə bilərəm.
- Daha uyğun - İndi özümə daha çox baxıram.
- PİED yoxdur - İndi, nüfuzlu seks hər zaman bir seçimdir.
- Eyni gecədə iki dəfə gəlir - Cücələr qazır. 😛
Fövqəl güclərlə bağlı müzakirəyə gəldikdə, bunu deyərdim: NoFap həqiqətən məni çox yaxşılaşdırdı. Dəyişikliklər var, onları hər gün hiss edirəm və NoFap ilə əlaqəli olduğuna əminəm. Onları supergüclər adlandırmaq istəmirsinizsə (Axı, mən hələ də bir Chevy qaldıra bilmirəm.), O zaman mənim tərəfimdən yaxşıdır, amma heç bir dəyişiklik olmadığını söyləməyin, çünki bu sadəcə saxtadır.
Səbəblər
Həqiqətən heç birini düşünə bilmirəm. Çağırışları bir mənfi cəhət kimi görə bilərdiniz, amma fikrimcə, əksinədir: İstəklərdən keçmək sizi daha güclü, daha həsrətli və daha sadiq edir.
Bu xəbəri əldə etmək üçün mənim 10 siyahım
- Güclü bir öhdəlik götürün - Bunu ciddi şəkildə edirsinizsə, düzgün şəkildə də edə bilərsiniz. Bunu sınamaq və hiss etdiyini görmək əvvəlində yaxşı bir fikir ola bilər, amma NoFap ilə uğur qazanmaq istəyirsinizsə, möhkəm bir hədəf qurmalı və müddət, qaydalar, alətlər və s.
- Soyuq duşları alın - Mənim üçün həqiqətən hiyləgərlik elədi. Xeyr, əvvəldən ləzzətli olmayacaq, amma bunun NoFap olduğunu unutmayın: Çətindir. Tez-tez edin və bir müddət sonra bəyənəcəksiniz.
- Həyata - NoFap-da ümumi bir klassik. Həqiqətən heç bir izahat lazım deyil, ancaq bu, düşüncənizi asanlaşdırmağa və stresi azaltmağa kömək edəcəkdir.
- Beyninizlə müzakirə etməyin - Beyniniz NoFap-ı səmərələşdirməyə çalışacaq, çünki ümidsizcə fap etmək istəyir. Buradakı əsas şey öz beyninizlə mübahisəyə girmək deyil (çünki hey, nə edəcəyinizi sizdən əvvəl söyləyəcəkdir.) Əvəzinə sadəcə düşüncənizi qəbul etmək və ya bir sözlə cavab verməkdir. : Yox.
- Heç bir çağırış sonsuzdur - Bütün çağırışlar sonda tükənir. Buna görə başqa nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, hər zaman gözləyə və heç nə edə bilməzsiniz. Bu, zehni cəhətdən çətin ola bilər, amma mənim üçün heç bir istəklərimin bir neçə saatdan artıq olmadığını başa düşəndə mənim üçün bu böyük bir şey idi. Və bir neçə saat NoFap edə bilərsiniz, elədir? ; P
- Tanışma tətbiqlərini unut - NoFap'ı başlatdığımda, çox asanlıqla tanışlıq edirdim, çünki bu, qoyulmağın asan bir yolu idi. Lakin, nəticədə onların a böyük tetikleyici və zaman və enerjiyə gəldikdə nəhəng bir qara dəlik. Onları atla, nəhayət, hər halda yatacaqsan.
- Sərt rejim hesab et - Məni qoymaqda problem yoxdur. Bəxtim gətirdi, amma nəticədə fapping etməməyi daha çox lanet ilə kompensasiya etməyə çalışmaq vəziyyətində oldum və beləliklə bəzi həftələrdə həftədə 3 dəfə cinsi əlaqədə oldum (subayam.). Mənim fikrimcə, birinin nəzarətsiz davranışını digərinə dəyişdirmək NoFap ilə əlaqəli deyil, buna görə son 30 günümü və ya daha çoxunu sərt rejimdə etdim. Buna dəyər və mən heç bu qədər yorucu ola biləcək təqibçi təsiri barədə düşünməyim lazım deyildi.
- Gündəlik / jurnal saxlamaq - Bəzən başınız həqiqətən partlamağa hazırlaşır. Bu problemi düşüncələrimi sadə bir dəftərə yazmaqla həll etdim. Hər gün etmirdim, amma həqiqətən NoFap ilə əlaqəli hisslərimə sözlər yazmağa kömək etdi. Bundan əlavə, həmişə yaxşı bir fikirdir, fikrimcə.
- Niyə? - Bundan keçməyin əsas hissəsi əvvəlcə niyə fap çəkdiyimi sorğulamağa başlamaq idi. Niyə başladım? Nə vaxt relsdən çıxdı? Həyatımın digər tərəfləri ilə necə əlaqəlidir? Bu sualları cavablandırarkən, fapping günlərimi daha böyük bir perspektivdə görə bildim və bu da sona çatmalı olduqlarını daha da dərk etdi.
- Böyük hiss edirəm - Bu bir qədər qəribə ola bilər, amma NoFap etməklə "lovğalanmaq" mənə həqiqətən kömək etdi. Əlbətdə ki, hər kəsə danışmırsan, amma hamısının bunun qəribə bir şəkildə sərin olduğunu düşünən bəzi seks partnyorlarına dedim. Demək istədim ki, kim “Porno və fapping?” Kimi oğlan olmaq istəmir? Nah, bunun üçün çox sərin. ”? 🙂
Əlavə material və qəribə kəşflər
Bu hiss, həqiqətən, əyləncəli bir şeydir, amma sizinlə digərləri ilə müqayisədə bir neçə digər ayələri paylaşmaq istərdim:
- Əslində seksuallığımı daha çox araşdırmağa başladım. Əvvəllər ala biləcəyimi alırdım, amma indi çox seçiciyəm. BDSM-yə daha ciddi şəkildə girmişəm. Mən özümü alıram yaxşı həqiqətən uyğun olan prezervativlər.
- Düz xəttim heyrətamiz dərəcədə çılğın idi. Küçələrdə möhkəm bir baxışla, uzun addımlarla və düşüncələrimlə gedən bu maşın kimi idim: "Xeyr, sadəcə diqqətimə layiq deyilsiniz." Qəribə təcrübə. Böyük təcrübə.
- Cinsi partnyorlar xaricində yaxın bir dostuma da danışdım. Tamamilə iyrəndi, amma mən sadəcə ona danışmağa davam edirəm. O yaşayacaq. 😛
- Artıq çirkli çamaşırlarda mənə heç bir saman yox idi. Mənim kompüterim və cib telefonu həm pornodan təmizdir. Gizlətmək üçün heç bir şeyim yoxdur.
- Mən də dırnaqlarımı susdurdum. Təsadüf, düşünmürəm.
Nəhayət, mənə kömək etmək üçün bütün uşaqlara təşəkkür edirəm. Bu, mənim üçün bir çox şey deməkdir. 365 gündə baxın! 🙂
TL; DR: 100 günə çatdı. Soyuq duş qəbul edin, doğru düşüncələrə sahib olun və siz də bacaracaqsınız. Və hamınıza təşəkkür edirəm.
Mən əlbəttə ki, hər hansı bir sualınız ola bilər və ya ola bilməzsiniz!
LINK - 100 GÜNLƏRİ HESABATI: Dərslər, dəyişikliklər və nailiyyətlər!
by Karelin
;
