Hər kəs bu nöqtəyə qədər uzun bir səyahət etmişdir. Ümumi məlumat: PMO-ya 10 yaşımda başlamışam. Son 12-13 il ərzində həyatımı əsasən idarə etdi. Mən 12 yaşdan asılı idim. Asılı olduğumu deyəndə gündə 4-10 dəfə istifadə etməyi nəzərdə tuturam. Gündə 4-8 saatını pornoya sərf edin. 16 yaşımdan bəri aktiv şəkildə işdən çıxmağa / kəsilməyə çalışıram.
100 dəfə buraxmağı bacarmadım. Ümid edirəm ki, hər 7 gündə bir nəfəs alan bəzi insanları ilhamlandırır
Mənim üçün nə dəyişdi? Tanrını tapdım. Dürüstəm ki, müqəddəs ruhun gücü və son günlər müqəddəs olmağın mənə bəxş etdiyi düşüncə dəyişikliyi olmadan bunu edə bilərdim.
Əvvəldən uzaqlaşdığım ən uzun müddət 31 gün idi. Bu, 2 il bundan əvvəl idi. Mən, həqiqətən, yaxşılıqdan çıxa biləcəyimi düşündüm və sonra Las-Veqasa səfər etdim və ilk striptiz klubunu ziyarət etdilər. Böyük səhv! Şerit klubu ilə tanış olduqdan sonra dərhal əlimdən uzaqlaşdım. Bütün qurulmuş cinsi gərginlik mənim üçün çox vacib idi.
Təxminən bir il əvvəl bakirəliyimi itirdim (BJ-lər və əşyalar qazanmışdım və bundan əvvəl cinsi əlaqədə bir çox cəhdlər etmişdim, amma ... işə yaramadığına görə PİED etdim). 2 həftəlik bir nofap müddətindən sonra. Bu, yalnız bağımlılığımı artırmağa xidmət etdi - rəfiqəm, pornoqrafiya ilə inkişaf etdirdiyim bütün qarışıq cinsi xəyallarımın çıxışı oldu. Əvvəlcə çox əyləncəli idi, amma hər zaman özümü günahkar / qəribə hiss edirdim. Bu şeyləri pornodan izləyəndə bunun çox zəhmli olacağını düşünürdüm, amma xəstə qəribə kimi hiss etdim.
İndiyə qədər sürətlə, faydaları 100% çıxmağa dəyər. Heç vaxt daha məhsuldar olmamışam, daha xoşbəxt olmamışam. Fapping və pornoqrafiya bir dərmandır - bu, həyatınızdakı ağrılara uyuşdurur. Bu səbəbdən çoxları buna aludədir. Ancaq bu ağrı bir səbəbdən mövcuddur, səni hərəkətə keçməyə və dəyişiklik etməyə məcbur etmək üçün meydan oxumaq var! O ağrını yatırsanız sürülməyəcəksiniz və dəyişməyəcəksiniz. Həyatımın çox hissəsini fapping edərək yaşadım və indi yaşaya biləcəyim həyatın yalnız 1/10 hissəsini yaşadığımı başa düşdüm.
Mən saysız-hesabsız jurnallar yazdım, saysız-hesabsız məşqlər etdim, saysız-hesabsız dəfə relaps etdim və kəşf etdiyim səyahətin hamısını hər birinizlə bölüşə bilsəydim ki, mənim mübarizəmi biləsiniz və dərsləri öz həyatınızda tətbiq edə biləsiniz. Amma bacarmıram. Uğursuz olduğum zaman bu jurnalların çoxunu utanaraq atmışam. Mübarizəm əsasən xatirələrimdə mövcuddur və bu o qədər də yaxşı deyil, buna görə orada uğurlar yoxdur. Ancaq burada sizə məsləhətim:
- İsa Məsih Kilsəsi, Katoliklik, Hinduizm, meditasiya ... nə olursa olsun, mənəvi tərəfinizlə əlaqə qurun və tətbiq edin. Fikrinizi daha yüksək bir səviyyəyə qaldırın. Einşteynə aid edilən bir sitat 'Problemi onu yaradan eyni düşüncədən həll edə bilməzsiniz' deyir. Heyvan beyninizin yaratdığı problemləri həll etmək üçün daha böyük bir düşüncəyə toxunmalısınız. O ağlı tapın və özünüzdə inkişaf etdirin.
- Çıxmaq üçün səbəblərinizi tapın. Anthony Robbins “NİYƏ NECƏDƏN böyükdür” dedi. Planlardan daha çox motivasiya üçün daha böyük səbəblərdən danışırdı. İşdən çıxmaq üçün kifayət qədər güclü bir səbəbiniz varsa, bir plan tapacaqsınız. Dünyadakı ən yaxşı planınız varsa, amma çıxmaq üçün bir səbəbiniz yoxdursa, bu plana dolğunluqla əməl etməyəcəksiniz. Nofap'a həsr olunmuş kiçik bir sayt açdım - daha çox böyütməyi planlaşdırıram, amma bir qədər məşğulam, məni yavaş getməyimə görə mühakimə etməyin - içəridə 'Güc' dən uyğunlaşdırdığım məşqləri ehtiva edir və bu mənə yalnız kömək etmir. bağımlılıqdan (ot, qəhvə və indi fap!) Tərk etmək, ancaq özümü digər sahələrdə də motivasiya etmək. Mənim saytım www.nofapguide.wordpress.com - müəyyən bir məzmun üçün bir tələbiniz varsa, saytda və ya PM-də bir şərh göndərin.
- Fapı dəyişdirin. Bir şey etməkdən çıxdıqda boş vaxt, cansıxıcılıq və geri çəkilmək vakuumu qalır. Beləliklə, bu boş vaxtı alacaq və sizə zövq verəcək bir fəaliyyət tapmalısınız - bir vaxtlar fap kimi. Tercihen, bu fəaliyyət fiziki olacaq, çünki fap fiziki sərbəstlik və zövq verir. İdman və idmanı seçdim. Bu mənim sağalmağımın çox böyük bir hissəsi idi. İstənilən vaxt qaldırdığım və ya qaçmağa və ya voleybol oynaya biləcəyim güclü bir istək hiss edirəm. Özümü yoruram və endorfinlərdə kiçik bir təkan hiss edirəm. Fap etmək istəyi azalır, çünki diqqətimi yayındırdım və özümü yaxşı hiss edirəm.
- Bioenergetika və Meditasiya - bunlar özünüzü yaxşı hiss etməyin və zehninizə və bədəninizə nəzarət etdiyinizi hiss etməyin daha çox yolu. (Həm də Elliot Hulse adamdır!)
- Kompüterinizdən canınızı qurtarın! Ciddi olaraq ya bundan canını qurtar, ya da istifadə edərkən gizliliyin olmayacağı bir yerə qoy. Smartfonunuzu flip-telefona endirin. Pula qənaət edəcəksən və internet yoxsa porno demək deyil! (Kimsə ucuz bir provayderə ehtiyac duyarsa puretalk usa istifadə edirəm). Kompüterimi satdım və bu indiyə qədər verdiyim ən yaxşı qərarlardandı. Mən bir veb dizaynerəm və işimi hələ də həll edə bilirəm - İnternetdən istifadə etməyim lazım olduqda iş kompüterimi / ailə kompüterimi istifadə edirəm. Həqiqətən, iş üçün otağında bir noutbuka ehtiyacınız varmı? Beyninizin sizi bu tələyə cəlb etməsinə icazə verməyin.
- Bu redditdə göndərin / uğur qazandıqda digər insanlara kömək edin. Əgər diqqətinizi başqalarına kömək etməyə və onlar üçün yaxşı bir nümunə olmağa yönəltsəniz - çağırışlar gələndə daha çox gücə sahib olacaqsınız.
- Həyatınızı tam şəkildə yaşamaq. Potansiyanıza uyğun yaşamağa başlayın, hər insanın böyük potensialı var, fap, dərman və mənfilik kimi şeylər bizi bu potensiala çatdırmaqdan çəkindirir.
- Kənarlaşdırmayın / xəyal etməyin. Olduğundan daha çətindir. Bu prinsip mənə saya biləcəyimdən daha çox dəfə kömək etdi. Hər zaman seks haqqında düşünəndə özümü tuturam, gözlərimi yumur və düşüncəni ağlımdan çıxartdığını xəyal edirəm. Sonra başqa bir şey düşünürəm - ümumiyyətlə sevgi və heyrətamiz bir əlaqəyə girmək. Bu təcrübə edir, amma buna dəyər.
Biliyorum ki, bu bir fahişədir, amma hey, mümkün olduğunca uşaqlara kömək etmək istəyirəm və bilirəm ki, yeni istifadəçilər 90 gün hesabatlarını çox oxumaq və 90-dayers üçün çox kredit verə bilirlər.
Növbəti nəsə?
Bir il əvvəl məndən 90 gün fap olmadan gedə biləcəyimi soruşsaydınız, sizə heç bir yol deməzdim. 90 gün gedə biləcək hər kəsin bir daha əsla fap olmayacağını xəyal edərdim. İndi belə qısa bir müddət kimi görünür. Bir il ərzində nofap etməyən və təkrarlanan insanlar haqqında oxudum. Düşünürəm ki, buradakı dərs budur ki, 90 gün yalnız başlanğıcdır və daim sayıqlıqda yaşamalıyıq (təşəkkürlə dəli gözlər!) Yoxsa biz də yıxılacağıq.
Mən sizi sevirəm, Allah sizi sevir. Mən dua edirəm ki, heç vaxt bir daha fap etməyəcəyəm. Hamınız mənim dualarımdadır və ümid edirəm ki, bu vəzifə bu gün irəli sürən şeydir və bu sınaq mühakimə olunmazsa bu mesajı xatırlayacaqsınız.
Güclü qardaşlar qalın.
LINK - [23 / M] qazandım? (90iş gün hesabatı)
by namaz qılmaq
;
