Hər kəsə dəstək üçün təşəkkür etmək istəyirəm. Bundan yaxşı bir şey istəyə bilməzdim. Yeni ildən cəmi 100 gün əvvəl 1 gün tamamlayırıq.
Mübarizə edən insanlara unutmayın ki, həyatda çoxlu eniş-yoxuş olacaq və bunu relaps üçün bəhanə edə bilməzsiniz. Həmişə güclü olmaq lazımdır.
Uşaqlar istəsən məndən bir şey istəyə bilər. Və hamınıza yeni bir il (tezliklə) diləyirəm.
LINK - 100 günləri 🙂
by Achi11
HƏR ŞƏRHLƏR:
Mən 23. Əsas fayda güvən və dözümdür. Dərini ədalətli dərəcədə. Kiçik bir futbol klubu üçün oynayıram və nofap ilə qazandığım ən böyük fayda, dözümümü inkişaf etdirməyimdir. Əvvəllər hətta 60 dəqiqə sahəni qaçırmaqda çətinlik çəkirdim. İndi demək olar ki, tam 90 dəqiqə sahədə qalıram. Həm də dərim əvvəlkindən daha ədalətli oldu.
---
Bəli hər hansı bir fiziki fəaliyyət kömək edir. İdman salonunda hər hansı bir idman və ya məşq olun. Mən də bəzən çağırışları hiss etdim, amma geri çəkilmək, futbol sahəsindəki dözümlülük və bir şeyə yaxınlaşmaq üçün inamın olmaması mənasını verə bilərdi. Və bəli, heç bir fasiləsiz davranmağı davam etdirmək niyyətindəyəm 🙂
---
Tbh, mən bir porn subreddit-dən abt nofap ilə tanış oldum 😛 Ancaq bu barədə hər şeyi oxuduğum zaman 30 günlük hədəfə qərar verdim. 30 gündən sonra yalnız dayandırmaq istəmədim. Davranış haqqında, düşünürəm ki, bəzi həyat problemlərinə görə özümü aşağı hiss etdiyim vaxtlar oldu və bu fazadan çıxmaq üçün təkrarlanmağa çağırışlar oldu. Ancaq özümə söylədiyim bir şey, təkrarlanmağın vəziyyəti daha da pisləşdirəcəkdir. Həm də qarşısının alınması vasitəsindən bütün şəkilləri topladım ki, çağırışları hiss etdiyim zaman keçə biləsiniz. 30 gündən sonra düşünürəm ki, ağlınızı asanlıqla idarə edə bilərsiniz.
;
