Bu, mənim üçün olduqca böyük bir anlaşma, bəlkə də ən böyük uğurumdur. PMO olmadan bütün 3 ay, harada başladığımı nəzərə alaraq epik bir uğurdur. İllərdir çəkdiyim uğursuzluqlar, ağrı və inad davam etdi, amma nə bilirsiniz? Öz nəticəsini verməyə başlayır.
Hər şeydən əvvəl, şübhə və ya mübarizə aparan həmim qardaşlarımın hər birinə ümid bəsləmək istəmirəm və bunu aradan qaldırmaq mümkün olduğunu təkrarlayıram, 100% -ə layiqdir, həyat isə CAN və daha yaxşı olsun.
Buna inan. On bir ondan artıq bir 5x və ya daha çox gündək kompulsif fapper idi. Bunu edə bilərəmsə, hər kəs edə bilər.
Tamam, buna görə fərq etdiyim faydalar:
- Zehin aydınlığı
- Gün boyu böyük enerji (fiziki və zehni)
- - İnsanlar / reallıqlara maraq çoxdur
- Fokus daha yaxşıdır, əslində kitab oxumadan zövq almağa başladı
- - Daha sabit bir əhval
- -Həqiqətən seks sürücüsü alıram / qızlarla söhbət edirəm (bir müddət orada cinsi olmayan olduğumu düşünməyə başladım)
- -Təkli görünüş / gözlər
- - Özümə toxunmaqdan asılı olmayaraq, mənfəət əldə edə bilərsiniz
- - İndi gələcəyə ümid edirəm
- -Boşlamaq üçün məşqlər
- - Depressiyaya bənzəyirsiniz, şiddətli və ya tez-tez deyil
- - Diqqət mənim üçün çox gözəl, indi köpəyimlə xaricində olmağı sevirəm
- - Başqaları üçün daha çox mərhəmət hiss edirəm
- İşdə daha effektiv və səmərəli
- -Biger topları (sözün və məcazi haha)
- - Bir az narahatlıq, bir müddət vahimə hücumları yoxdur
Yəqin unutduğum başqaları da var, amma mənası səndədir.
Bu faydaların əksəriyyətini düzəltməyə başladığımda və pəhrizdən şəkər çıxartmağa başlamağa hazır olduğumu və bunun əvəzinə çox miqdarda tam taxıl, zülal və meyvə / tərəvəz yeyəcəyimi hiss etdiyim zaman 60-cı günlərdə görünməyə başladığını unutmayın.
İndi çətin günlərdə (1-60ish günləri) mənə kömək edən bəzi şeylər:
- -NoFap-a gəlmək və müzakirələrdə iştirak etmək, poçt göndərmək və s ... yalnız cəmiyyətin bir hissəsi olduğumu hiss edirəm.
- Həqiqi məzlum olduğumda tək-tək irəliləməyim zaman jurnalistika həqiqətən güclü bir vasitədir.
- Xüsusilə erkən mərhələlərdə bir dəstə döydülər. Yorğun və yuxarı qalmış yatmaq, relapsın başlıca səbəbi olmalıdır.
- -Həqiqətən gerçəkliyi ala bilmədiyim və qaçmağa ehtiyac duyduğum zaman televiziya izləmək / video oyun oynamaq və dondurma yemək (hey, məni keçdi).
- -NoFap-ı prioritet etmək, yəni hər şeydən əvvəl birinci yerə gəlmək deməkdir. Bu üç ayda nə baş verdiyinin fərqi yox idi, ilk növbədə NoFap gəldi.
- -Və eyni xətt boyunca, bərpa ilə sevgiyə, səyahətə. Oxuduğum bir bağımlılığa dair bir kitabdan həqiqətən yaxşı bir sitat var: “” Haradasa aşağıda, sağalma məhəbbətiniz o qədər güclü olacaq ki, heç nə mane ola bilməz. Məhrum olmaqdansa doymuş kimi hiss edəcəksiniz. Və bu hissləri heç bir şeyə dəyişməyəcəksiniz. ” Bunu özüm üçün anlamağa başlayıram və bu həyəcanlıdır.
- Narkotik asılılığı və dərman / alkoqol bağımlılığı ədəbiyyatını oxumaq kimi hazırlamaq həqiqətən mənə kömək etdi.
Beləliklə, ümumiyyətlə mənim həyatım çox yaxşılaşmışdır və mən topu yuvarlaqlaşdırmağı planlaşdırıram.
Həyatım heç bir şəkildə mükəmməl deyil və PMO ilə mübarizə baxımından hələ çox yol var. Hələ də sosial həyatı olmayan, valideynlərinin zirzəmisində yaşayan 24 yaşlı bir bakirəəm, amma hey özümü daha yaxşı göstərməyə, qazdığım çuxurdan çıxmağa çalışıram.
Və PMO olmadan 90 günün olduqca yaxşı bir başlanğıc olduğunu söyləyərdim, deyilmi? 🙂
Uşaqlarınıza ürəkdən, ürəkdən təşəkkür edirəm. Bu camaat olmadan bu qədər qazana bilməzdim və bunun üçün səni sevirəm.
PS: Səbirli olun. Bu uğurlu bir bərpa üçün ən böyük amil ola bilər. Birdən birə özünə güvənən və özünə inamlı bir maco adamı olan, cəmi 3 aydan sonra xəyalları / qadınları təqib edən tamamilə fərqli bir insan olmağı düşünməyin və özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin. Özünüzə bu təzyiqi etməyin. Dəyişiklik vaxt tələb edir, buna görə baş verin, səbr edin və fap etməyin. 🙂
Tamam, indi işim bitdi.
LINK - Ağlımı bərpa etmək üçün 90 gün ...
;
