HOCD ilə həyatımın on ili boyunca əziyyət çəkdim. 17 yaşımda başladı (2001-ci ildə Google sizə hər şeyi gümüş qabda vermədən əvvəl). Nə olduğunu heç bilməyərək, idarəetmədən çıxdım və həyatımda son dərəcə fərqli bir vaxta çatdım. 8 illik ağrılı ruh axtarışlarından sonra nəhayət gey olmadığımı, ancaq səmimi bir sorğu-sual dövrü içində olduğumu və oriyentasiyamı təyin etmək üçün boş yerə çalışdığımı öyrəndim.
Bir dəfə nə hokd olduğunu kəşf etdikdə, öz davranışlarımın təsviri ola biləcəyi fikrini qəbul etməyim bir neçə ay çəkdi. KBT müalicəsinə müraciət etdim və ailəmdən çox sayda öz-özünə danışma və dəstək sayəsində ortaya çıxdım. İndi geriyə baxanda hekayəmin 100% hocd olduğum aydın görünür. Gənc yaşlarımda pornoqrafik təcrübələr aparsam da, bəzi gey pornolarına səbəb olsa da, buna pornoqrafik hocd deməzdim, amma şübhəsiz ki, porno mənim ilk sorğularımın bir amili idi.
Keçən il üçün irəli Flash və mən hocd tendensiyaları həcmdə olsa da mən hələ də tanıdılmış sosial narahatlıq (mən, həqiqətən, pisləşən, yaşadığım, sosial şəbəkə parametrləri analiz olmadan mən istədim nə demək / edə bilər ki, təəccüblü idi) homoseksualizm əlamətləri üçün) və mənim gündüz gündüzə mənfi təsir göstərən ümumi narahatlıq və parlaqlıq vardı.
O zaman anladım ki, hocd üstünlük təşkil edən qüvvə olsa da, vaxt keçdikcə heç görmədiyim digər bir çox okd və ümumiləşdirilmiş narahatlıq problemi ortaya çıxdı. Əksər simptomları öz-özünə danışmaq və zehinlilik / cbt vasitəsilə təcrid etməyə çalışdım, ancaq bunları müəyyənləşdirmək çətindi və buna görə mübarizə aparmaq çətindi.
İndi bu uzun hekayənin maraqlı olduğu yer: 10 il ərzində, əlbəttə ki, gündə 1-3 dəfə çırpınırdım. Heç vaxt problem olduğunu görmədim, xüsusən hokd epifaniyamdan sonra özümü "həqiqi" yönümlə "uyğunlaşdığına görə" dostlarımı düşünməyə məcbur etməyi dayandıranda. Əvəzində qızlar haqqında xəyal qurmaq və “düz” pornolara baxmaqdan vəhşiləşdim, çünki nəhayət başımda səhv olduğumu söyləyən bir səs olmadan bacardım. Artıq zehni cəhətdən sağlam olduğum üçün bunun zərərsiz olduğunu düşünürdüm. Keçmiş saylarımdan kənara çıxdığımı düşünməyə davam etdim.
Ancaq ümumiyyətlə narahatlıq var idi.
Bildiyim bütün vaxtlarda mənə "bu fapping səhvdir, hətta ləzzətli deyil, özünə sui-istifadədir, nəzarətiniz yoxdur" və s. Deyən səssiz bir səs var idi və s. Amma əminəm ki, hamınız bilirsiniz, vicdanınız Asılılığın qarşısını almaq təhlükəli dərəcədə asan. Nəhayət, bir qızla DE-ni ağır bir şəkildə məyus etdikdən sonra qırılma nöqtəsinə gəldim və NoFap-a qoşulmağa qərar verdim.
Fövqəlgüclər işə başladı.
Hər kəsin öz nəticələrini fərqli şəkildə bildirdiyini bilirəm, ancaq özünə inamın, qadınlara olan müsbət baxışın və maqnetizmin dərhal artmasına əlavə olaraq, ümumi narahatlığımın BÖYÜK şəkildə azaldığını göstərən bir sıra keyfiyyətlər yaşadım. 100x daha sosial və açıq oldum, uğursuzluq qorxusu daha az oldu, daha az danışıram (keçmiş / indiki düşüncə), diqqət və aydınlıq var, beyin sisləri% 70 azaldı, fiziki motivasiyam var, daha yaxşı yeyirəm, DAHA , Sosial qarşılıqlı əlaqədən gizlənmək əvəzinə istərəm və bir insan olaraq mənim üçün işləməyən vəziyyətlərə nəzarət edirəm.
Əslində, mən 17 yaşımda olduğum hər adamam, yalnız çox ağıllı, özünə güvənən və Həyatın mənə atdığı hər şeyi idarə etmək qabiliyyətindədir.
TL; DR: NoFap-a qoşulana qədər PMO-nun narahatlığımda iştirak etdiyini düşünmürdüm. İndi yaşadığım irəliləyişlərə əsaslanaraq bunun ən böyük töhfə verən olduğunu əminliklə bilirəm.
BY - zaquells
;
