Giriş Mən tez-tez porno / mastürbənin təsirləri ilə getdikcə boğulduqdan sonra bunu sınamağa qərar verdim. 13 olduğumdan bəri hər gün pornolara baxdığım və mastürbasyon etdiyim, indi isə 28. Keçmişdə həm də bir ay keçməmişdim amma beyin yollarını / dopamin reseptorlarını yenidən qurmağı bacarmırdı. 60 günündən bir cəhdlə keçməməyə qərarlıyam (təkrar getməyim istəmirəm).
Ən pis tərəfi bu bağımlılığa bağlı olan kişidən daha yaxşı olduğumu bilmək idi. Bunu ataraq həyatımı dərhal dəyişə biləcəyimi bilirəm, amma indiyə qədər bunu etmək istəməmişəm.
[Sonra əlavə edildi] Bunu tamamlamadan əvvəl mütləq cinsi baxımdan etibarsız idim, libido az idi, bəzi erektil problemlər və əhval-ruhiyyəmdə ciddi dəyişikliklər var idi. Mənim enerjim və hər şeyə həvəsim az idi. Sosial olaraq qadınlar arasında yöndəmsiz idim və dostlarım “ürpertici” kimi gəldiyimi söylədilər. Diqqət çəkdim və öz dərimdə rahat hiss etmədim.
20 Gün Bu gün və dünən həqiqətən pis idi. Bu səhər, xüsusilə mastürbasyon etmək üçün güclü bir istək var idi və zehni xəyallar gəldi. Mən "vuruş" etmədim, amma bəzi sperma sızması var idi. Bunun "haşiyə" təşkil etdiyini bilmirəm.
İş xüsusilə çətin idi. Kiçik tələbələrə dərs deyirəm və hər zaman onlarla ünsiyyətdə olmalıyam. Yalnız bir şəkildə çox beyin dumanı var idi və konsentrə olmaqda çətinlik çəkirdim. O anda, bunun dopamin çatışmazlığı olduğunu bilirdim, çünki beyin sərxoş və aclıq hiss edirdi. İnsanlar mənim dəli olduğumu və ya ağlıma nəzarəti itirdiyimi düşündüyünü hiss etdim. İnsanlarla əlaqə yaratmaq çətindi. Bu məqamda şagirdlərimin dəli, həddindən artıq reaktiv bir müəllimə sahib olması əyləncəli ola biləcəyini, ancaq geriyə baxanda ağılsız olmaq istəmədiyini düşündüyümdə bu məqamda rasionallıqdan daha çox impulsiv olduğumu və duyğular üzərində hərəkət etdiyimi fərq edirəm.
Bunun ən pis tərəfi dəli olduğumu hiss etdiyim simptomdur. Bütün duyğu ağrıları və etibarsızlıqlar gündəmə gəlir və özünü bu fırtına içində tutmaq biraz vaxt alır. Uşaqlıq travmalarının və qarşılanmamış ehtiyacların beynimə düşəcəyini əsla gözləmirdim. Pornoqrafiyaya çevrilməyimin bir səbəbinin qadınlar tərəfindən rədd edilməməyim və incidilməməyim olduğunu başa düşdüm, çünki uşaqlıqda sevgi görməmək çox ağrılı idi. Düşünürəm ki, yeniyetmə yaşlarımda bu, məni qorxuya saldı və romantik və cinsi hisslərimlə davranmağımdan və uşaqlıq möhkəmlətməsi səbəbindən bu cür risklərə getməyimdən əmin oldu, buna görə təbii olaraq PC və kleenexə üz tutdum. PMO-nu tərk etməzdən əvvəl hər zaman tək qalmağım həmişə rahat idi, amma bu gün axşam yeməyində yemək yeyəcəyəm, insanların tək yeməklərimi görə biləcəyi bir yer seçmək barədə düşünürdüm. Bu heç vaxt məni narahat etmirdi, amma bəlkə yalnız tənha qalmışam? Bu nahar zamanı kədərlənməyə, depressiyaya düşməyə başladım və səbəbsiz yerə cırmağa başladım. Bunu ictimaiyyət arasında gizlətməyə çalışdım, amma o anda əhəmiyyət vermədi.
Məni idarə edə biləcək çağırışlar, ancaq zehin bilincinin olmaması məni narahat edir. Həm də, mənim hərəkətlərim çox çəkilmişdir. Digər bir adam bunu söylədi, amma mən yalnız yatmaq istədiyim insanlar ilə tanış olmaq istədim və mən həmişə özüm ədalətli bir şəxs hesab etsəm də, insanları, xüsusilə də qadınları müalicə etməliyəm.
25 Gün 25-ci gün (dünən) heyrətamiz idi. Başqalarından oxudum ki, o günlərdə özünüzü çox yaxşı hiss etməyin normaldır və buna şəxsən zəmanət verə bilərəm. Dünyanın özündə çox inamlı, cəlbedici, libido ilə dolu hiss etdim. Əhval-ruhiyyəsinin dəyişməsini göstərən cədvəli düzəldən oğlan həqiqətən faydalı oldu, çünki bu səyahətə gedən insanlar nə gözlədiyini bilirlər (Bəzən daldırma ilə daha sabit xoşbəxtlik). Hazırda bir qadın iş yoldaşımla danışıram. Dünən gecə gəldi, ancaq fiziki təmas olmadı. Onu cinsi cəhətdən cazibədar hesab edirəm, amma onunla ciddi görüşməzdim və özümlə qadınlarla ciddi görüşmək istəmədiyim təqdirdə cinsi əlaqəyə girməyəcəyimi söyləyirdim. Üstəlik, hər hansı bir işə başlamazdan əvvəl PMO sonrası bütün yaxınlığım / baqaj məsələlərimi araşdırmalıyam.
İdman salonundakı ağırlıqları daha çox vururam və artan əzələ kütləsinə diqqət yetirirəm. 70 kq yalnız yüngül əzələ, sümük, dəri çəkdim, amma bir həftə ərzində 2 kq qoydum! Əzələ tərifi və gücü mütləq artır. Mən ektomorf-mezomorfam, amma yenə də sərt qazanan bir şəxsə daha yaxınam (əzələ və yağ yığmaq çətindir), bu mənim üçün çox təəccüblüdür. Bunu bədəndə sərbəst buraxılmadan artan testosteronla əlaqələndirirəm. Düşünürəm ki, döyməyə davam edəndə güclənmək üçün lazım olan hormonları tükəndirirsiniz! Kütlənə bilməməyimə görə həmişə özümə inamsız idim, çünki həmişə yaxşı bir idman nizam-intizamım var idi, amma daha çox qaldıra bilsəm də əzələmi asanlıqla artıra bilmirdim. Bu, şübhəsiz ki, indi 2 aylıq hədəfdə qalmaq üçün daha çox motivasiya.
Bunun həm müsbət, həm də mənfi olduğunu düşünürəm, amma ruhi, duyğusal olaraq nə qədər xəbərsiz olduğumun fərqinə vardım. Həyatımın çox hissəsi "avtopilot" da yaşayan həyat idi və PMO-nu dayandırmaq mənə zehnimin nə qədər təhrif olunduğunu anlamağa vadar etdi. PMO-ya müraciət etməyimin əsas səbəbini (müvəqqəti qaçış kimi) düşünürəm, buna görə PMO yalnız başlanğıcdır. Burada bir adam var idi ki, onun emosional problemlərinin, ehtimal ki, kasıb ailədən qaynaqlandığını və s. Yazırdı, amma dəqiq bilmir və heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olanı indi bununla necə məşğul olmağınızdır. Bunun müdrik bir perspektiv olduğunu düşünürdüm və eyni mesajı verəcəyəm, çünki son yazım bir az “xışıltılı” səsləndi. Özümə yazığım gəlmir.
35 Gün Dünən gözəl idi. Yaxşı, inanılmaz deyil, məzənnə və xoşbəxt nə olursa olsun, xaricdə gedən şeylər. Mən mütləq qavrayışımda və streslə necə qarşılaşdığımda yaxşılaşma görürəm.
45 Gün Bu çərşənbə, iki aylıq hədəfin 6-cı həftəsinin sonu və mən açıq danışacağam. Şübhəsiz ki, heç bir ED problemi yoxdur, amma mənim buynuzluğum 1000% -dir. Düşünürəm ki, bu proses məni, xüsusən bu həftə sonu, həqiqətən çıxılmaz vəziyyətə saldı. Rəqs klubunda tamamilə qol çəkməyə çalışırdım, qol vurmağa çalışırdım. 3 ay çəksəm də siqaret çəkirdim. Etdiyim işdən sonra özümə baxsam, biraz utancaq və acınacaqlı hiss etdim, amma bu sadəcə sosial şərtlərin danışması ola bilər. Bir hissəm mənə bunun təbii olduğunu deyir, digər bir hissəm isə məni “sürünən” adlandıran mənfi səslərin tərəfini tutur. Əylənərkən əhval dəyişikliyi yüksək olur, həm də cansıxıcı / emosional gərgin dövrlərdə çox aşağı olur. Məncə dopamin reseptorları daha yaxşı işləyir, çünki musiqi, hobbi və s. Kimi PMO üzərində daha çox stimullaşdırıcı (lakin nəzarət edilən) təcrübələr axtarıram, şüursuzca daha çox şəkər yeyirəm, amma bu qədər icazə verəcəyim bir şey var bu ağrılı dövr bitdi.
Bəzən niyə belə etdiyimi soruşuram. Niyə bitərəf olmalısan? Bütün cavabları, blogları, forumları və s. Oxudum və həqiqətən bunların hamısını əsaslandıracaq qədər yaxşı olub-olmadığımı düşünürəm? Enerji səviyyəsi, özümə inam, qadınlara cəlbedicilik və s. baxımından sahib olduğumu bilirəm. Hər şeyi artıq eşitmisiniz və həqiqəti. Qadınlar mənə daha yaxşı göründüyümü deyir, yada yada yada. Bunlar həqiqi faydalardır. Tunelin sonundakı işığı görmək çox çətindi, çünki bu çoxdan uzandı və düşünürəm səbirsizlənməyə başlayıram, çünki seks / münasibətlər üçün çox çıxılmaz hərəkət etdiyim anlar var.
50 + Günlər Keçən bazar günü özümü tam bir axmaqlıq kimi hiss etdiyimi təəccübləndirirəm, ertəsi gün və bu günə qədər özümü dünyanın zirvəsində hiss edirdim. Yalnız qadınlarla txt mesajları və ya real həyatda danışmaq mənim dopamin səviyyəmi yüksəldir; Əsl çılpaq bir əlaqəmiz varsa, üzümdə ən böyük təbəssüm var. Az qala mağara açdım, ancaq başım mənə dedi ki, cəmi iki həftə qalanda işdən çıxma. Hələ cinsi əlaqədə olmamışam, amma iki həftə olmasa da növbəti həftə ərzində mütləq fürsətlər var =).
65 Gün Əvvəlcə başqa bir klubun pis olduğunu düşündüyüm bir qızla görüşə getdim, şeytana baxa bilmə münasibətinə və biraz büstünü göstərməsinə (sonra tualetə getməyi düzəltdi). . Gördüyüm həyasız baxışların hamısı olmalı idi). Çox isti idi və əslində onun üçün isti olan şey, özünü qəbul etməsi idi. Yalnız seksuallığı sızdırdı və kim olduğuna görə utanmadı. Şirin və məsum davranan qızlardan çox fərqli, amma lənətə gəldiyinə inanmazdım. Mən bunu həqiqətən izah edə bilmirəm. Beləliklə, onun aşağı olacağını düşündüm axmaq, onu yerimə dəvət etdim. Bu nöqtədə əsəbi və həyəcanlıyam, çünki bu, ən azı ilk görüşdə bu isti evə bir körpə götürmək mənim üçün nadir bir təcrübədir.
Öpüş üçün getdi. Rədd! Bu nöqtədə tamamilə qarışıq oldum, çünki bu əvvəllər heç vaxt olmamışdı (evdə ən azı rədd et. Rədd edilmə çöldə olur .. çox = (). Mənə ilk görüşdə heç vaxt öpmədiyini söyləyir. Qaldıq, söhbət etdik və atmosfer birdən daha çox ... intim hala gəldi.
Onu bir avtobus dayanacağına apardım, evə qayıtdım və düşündüyüm yalnız onunla cinsi əlaqədə olmaq və hətta onunla cinsi əlaqədə olmayan iş görmək vaxtlarını keçirmək xəyalları idi. Hey! =) Bir göz qırpımı yata bilmədi və zehni xəyallar gəldi. Hələ mastürbasyon etmək istəmədiyim üçün O etmədim, amma həqiqətən çətin idi. Libido bu müddət ərzində indiyə qədər etdiyi ən çılğın idi.
Bu yenidən başlatma prosesindən fərq etdiyim bir şey odur ki, istər-istəməz bütün digər məsələlər üzə çıxır. Güclü bir qəzəb və ağrı hiss etdim. Bunun səbəbi, məni təhqir edən bir ailədən gəldiyimə görə ola bilər, amma keçmişimi DAHA ÇOX düşünməyim / xəyal etməməyim üçün kifayət qədər emosional baqaj təmizliyi etdim. Qəribə olsa da, dünyanı qəzəb obyektivi ilə qavramağımın əslində necə olmadığını başa düşdüyüm üçün. Heç kim həqiqətən məni incitməyə çalışmır! Hirsimlə kifayət qədər uzun oturub müşahidə etdikdə güclü bir soyutma hiss edə bilərəm. Təşəkkür edirəm düşüncə. Bununla birlikdə, ən azı, həqiqətən acı və xoşagəlməzdir.
70 + Günlər PMO-nun olmamasından 70 gün keçdi və hiss edirəm ki, bu yenidən başlatma prosesi ilə başa çatacaq. Yalnız çətin anlarda dəstəklərini göstərən hər kəsə təşəkkür etmək istəyirəm. Bu əvvəlcə mütləq çətindi və mağara etmək istədiyim vaxtlar da oldu, ancaq məlumatlarınız və dəstəyiniz qətiliklə güclü olmağımı təmin etdi.
Bu müddət sınaqdan keçirildi; bəzən sürətlə inkişaf etdiyimi hiss edirdim və bəzən niyə bu səyahətə getdiyimi düşünürdüm. Xüsusilə də burada bir çox uğur hekayəsini oxuduqdan sonra bununla qarşılaşdığım üçün çox şadam. Həyatım tam 180 dönüş yolunda daha yaxşıya doğru gedir və bunun səbəbi sənindir.
Pornoqrafiya / mastürbasyondan ayrıldıqdan sonra daha çox böyümə imkanlarına gözlərimi açdığım kimi bir çox müsbət dəyişikliyi gördüm.
- inam, yaxşılıq. Daha mənalı, güclü, cazibədar hiss edirəm.
- cinsi istəklər üzərində daha çox nəzarət, asanlıqla cinsi istək və ya orgazm istəyi ilə asanlıqla sarsıla bilməz.
- emosional dəstəyi artırdı. Çətin vəziyyətlərdə sərinliyimi daha da yaxşı tuta bilərəm.
- həyat sürətlə inkişaf etmişdir. Daha yaxşı dostlar, daha yaxşı potensial mates, daha yaxşı karyera perspektivləri cəlb etdi. Şübhəsiz insanlar / imkanlar mənə təsirli olan və daha çox dağıdıcı olanlar haqqında daha aydın olur. Həyat günə qədər yaxşılaşır.
- Qadınları da daxil olmaqla ümumiyyətlə insanlar ilə daha yaxşı əlaqə qurma bacarığı.
- Ümumiyyətlə daha çox enerji. Libido stabilləşdi, buna görə mən geri çəkilmədən keçdiyim qədər azmış kimi deyiləm, amma lazım olduqda çıxış edə bilərəm. Hələ də zaman-zaman zehni xəyallar qururam, amma artıq mastürbasyon yolu ilə azad olmaq istəyi yoxdur.
- duygusal baqajın şüurunu artırdığım və onlarla mübarizə etdiyimiz məsələlər və bu məsələlərlə əlaqədar olaraq gəldikləri qədər məşğul olmaq qabiliyyətini artırdıq.
Bu möhtəşəm qadınlarla bir müddətdir görüşürəm və dünən cinsi əlaqədə olduq. İki dəfə. Əlbətdə planlaşdırılmamış, yalnız axınla getdi. Ereksiya problemi yoxdur, amma nədənsə bu qədər uzun müddət PMOing etmədiyim üçün istədiyim qədər davam etmədim =). Əminəm ki, bir neçə nəfəs alma praktikasında və bu dəyişikliklər dəyişəcəkdir. Gözlənilən bir şey yox idi koser təsiri dərhal pornoya getmək və mastürbasyon etmək istəmədiyim üçün.
Nəhayət, illər ərzində mənə bu qədər günahkarlıq, əhval-ruhiyyə dəyişikliyi və yorğunluğa səbəb olan porn / mastürbasyon vərdişini buraxdığım üçün çox xoşbəxtəm.
by gatz900
;