Hər şeydən əvvəl bunun üçün hamınıza və Tanrıya təşəkkür etmək istəyirəm. İndiyə qədər inanılmaz bir səyahət oldu. Bir səyahətə sona qədər davam edəcəyəm.
Düşüncələrim:
- Sürətlə irəliləyə bilməsəniz yaxşıdır. 10 addım ata bilmirik və niyə 1 mil həddinə çatmadığımızı düşünə bilmirik. Bunun üçün vaxt lazımdır. İlk 1.5 ildən bəhs etmək üçün heç bir irəliləməyim yox idi. Yollar 20 gündən az idi. 30-ci ilin ikinci yarısından etibarən 40-2015 günlük zolaqlar almağa başladım. 40-cı ildə beş və ya altı 2016+ günlük zolaqlarım var idi. Bu il niyə yenidən başlamadım. NoFap etdiyiniz zaman bir çox relaps olacaq, ancaq qalxmağa və yenidən cəhd etməyə davam edin. Sizə qırıntı lazımdır. Səndə bu var? Heç vaxt təslim olma. Bəli, özünüzü idarə etməyiniz indi çox çatışmır. Amma cəhd etməyə davam etmək üçün içində varmı? Əgər etsəniz, onda bilirəm ki, bir gün 90-cı gün yazacaqsınız.
- Bütün bu tetikleyicileri bilirsinizmi? Bir gün tetikleyicileri dayandırırlar. Düşündüyüm zaman bu, sürrealdır. İki il əvvəl çimməyə getdiyim an fap etmək istəyirdim. İndi ağlımdan belə keçmir. Bəzən gecə saat 2-yə qədər işləməyə davam edirəm, amma yenə də porno izləmək istəmirəm. Mənim metodum tetikleyicilerimi anlamaq və əvvəlində mümkün qədər qarşısını almaq idi. Bu qaydanı bu günlərdə çox rahatladım, çünki bu tetikleyiciler tetikleyici olmağı dayandırdı. Artıq asanlıqla tetiklenemeyeceğinizi bildiyiniz zaman azad olur.
- PMO-ya getmək üçün fürsətdən istifadə edərək, dostlarınızın və ailənizinlə görüşməyinizi əsəbiləşdirmirsiniz. Keçmişdə otaq yoldaşlarım bir-iki gün yola düşmək istəyəndə həyəcandan utandım. İndi, gedəndə onları darıxıram. Darıxdığımı deyəndə sözlərim doğrudur.
- PMO bir mübarizə mexanizmi olmağı dayandırır. PMO istədiyimi həqiqətən kədərli və ya stresli olduğumda başa düşdüm. Kədərləndikdən və ya stres aldıqdan dərhal sonra ona can atmaq istəyi o qədər aydın idi. Həyatımda indi ciddi dərəcədə çətin vaxtlar keçirirəm. Bir-iki dəfə ümidsiz hiss etdim, amma PMO-nun öhdəsindən gəlmək istəyi ala bilmədim. Ya vaxtımı məsələni düzəltməyə, ya da bu barədə dua etməyə çalışıram, ya da PMO olmadan sadəcə bu barədə narahat oluram. Haha.
- PMO-dan xilas olmaq kifayət deyil. Düzgün yaşamağınız üçün həyatınızı mənalı fəaliyyətlərlə və hədəflərlə doldurun. Fapping etmədən zəhmli olmursunuz; Zəhmli şeylər edərək zəhmli olursan. bu cracked.com-dan məqalə oxumağa dəyər. Həm də boşluğu oyunla doldurmayın. Oyun yaxşıdır, amma mübarizə mexanizmi olmamalıdır. Qorxularınızla üzləşin. Həm də idmanı sınayın. Fiziki məşqlər etdiyiniz üçün oyunlardan fərqlənir, amma daha da əhəmiyyətlisi daha çox ünsiyyət quracaqsınız. Məni sərin insan kimi hiss etdirən fəaliyyətlərlə məşğul olanda və ya etməyə qərar verəndə NoFap-a sadiq qalmaq üçün böyük bir motivasiya alıram. Qəribə, amma mənim üçün işləyir. Motivasiyanı itirdiyiniz zaman NoFap-a göndərmək də yaxşı bir fikirdir. Ehtiyacım olduqda edirəm. Buradaykən yeni gələnlərə kömək edin.
- Sosial cəhətdən təcrübəsiz idim, utancaq idim, özümə inamsızlığım yox idi, qızlarla danışa bilmirdim və s. Bütün bunlar 15 yaşımda idi. Özümə söz verdim ki, inkişaf edəcəm və o vaxtdan bəri onu idarə etdim. . Həm də PMO'nun getdikcə pisləşdiyi dövrdür. Yəni mənim vəziyyətimdə PMO mənə bu şəkildə təsir göstərmədi. Həm də 'super güc' sahibi deyiləm. Heç bir qız fap etmədiyimi və özümü üstümə atmadığımı anlamır. lol. Flatline adlı bir şey yaşamamışam. Bəlkə də etdim, ancaq bunun subay olduğuma və sərt rejimdə olduğuma görə fərq etmədim. Hər halda, fikrim budur ki, NoFap-da yaxşı olana qədər həyatdakı digər cəhətlərdən pis olmağınız lazım deyil. Düşünürəm ki, azaddır. Həyat bu qədər yaxşı ola bilər. Buna nail olmaq üçün çox və ağıllı çalışmağa hazırsınız?
- Xüsusi şəxsi aldatmağı dayandıracaqsınız. Sevdiyin biri. Arxasında porno izlədiyinizi bilməyən. Onları əvvəlcə qoyacaqsan. Yalan yoxdur. Günah yoxdur. Yalnız sevgi - və münasibətlərdə gözlənilən narahatlıqlar və mübahisələr. 😉
İndi imzanı atıram. Hamınıza həyatda ən yaxşısını arzulayıram. Uşaqlar, diqqətli olun.
by snipergosh
Bu günlərdə cinsi bir şeyə rast gəldiyim anda pornoya baxmaq üçün idarəolunmaz bir istək hiss etmirəm. Fırçalayıram və işimlə məşğul oluram.
Mən subayam və bir gecə stendində deyiləm (Xristian), buna görə cinsi məsələlərdə işlərin necə dəyişdiyinə dair fikirlərim yoxdur. Ancaq digər sahələrdə irəliləyişlər gördüm.
Ev yoldaşlarım başqa bir qəsəbəyə yola düşəndə, darıxdığımı deyəndə bunu nəzərdə tuturam. Keçmişdə mənzilin hamısını özümə verəcəyim üçün həyəcanlı olduğumu hiss edirdim və çox yeyə bilərdim.
Keçmişdə 60 gündən çox getdiyim zaman iki dəfə libidom damdan vurdu. Cəhənnəm kimi zəhlətökən idi, amma evli olsanız böyük bir xəbər olduğunu düşünərdim.
Mənim əmiuşağımın əri pornodan asılıdır. Möhtəşəm oğlan, amma dərin bir problem içindədir. Möhtəşəm görünür, amma bir dəfə cinsi əlaqəni çox istəmədiyini, amma tez-tez porno izlədiyini mənə inandırdı. Bilirsən ki, bir oğlan onunla cinsi əlaqəyə ehtiyacı olan bir hottie olduqda dərin bok içindədir, amma onu vurmaqdansa fap etməyi üstün tutur. İşdən çıxmaq üzərində işləyir. İnşallah tezliklə bunu evlilikləri naminə edəcək. Dəyişmirsə nə qədər davam edəcəyini bilmirəm.
Nofap tapdığımdan sonra ikinci xəttimdə 82 gün var idi. Ancaq hər gecə bura gəlmək və göndərmənin postunu oxumaq istəyirdim. Bu gün mən hər gecə porno izləmək istəmədən yatmağa gedim.
Bu vərdiş tamamilə aradan qalxsam yaxşılaşacaq bir çox şey var. Buna baxırıq.
Əslində porno ilə çox məşğul olmuram. Mən sadəcə təsəvvür edirəm və edirəm. Pornoqrafiya ilə məşğul olsam da, bir-iki gün ərzində nəzarətimi bərpa edib yenidən yoluna qayıdıram. Çaşqınlığı dayandırdıqdan sonra bu keçmiş O istəklərini çox yaşamadım.
PMOing başa çatdıqda, tezgahınız olsa da, bir kvadrata qayıtmırsınız. Yeni bir vərdiş inkişaf etdirdiyinizi və genişləndirərək xarakterinizi yenidən təyin etdiyinizi unutmayın. Bu pornoqrafiyaya meylli olmaq üçün vaxt tələb etdiyi kimi vaxt tələb olunur. Yaxşıdır Yalnız əsla ürək itirməməyinizə əmin olun. Sizi çalışmağa davam etməyə çağırıram. Şirnikdiricilərinizi başa düşdüyünüz və onu məğlub etməyin yollarını tapdıqca işlər yavaş-yavaş yaxşılaşır. NoFap, zərərli vərdişləri (məsələn, çox oyun) sağlam vərdişlərlə əvəz etməyi əhatə edir (Bəlkə də bir növ idmana girmək. Bədən üçün idman və zehin üçün sosiallaşma verir).
;
