Mən təxminən 12-dən bəri gündəlik bir fapper və 15-dən bəri tez-tez pornoqrafik brauzer idim, iyul ayının ortalarında NoFap tapdım, dərhal başlamışam və bir dəfə də qalmamışam. Bir neçə müşahidələr və düşüncələr. Rahatlıq naminə bunu məqam şəklində qoyacağam.
- Həyatımdan əvvəl pornodan çıxmağa və ya MO miqdarını azaltmağa çalışmışdım, amma həmişə buna davam edə bilmədim. Artıq dərin bir şəkildə, həqiqətən çıxmaq istəmədiyim mənim üçün açıq görünür. Bu, bir hissəmin 'etməli olduğumu' və ya 'etməli olduğumu' düşündüyü bir şeydi, amma işdən çıxmaq üçün heç vaxt dürüst bir seçim etmədiyim üçün bu şərtlər və itkilər itirildi. Bu dəfə vaxt çox asan idi, çünki vaxtın gəldiyini bilirdim. Pornoya baxmaqla bağlı bir neçə xəyalım var idi və həqiqətən cazibədar olduğumu hiss etdiyim bir neçə gecə, amma ümumiyyətlə yaxşı idi.
- 29 yaşım ola bilmək burada mənə çox kömək etdi. 20 yaşınızda özünüzə deyə bilərsiniz ki, yaşlandıqda daha yaxşı insan olmaq üçün çox vaxt var. İllərcə subaylıqdan sonra 30-a baxmaq, həqiqətən, özünüzdən razı qalmağa başlayır.
- Təxminən bir həftə içərisində özümə inam hissini artırdım və sosial olmaq istəyimi artırdım. Xüsusilə bir neçə günümün sadəcə sürreal olduğu günlərim oldu. Bu, bir az azaldı, ancaq əvvəlkindən xeyli yüksək bir səviyyədə sabitləşdi. Mütləq tanımadığım insanlarla daha çox danışmağımın əhəmiyyəti yoxdur, amma danışanda çox daha rahatam. Bu, həqiqətən mənim kiçik təhlükəsizlik balonumdan sıçrayış etməyimə və sonda bir əlaqəyə başlamağımda kömək etdi.
- Çox sayda Yoxdur (xüsusilə ədalətli olmaq üçün tək olanlar) deməklə cəsarət etsəniz, PMO ilə özünüzü dərmanlandırdığınız və / və ya əlaqələrinizə başlamağınız zamanı ortaya çıxacaq bir çox emosional bok var. Bir şəxs kimi böyüdükcə, bu vərdişlə (başqalarına aiddir), biz müxtəlif təhlükəsizliyimizi, qorxularını və boredomlarımızı yamaqlamaq üçün istifadə etdiyimiz şeyləri tələb edir. Çıxma, böyüklər olma yolunda geri dönməyinizə kömək edəcək (ağrılı olacaq).
- 'Mən yalançı deyiləm' və ya 'pornoya baxmıram' ifadələrinin doğru ifadələr olduğunu düşünmək çox qəribədir. Bu məni sevindirir, eyni zamanda onları daha tez gerçəkləşdirə bilməyəcək qədər zəif olduğum üçün olduqca kədərlidir.
- İşdən çıxmazdan əvvəl qadınların heç vaxt girə bilməyəcəyi bir növ əbədi boşluqda yaşadığımı hiss edirdim. Subaylığa məhkum idim. İşdən çıxdıqdan sonra özümü qabığımdan çıxdığımı gördüm. Artıq bir SO olduğum üçün qadınlarla danışmağa çalışmadım, amma buna baxmayaraq həqiqətən istiqamətimdə daha çox təbəssüm hiss etdiyimi hiss etdim və üç dəfə sona çatdıqdan sonra açıq-aşkar irəliləyişlər oldum. Baş vermək).
- Artıq PMO-nu tərk etdiyiniz üçün idman salonunda olduğunuz müddətdə idmana getməyə başlayın. Daha yaxşı formaya düşmək üçün həqiqətən o qədər səy tələb olunmur.
- Son fikir. Bunu başqa yerdə dedim, amma düşünürəm ki, tez-tez təkrarlamaq lazımdır. PMO tərəfindən geri çəkilən / zədələnmiş, PMO-nun müxtəlif problemlərinin səbəbi olan bir 'bağımlılığı' təmsil etdiyi normal, sağlam insanların vəziyyətləri ola bilər. Çoxumuz üçün olmasa da çoxumuz üçün bunun nəslimizin daha böyük bir mənzərəsinin bir hissəsi olduğunu düşünürəm. Bir çoxumuz, müasir mədəniyyətin və valideynlik tərbiyəsinin ümumi icazəsi və texnologiyamızın təmin etdiyi müxtəlif diqqət yayındırıcılıqların mövcudluğu sayəsində yeniyetməliyimizi iyirminci (hətta otuzuncu illərin) altına qədər uzatmağa icazə verdik. Yaşayışlı və passiv oluruq, çünki həyatdan zövq almaq üçün heç vaxt mübarizə aparmalı deyilik. Bir tanka asılmaq və borudan qidalanmaq kimi, əzələlərimiz (həm həqiqi, həm zehni, həm də emosional) inkişaf etmələri üçün həyati stimuldan məhrum olurlar. PMO-dan çıxmaq bizim kimi insanlar üçün çox vacib bir addımdır, ancaq yalnız bir addımdır. Yaşamağın nə demək olduğunu yenidən düşünməli və özümüzdən həqiqətən bunu etdiyimizi soruşmalıyıq. Bu cür baxış ağrılıdır, amma lazımdır.
LINK - 90 Gündəlik Hesabat
thsntht tərəfindən
;
