Bütün NoFappers üçün salamlayıram, bu, təcrübənin adi paylaşımı olacaq. Pəncə baxdığınızda və bu praktikanı dayandırmağa çalışdığınız zaman necə hiss etdiyinə dair nə qədər məlumat var. Kısacası mənim pornotamda olan 13 yaşından (29 yaşındayıq) 2 ili ilə mübarizədə xərclənmişdir.
Əslində mənim porn vərdişlərimlə mübarizə, son məqsədi, yəni bağımlılığa son qoymaq və azad olmaq üçün nail olmadı. Nə iş görüldü, üzümün önündə bir fikirlə və sağ tərəfə gəldim: Bağımlılıq hələ təmin edilməmiş bir ehtiyacı əvəz edir. Lazım olmayan bir ehtiyac və unudulmuş bir ehtiyac. Aşağıdakı nəticələr sadədir. Bağımlılığı aradan qaldırmaq üçün, ehtiyacın nə olduğunu öyrənmək lazımdır.
Bunu anlamaq asan deyil, amma həqiqətən sizi azad edəcəkdir. Pulsuz, doğru bir sözdür, çünki asılılıq qırılmaq üçün çətin bir dövrdə saxlayır. Bu saytdakı uşaqların əksəriyyəti pornoları izləməkdən ötrü çox xoşagəlməz zehni və fiziki dövlətləri təsvir edir. Başqa sözlə, pornoqrafik asılılıq əziyyət çəkir. Bu həm doğru, həm də səhvdir. Doğru, çünki pornanı seyr etmək beyin üçün daha güclü bir şəkildə gücləndirir və əzabın artmasına səbəb olur. Səhv deyil, çünki porn deyil, lakin günahkar insanların pisləşməsinə səbəb olur.
Bu, pozulmuş bir sözdən sonra gələn bir saxta təqsir deyil, sevilən bir və ya N-ci relapsın laqeydliyi. GUILT, özünə kömək etmək və ya özünü dəyişdirmək üçün nə edə biləcəyini bilmirsə, baş verir. Psixik enerjinizi (Jung, 1928) aşağı və tükəndirdiyi üçün beynin sis, zəif fokus, aşağı özünü göstərmə, süründürməçilik və s. Baş verə bilər və sizin çatışmadığınız enerjinizi «yeyir» etdiyiniz GUILT. Real GUILT başqasına xəyanət etdiyiniz zaman deyil, ancaq özünüzə xəyanət edərkən (nə edə biləcəyinizi etməmək üçün).
Bağımlılığa ehtiyacınızın nə olduğunu tapmaq üçün, bu davranışa başlamadan əvvəl itkin olduğunuz şeyi yadda saxlamağa çalışın. Nə ola biləcəyinə dair bir neçə hipotez yaradın və onları sınaqdan keçirin. Bunu anladıqdan sonra artıq asılılığa kölə olmayacaqsınız. Etdiyiniz ehtiyacları görmürsənsə, danışıram və bağımlılığımdan uzaq olmağı idarə edərsən, gec-tez səni alacaq. Bu, bir dolandırıcıdan çıxmaq və sizi tutmaq üçün müvafiq anı gözləyən bir canavar kimi (bu şəxsiyyəti müəyyənləşdirilməmiş anı an).
Nörootizmin və hətta narahatlıq pozuntularının bizə müəyyən duyğulardan asılı olduğuna inanıram. Narkomanlığı pozmaq üçün ona səbəb olan şeyi tapmaq lazımdır. Mən deyirəm, iradəmizin köməyi ilə pornodan qaçınmaq olar, amma çuxur (xoşagəlməz ehtiyac) yenidən süni bir şeylə dolacaq.
Problemi həll etmək üçün bu məşqdən çox fayda götürdüm - “Mən düşünürəm”- və mən hələ də özümü daha yaxşı başa düşmək üçün istifadə edirəm. İnanılmaz bir məşqdir. Həftədə bir dəfə belə etmək sizə çox böyük fayda gətirəcəkdir.
Bəli, bu hamısı idi. Bu məqalə ilə bağlı şərhlərinizi və suallarınızı görməkdən çox məmnunam.
Xoşbəxt Pasxa Fapstronauts!
LINK - Klozetdeki canavar
by eagle1985
;
