Mən bu hesabatı göndərməyəmmi və ya olmasam da, özümlə müzakirə edirəm, amma ilk dəfə kəşf etdiyim zaman xatırladım / r / nofap mənim kimi insanların uğur hekayələrini oxumağın nofap qatarına minmək üçün böyük bir motivasiya olduğu. Beləliklə, budur, qısaldacağam.
Qisa tarix: Nofap qəbul etməyə başlamazdan əvvəl 16 ildir PMO-ya aludə olmuşam. İlk dəfə 90 günlük meydan oxuyuram / r / nofap.
Son 90 ilə yaxın bir müddətdə yaşadığım dəyişikliklər.
- Artıq ikiqat bir həyat yaşadığım kimi utanc hissi (mənim pis PMO həyatım və gündəlik normal həyatım).
- İnsanları gözə baxa bilərəm.
- Yeni bildiyim güvənə sahib olduğumu bilirəm amma yenə də bunu fəal şəkildə başlatmaq məcburiyyətindəyəm.
- Özümlə uzlaşmaqdan imtina etmək lazım olduğundan gf ilə partladı.
- Başqalarına nofap-həyatın faydalarını göstərmək və gəmiyə almaq üçün cinsiyyət / asılılıq tariximlə daha çox açıq ola biləcəyimi tapdım.
- Hardcore pornoqrafiyadan və insanlara nə etdiyindən iyrənirəm.
- Mən ümumiyyətlə özümə daha çox nəzarət edə bildiyimi gördüm, çünki işləri hər zaman tez və asanlıqla yerinə yetirməyə alışmıram (porno).
Mən gördüyüm dəyişikliklər.
- Yüksək və aşağı səviyyələrdən keçirsən, amma daha yaxşı bir insan olmaq üçün sadəcə PMO-nu kəsmək bunu etməz.
- Mən hələ də tənbəl, özümsəmiş bir özümə dönə bilərəm. İnsanları və xəyallarımı cəlb etməkdə fəal olmalıyam.
- Tetikleyicilerden immun deyilem. Ayıq olmalıyam.
Gələcək məqsədlərim və öhdəliklərim.
- Özümü və həyatımı inkişaf etdirməyə davam edin. Özümü necə sevməyi və özümlə necə dürüst olmağı öyrən.
- Tetikleyicilerden uzaq durmaya davam edin.
- Həyatımızı özləri ilə məşğul olmaq üçün hədəf və ambisiyaları ilə doldurmağa davam edin.
- PMO-nun asılılığının necə təhlükəli və zəifləyici olduğuna dair özümü xatırlatmağa davam edin.
Ən böyük məsləhət verə bilərəm.
Düşüncə həyatınıza nəzarət edin. Təvazökar düşüncəmə görə, sadəcə xarici stimulları kəsərək asılılığı məğlub etmək mümkün deyil; daxili olaraq kəsilməlidir. Xəyal qurmağı dayandırın. T&A-ya baxmağı dayandırın. Qızlar haqqında xəyal qurmağı və onları nə qədər istədiyinizi - fiziki və ya emosional olaraq dayandırın. Gələcəkdəki hədəfləriniz və ambisiyalarınız haqqında xəyal qurmaq üçün düşüncələrinizi yönləndirin və onlara doğru çalışın. Vaxtınızdan daha yaxşı istifadə etməkdir. Yuxudan əvvəl zehninizi zərərli düşüncələrdən uzaqlaşdırmaq üçün necə dua etməyi, meditasiya etməyi və ya aydın bir xəyal qurmağı öyrənin.
DR; DR Əgər düşüncələrinizi idarə edə bilərsinizsə, cinsi əlaqəinizi idarə edə bilərsiniz.
LINK - 90 Günü Hesabım
by Pafonpafon
;
