90+ günə ikinci dəfə gəlirəm. Təxminən 1 ildir NoFapdayam. Bu dəfə bütün yol fərqli olduğunu hiss etdi. Həqiqətən qısa bir məlumat: Bir il əvvəl hər gecə təxminən bir dəfə PMO edərdim. Sosial bir dairəm və dostlarım var idi, amma çox istədiyim tək özüm evdə olmaq, filmlərə, seriallara baxmaq və əlbətdə P. olmaq idi. Qadınlarla danışmaqdan qorxurdum və bunu bir seçim hesab etmirdim mənim üçün.
Buna təxminən bir il əvvəl başladığımda ilk cəhdimdə 90 gün aldım. NoFap-a biraz aludə oldum və təklif etdiyiniz hər şeyi etdim - idman, soyuq yağışlar, işləri başa çatdırmaq, gündə bir neçə dəfə redditdə NoFap oxumaq və s. Ancaq hələ PMO-nu buraxmamışdım, heç olmasa MO-nu çox pis etmək istəyirdim. Beləliklə, 90-cı gündə vaxt təxminən 00:01 idi, sənədi etdim və yaxşı hiss etdim. Sonra ertəsi gün yenidən etdim. Sonra P olmadan yalnız MO-ya davam etdim, lakin bir müddət sonra yenidən P-yə baxmağa başladım. Düşündüm ki, əgər cib telefonumda sadəcə pornoya baxırsam, deməli, həqiqətən porn deyil, ona görə də bunu bir müddət etdim. Sonra kompüterimdə yenidən pornoya baxmağa başladım və bu oldu. Yenidən bağlandım.
Bundan bir həftə sonra çatmaq üçün mübarizə apardım. Ümumiyyətlə 2 və ya 3 gün ala bilərdim. Sonra bir neçə aydan sonra hər dəfə ümumiyyətlə 1 həftəyə çatdım və bu çox yaxşı idi. M.-dən pis hiss etmədim, M-nin pis olduğunu düşünmürəm. Ancaq mənim üçün bunun öhdəsindən gələ bilmirəm. MO'd etdikdən sonra özümü qurutduğumu hiss edirəm. Həqiqətən içəri girirəm və hər zaman “başımda” oluram. Deyəcək bir şey düşünə bilmirəm və bu kədərli, depresif hissi və çox narahatlıq keçirirəm.
Bu səbəbdən davam etdim. NoFap-ı heç vaxt buraxmıram. Bunun faydalarını hiss etdim və məqsədsiz bir proses kimi düşündüm. Yenidən 90 günə çatmağım məni maraqlandırmırdı, sadəcə bu müddətdə olmaq istəyirdim. İndi bəlkə də həftədə bir dəfə və ya iki həftədə bir çalındığımda, zəhmli nəfsimə qayıtmağım 2-3 gündən çox çəkmədi. 5 gün və ya daha çox vaxt keçirdiyimi bilirəm, hər dəfə həqiqətən yaxşı hiss edirdim.
Bir müddət sonra, bəlkə də bu dəfə 3 həftə keçdiyim zaman fapping mənim üçün daha az cəlbedici oldu. Bunun əvəzinə özümü inkişaf etdirmək istəyirdim və bunu etmək üçün motivasiya və cəsarətə sahib olmaq üçün NoFap-dan enerjiyə ehtiyacım vardı. O andan etibarən özümə yaxşı olan şeylər etməyə çalışdım. Mükafatlandıran bir şey qorxularımla üzləşmək və qorxduğum işlər görməkdir. Bir nümunə budur ki, hər kəslə - kassirlər, həmkarlar, şəhərdəki təsadüfi insanlar - hər kəslə danışmağa başladım! 🙂 Bir çox insanla tanış olduğum yerdə sosial hobbi də seçmişəm. Bu, həqiqətən sosial bacarıqlarım üçün yaxşı oldu və nə deyil. Həm də idman salonuna həftədə iki dəfə dəymək mənim yaxşılığım və özümə hörmətim üçün yaxşıdır. NoFap mənim üçün bütün bunları etmək üçün motivasiya və toplara sahib olmaq üçün əla bir vasitə olmuşdur.
Beləliklə, bu 90 gündə sərt rejimə keçdim. Bir neçə həftə əvvəl bir qızla tanış oldum və indi daha sərt rejimdə deyiləm. 🙂 Hələ özümü, həyatımı və ətrafımdakı insanların həyatını yaxşılaşdırmaq mərhələsindəyəm. Enişli-yoxuşlu keçirdim, həm də həqiqətən əyləncəli oldu! Həyat indi və yaxşıdır. Dünyadakı bütün fapstronavtlara baxın! Mənə çox kömək etdiniz!
NoFap təşəkkür edirik!
uşaqlıq
LINK - 90 gün ağır rejim. Gündüz 91 + çox çətin rejimi
by uşaqlıq
;
