Düşünürəm ki, başlıq bu günlərdə düşüncəmin önündə nə qədər fapping olduğuna dair cildlər deyir! Telefonumda bir sayğac vidceti var və bir gün əvvəl bir il olduğunu gördüm və 'çox yaxşı!' Deyə düşündüm.
Bir il və ya daha əvvəl olduğum üçün fərqli bir insandıram.
Evliyəm, 30-cu illərin əvvəlində, yolda 2 yaşında bir uşağım var. Həyatımda ilk dəfə həmişə olduğum bildiyim potensiala uyğun yaşadığımı söyləməliyəm.
Həm də həyatımdakı ən çətin il oldu. 2013-cü ilin avqust ayında çox yaxın bir ailə üzvünün vəfat etməsi və işimi itirdiyimdə (ev və təhlükəsizliklə birlikdə) pisləşdiyim və iş üçün ölkənin digər tərəfinə getməyim pis başladı.
Fəxr edirəm ki, bütün bunların sayəsində yapışdığım bir şey oldu.
Təxminən 3 ay əvvəl həyat yoldaşıma dedim və o, bu mövzuda çox yaxşı idi. Araşdırmalarını internetdə etdi və hərtərəfli dəstək və ürəkaçan oldu. Cinsi əlaqədə olsam və onun əhval-ruhiyyəsi yoxdursa, mastürbasyondan imtina etdiyimi görməyə səy göstərəcəyini zarafat edəcək. Beləliklə, bu barədə zarafat edə biləcəyimiz yaxşıdır.
Ən böyük dəyişiklik mənim vaxtımdan necə istifadə edir. Mən ailəmlə birlikdə vaxt sərf edirəm və hər kəsin yuxuya getməsini gözləmirəm, belə ki, mən gec qalmaq və sonra səhər yorgun və sonra təkrar deməkdir bir döymək bilər.
Mən səhər insanı oldum!
Heç vaxt və demək istədiyim kimi, heç vaxt bunun olacağına inanmazdım. Hamıdan yarım saat qalxıram, çay içirəm və günə rahatlaşıram. İşə təxminən yarım saat erkən gəlirəm (illərdir əvvəlki kimi 10 dəqiqə gec deyil) və bu il bir-birinin ardınca olmasına baxmayaraq xoşbəxtəm.
Ailə ölümü və iş itkisindən sonra bir şeylər danışmaq üçün bir məclis üzvü ilə görüşməyə getdim və fapping barədə heç danışmadığım zaman (bu o zaman heç bir problem deyildi) kömək etdi və təcrübəni hər kəsə tövsiyə edərdim, hətta bir off kimi.
Keçən ili və bir az geriyə baxanda bir ay sonra getməyim istədiyim yalnış başlamışdım, sonra nüks etdim. Bu səyahətə 2013-cü ilin martında başladım və bir ildən bir az əvvəl hazırkı qaçışa başladım.
Yenidən başlayan və ya relapsing ilə başlayan hər kəsə məsləhətim yalnız onunla davam etməkdir. İlk gün ən çətin, sonra ikinci gün ən çətin, üçüncü gün bir günə qədər ən çətin, dünən ən çətin idi. Sonra asanlaşmağa başlayır. Mənim üçün 90-100 gün işarəsi ətrafında dəyişməyə başladım. Mən arzularımın əridilməsini hiss etdim və daha az məsələ qaldı.
Cinsi əlaqədən və ya özümü aldatdıqdan sonra yenə də təqibçi haqqında düşünürəm və ertəsi gün istəklər alacağımdan daha çox xəbərdar olmağa çalışıram.
Burda çox şey yaşamayacağam, çünki hekayələrini sənə verə bilən məndən daha danışıq qabiliyyətli daha yaxşı insanlar var, yalnız bir il işarəsi üçün azacıq qalmaq istədim.
Mən hər gün 90-100 gün işarəsi ətrafında bura gəlməməyi dayandırdım və buraya qədər getdiyini bildiyim zaman doğru yolda olduğumu bilirdim.
Əgər 1-ci və ya 1000-ci gündədirsinizsə, ertəsi gün həmişə potensial bir səfərdir. Ancaq düzü, səy göstərməyə dəyər və geri qayıtmazdım.
LINK - Bir il iki gün.
by no_faps
90 GÜN HESABAT - 93 Gündəlik hesabat köhnə uşaqlardan biri! Həqiqətən məşğul və 90 gün qaçırdı!
Fon - Mən 30-cu illərin əvvəlindəyəm, 2 ildir evlənmişəm və 7 ildir ki, həyat yoldaşımla bir ildən bir az əvvəl yeni doğulmuş körpəmizin doğuşu ilə sınanmış böyük bir münasibətimiz var. Körpə gözəl, heyrətamiz və indiyə kimi başımıza gələn ən yaxşı şeydir, ancaq yuxu çatışmazlığı zərər verdi və təxminən 9 ay ərzində kobud bir yamadan keçdik. Bundan sonra havaya gəldik və hər şey yenidən quruldu. Deyərdim ki, nəinki normal vəziyyətimizə qayıtdıq, eyni zamanda olduğumuzdan daha yaxşı və daha güclü olduq.
Fapping tarixçəm təxminən 12 və ya 13 yaşındaykən başlayır. Xatırlayıram ki, böyüklər kanallarından birini reklam edən, ağır havada fırçalanmış bimbo görünüşlü qızların arxasında gizli bir reklamı olan bir televiziya jurnalı var idi. Hələ ilk dəfə xatırladığımı xatırlayıram. Ümumi bir sürpriz oldu, amma özümü yaxşı hiss etdim. Oradan sadəcə həyatımda ən azı iki-üç gündə bir, ancaq ümumiyyətlə gündə bir-iki dəfə olan bir şey oldu. Bir dəfə mavi aya, gündə bir neçə dəfə olacaq bir şey olardı.
Həmişə olduqca ağıllı idim və həyatda kifayət qədər yaxşı oldum, amma bilmək üçün tez-tez minimumu edəcəyimi bilirdim. Bir boss mənə bir dəfə şərh verdi ki, formada olduğum zaman 300-dən çox şirkətimizdə işimdə asanlıqla ən yaxşısı idim, amma əhval-ruhiyyəm olmadıqda işdən az idim. Zirvələr və çökəkliklər. Tutarlılıq yoxdur.
Həyat yoldaşımla görüşməmişdən əvvəl qadınlarla heç vaxt çox problem yaşamadım, amma standartlarım süni şəkildə yüksək idi və gözəl bir təcrübə ola biləcək bir neçə fürsəti əldən verdim, amma güman edirəm ki, belə gedir. Səyahətim məni burada xoşbəxt olduğum yerdə başa vurdu.
Aydınlıq anı
Mənim porno həmişə bir qədər sol sahə olmuşdu və mən həmişə daxil olmuşdum lateks, parlaq geyim və ayaqqabı. Hər zamanki şeylər məni narahat etmədiyi üçün biraz qəribə olduğu mərhələləri keçdi. Arvad bir az geyinib, normal cinsi əlaqəni xəyal qırıqlığı kimi görməyincə, heç vaxt əvvəlki kimi seksdən zövq almadım.
Bir gün porn ("Reddit üçün heç bir şey üçün təşəkkür edirik!") Üçün yeni aşkar cache gəzərkən, YBOP və heç bir fap gəldi.
Ağladım. Bir problemim olduğunu bildiyim üçün sözün əsl mənasında ağladım. Dəfələrlə əvvəl dayanmağa çalışmışdım, ancaq bir neçə gün keçmədi. O andan bilirdim, dəyişəcəm. Bu təxminən 8 ay əvvəl idi və indiki 93 günlük işin hələ də bu dəyişikliyin başlanğıcı olduğunu düşünürəm.
İlk qaçış olduqca asan idi. Mən həqiqətən motivasiyalı idim. Əla idi. Sonra bir neçə ay relapsdan sonra relaps oldu. Sonra 30 günlük bir seriyadaydım (heç 30 günü keçməmişdim) və internetim olmadığı 3 həftə tətilə getdim (bunu hiylə rejimində Nofap edirəm!). 50 gündən çox qayıdıb qayıtdım və bu rəqəmdən imtina etmək üçün çox böyük olduğunu bilirdim. 30 gün itirməklə yaşaya bilərdim, 30 günə çatmağı olduqca asan tapdım, amma 50 günlük günlər israf etmək üçün çox böyük bir səy idi. Bir neçə dəfə özümü düzəltdiyimi gördüm və “Hick-head, xx günlərini atmaq istəmirsən. Sən bundan daha yaxşısan və bunu bilirsən. ” Kompüteri söndürəcəyimə dair söz verdim və yenə də 10 dəqiqədə fap etmək istəsəm, edə bilərdim. Amma mən heç etmədim. Və ya heç olmasa, hələ yox!
Superpowers
Buradakı bir çox oğlan super güclərdən danışır. Bir həftədən sonra xəbərdar oldum, alış-veriş mərkəzlərində bir az daha yoxlanılırdım. Eqo üçün xoş gəldi, amma əsl super güc mənim qəfil cinsi əlaqəm idi. Arvad mənim üçün hər zaman cinsi əlaqədə olmağı dayandırması lazım idi, çünki bu, bitləri üçün biraz çox olurdu! Cinsi heyrətamiz oldu, həqiqətən əlaqə qurduq və sikim cinsi əlaqədə olduğumuz zaman daş kimi möhkəm oldu! Bəzən sona çatacaq yarı boş vəziyyətdən daha yaxşıdır. Heç vaxt bir həftədən çox sürməyən evli uşaqlar üçün bir ay vaxt verin və nə baş verdiyini görün! Bir daha fap etməyəcəksiniz!
Bunu söyləyərkən təqibçinin fərqindəydim və cinsi əlaqədən sonrakı günlərin 'təhlükəli günlər' olduğunu bilirdim. Beləliklə, hər hansı bir tetikleyicinin qarşısını almaq və cüzdanımda 'fapping əvəzinə ediləcək işlər siyahısını' saxlamağa həvəsli idim. Hər ehtimala qarşı.
Mənim üçün əsl super güc aydınlıq oldu. Beyin dumanım yoxdur, tamamilə motivasiyam və bu qədər enerjim var. Hər səhər 6-da (evdən çıxmalı olduğum 10 dəqiqə əvəzinə) ayağa qalxıram, ağlabatan bir saatda yatıram və hamısının ən yaxşı super gücü - xoşbəxtəm. Həqiqətən xoşbəxtəm.
Moodswings İndi xoşbəxtəm, amma 50-70-ci günlər arasında ən pis əhval-ruhiyyə dəyişikliyi yaşadım və bir dəqiqə bulud altında hiss etdim, ertəsi gün sevindim. Bununla məşğul olmaq çətin idi. Bunu porno beynimi və yeni beynimi tərk edən bir şey olan "zəhərin" sonuncusu kimi təsəvvür edirəm.
Əhval dəyişikliyindən keçirsənsə, çətindir, amma keçər. Bunun bitdiyini bildiyiniz zaman rahatlıq verir.
Yeni həyatım
Yaxşı. Nə dəyişdi?
Yüklər.
Ağıllı işləyin (bəhs olunan sonuncudan fərqli müdir), bossum mənə 2 həftə əvvəl həqiqi bir dəyişiklik hiss etdiyini söylədi. Həmişə bir az tənbəl olduğumu düşünürdü, amma oyunumu artırdım və işlər heyrətləndirici oldu. Kiçik bir işdir və patronun onu idarə etməkdə maraqlı uşaqları yoxdur. Son bir neçə həftədə təqaüdə çıxmaq istədiyi vaxt 5 il ərzində işi satın almağımla bağlı müzakirələr etdik. Çox milyon dollarlıq bir iş deyil, cirosu baxımından 6 rəqəmin ilk yarısında. Bunu birbaşa beynimin pornodan uzaqlaşması və dumanın getməsi ilə əlaqələndirirəm. Yaxşı işlər görmək üçün motivasiya alıram.
Keçən həftə sonu başlayan bir həftə sonu kiçik bir işə də başladım. Həftə sonları mənə bir neçə yüz dollar qazandırmağa başladım və onu itələsəm, bəlkə 1,000 gün ərzində 2 dollar qazana bilər. Ailəmlə keçirdiyim vaxtı sevdiyim üçün onu itələmək istəmirəm 😉 Ancaq pornoya baxmağa vaxt ayıracağam - bu kiçik işi inkişaf etdirmək üçün istifadə etdim.
Nofap haqqında kimlə danışdım
Heç kim. Buna görə biraz kədərləndim. Həyat yoldaşımla və ya hər hansı bir dostumla bölüşməkdən utandım. Mən hələ də. Yeniyetmədən bəri daşıdığım bir ayıbdır və ona danışmaq istəyirəm, amma deyə biləcəyimə əmin deyiləm. Artıq bir yük deyil, sadəcə müvəffəqiyyəti paylaşmağı bacarmaq.
Texnikaları
Meditasiya və yoga mənim ən yaxşı dostlarımdır. Soyuq duş şeyi sınadım, amma bunun üçün çox amcığam! Etmək istədiyim şeylərin siyahısını hazırlayıram və kiçik bir kağız üzərində saxlayıram. Lynda.com saytına abunə oldum və dediyim bütün bu yaradıcılıq boklarını etdim, amma heç etmədim. İndi veb saytları olduqca yaxşı kodlaya bilərəm, Java ilə yaxşı iş aparıram, fotoqrafiya haqqında məlumat alıram və ən azı yaradıcı bir şey etmək üçün vaxtımı sərf edirəm.
Beləliklə, mən müalicə olundum!
Sikirəm Təxminən 90 həftə ərzində olmasa da, son 2 gündə bir neçə dəfə haşiyələnmişəm. Bir az pornoya baxdım, amma mənim üçün heç bir şey olmadığını bildirdiyim üçün xoşbəxtəm. Bu sürpriz oldu, xoş bir şey.
Heç vaxt sağalacağımı düşünmürəm. Qorxuram ki, bir fap qurduğum kartların evini yıxsın. Yenidən beyin dumanına yoluxmaq üçün gələcəyimə çox yatırım etdim və PMO-dan çox aydınlıq hiss edirəm. Düşüncələrimin daha sərbəst işlədiyini və sürətimin və düşüncəmin aydınlığının ən yüksək səviyyədə olduğunu hiss edirəm.
Beləliklə, növbəti nədir
94 gün. Bu belədir. Hədəf yoxdur, son yoxdur. Nəhayət haşiyəni vurduğumu və pornonu mütləq vurduğumu düşünürəm.
Rahat oldum. Zəncirlərdən qurtulduğumu və özüm olmağa icazə verdiyimi hiss edirəm. Həyatımın son 15 ilinə, qaçırılan bir sıra fürsətlər kimi boş yerə deyil, geriyə baxıram. Yanıltmayın, indiyə qədər yaxşı bir həyat yaşamışam və yaxşı təcrübələr yaşamışam, amma asanlıqla böyük bir həyat və böyük təcrübələr ola bilərdi.
Bağışlayın bu qədər uzundur. İnşallah buradakı digər evli uşaqlardan bəziləri hekayədən ürək ala bilər!
Mən xoşbəxtəm. Həyat yoldaşım xoşbəxtdir. Mənim müdirim xoşbəxtdir. Mən işlər görürəm və mütəşəkkiləm. Yarım ass və xaos olduğu yerdə indi motivasiya və sakitlik var.
Bunun üçün sonuna qədər yapışdığınız üçün təşəkkür edirik!
DR; Mən 93 gün üçün fapping dayandırdı və mənim ömrünü ölçmədən yaxşılaşdırdı.
;
