Bu mənim 180 günlük hesabatımdır. Bu dövrdə həyatım və münasibətim hər ikisi yaxşılığa doğru dramatik şəkildə dəyişdi. NoPorn (~ 190 gün), NoFap (~ 180 gün) və ən əsası NoOrgasm (170 gün) haqqında bir nağıl.
Əvvəllər gündə ən azı bir dəfə mastürbasyon edərdim, əksər seans başına çox boşalma olurdu. Çox sağlam deyildim və əksər səhərlər özümü boğaz kimi hiss edirdim - sanki qapalı qalmışdım. (Səhvən bunu qocalma ilə əlaqələndirdim.) Mən də evliyəm və arvadımla da müntəzəm, lakin bir az yerinə yetirməyən cinsi əlaqədə olacaqdım. Bir neçə həftə ərzində mastürbasyon etməməyə, sonra boşalmadan və ya orqazm vermədən həyat yoldaşımla / r / karezza tərzində cinsi əlaqəyə keçdim.
Haqqında ətraflı məlumat göndərəcəyəm Karezza / aşağıda tantrik cinsi əlaqə, amma mənim üçün yüksək səviyyəli, mənim üçün həyat tərzinə çevrilmiş bu təcrübədən uzaqlaşmaq. Faydalar üç səviyyədədir:
- Pornoya baxmamaq, arvadımı daha çox qiymətləndirməyimə kömək etdi. Geyinəndə və ya soyunanda yeniyetmə bir oğlan kimi hər yerdəyəm. Ətrafında olmadığı zaman darıxıram və yenidən görüşəndə ehtirasla salamlayıram. Ətrafımdakı qadınların mənə əvvəlkindən daha çox diqqət yetirdiklərini və ümumilikdə qarşılıqlı münasibətlərimdə də özümü daha rahat hiss etdiyimi gördüm.
- Mastürbasyon etməmək fiziki sağlamlığımdan əhəmiyyətli dərəcədə faydalanmışdır. Son 180 gündə bir neçə təsadüfi yaş yuxu gördüm və hər dəfə səhərlər daha pis hiss etdim. Zaman keçdikcə sağlamlığımın da yaxşılaşdığını görürəm. Keçən il öd kisəm çıxarıldı və enerjimi mastürbasiyaya sərf etməməyimdən bəri xeyli yaxşılaşan qaraciyərim var idi. İndi böyük, enerjili və həyat dolu hiss edirəm.
- Orgazm etməmək mənim üçün psixoloji baxımdan böyük bir dəyişiklik yaratdı. Son 180 gündə daha sakit oldum və daha az hirsli oldum (məsələn, bir şeyə dəyəndə və ya özümə zərər verəndə). Uşaqlarımla və ofisdəki işçilərə qarşı daha səbrliyəm. Karezza üslublu seksə keçmək hormonlarımı dopamindən oksitosinə çevirdi və fərqi hər gün daha çox müşahidə edirəm.
Tantrik seks və Karezza mövzusunda, maraqlananlarınız üçün öyrəndiklərim haqqında daha ətraflı məlumat. Özümü bu sahədə çox təcrübəli hesab etmirəm, amma hər andan zövq alıram və geri qayıtmağı düşünmərəm.
- Tezlik - Artıq həyat yoldaşımla gündə ortalama bir dəfə əlaqə qururuq. Bəzi günlər ayda iki dəfə və bir neçə gündür ki, onun dövründə əlaqə qurmaqdan çəkinirik. Mümkün olduğuna inanmazdım, amma vurğularımızı sürtünmə və mayalanma üslubunda dəyişdikdən sonra bu çox normal və davamlı hiss olunur. Ereksiyalarım və onun təbii yağlanması, əksinə olduğu kimi problem deyil.
- Vaxt - Tez-tez axşamlar “bağlanıb” bir saata yaxın birlikdə istirahət edəcəyik, kitab oxuyur, sadəcə söhbət edir və ya bəzən bir televiziya şousuna baxırıq. Bəzən səhərlər oyanarkən 20-30 dəqiqə əlaqə qururuq və günə başlamaq üçün inanılmaz bir yoldur. Eyni zamanda həssas və canlandırıcıdır.
- Vəzifələr - Əsas mövqelərimiz artıq qaşıq və qayçıdır. Bunlar, az səy göstərmədən və yalnız bir-birinə bağlı olaraq yatıb qala biləcəyimiz rahat yerlər, PIV. Çox vaxt heç bir hərəkət yoxdur, bəzən sağ hiss etdiyim zaman çanağımı bir az hərəkət etdirirəm - məsələn, ereksiyanı bir müddət davam etdikdə daha uzun müddət davam etdirmək. Başqa mövqelərə keçdiyimiz zaman birlikdə qalırıq və yavaş / hamar bir fırlanmaya çevrilir (Kişilər üçün Tantrik Seks kitabına baxın).
- Meditasiya - Həftədə bir və ya iki dəfə vaxtımızı aldığımız, nəfəs almağa və çox yavaş nüfuz etdiyimiz yerlərdə bir az daha sıx əlaqəyə girəcəyik. Bağlandığımız üçün hər qarışdan xəbərdar olmağa çalışıram. Tantraya gəldikdə yenə də yeni başlayırıq, amma daha çox təcrübə etməyi çox maraqlandıran bir neçə “tam bədən” hissi yaşadım.
- Kontrasepsiya - Boşalma etməmək əsas kontrasepsiya formamız halına gəldi. Gündəlik təcrübə ilə özümə çox inanıram və arvadımın aşağı tərəfi olduğu üçün həbi tərk etməyə təşviq etdim. Həyat yoldaşım istiliyinə nəzarət edir və “yumurtlama” verəndə daha diqqətli oluruq - prezervativ istifadə etmək, ən stimullaşdırıcı mövqelərdən qaçmaq, yaxınlaşmaq, nüfuz etməmək və ya əllə oxşayanlara qayıtmaq.
- Təcrübə etməkdə - Əvvəlcə bir saata yaxın bir-birinə bağlandıqda ikimiz dəfələrlə yuxuya getdik! Bir çox insanın “normal” cinsiyyətdən də cinsi travma keçirdiyini və ilk bir neçə həftə ərzində tamamilə bir-birinə bağlanmağın inanılmaz olduğunu oxudum. Həm böyüdük, həm də bu travmalardan bəzilərini sağaltdığımızı və növbəti mərhələyə keçdiyimizi hiss etdik və yəqin ki, bir-birimizlə əlaqəmizə getdikcə daha da dərinləşəcəyik.
- Düşüncələrim - bu ünsiyyət formasını çox faydalı hesab edirəm; yerinə yetirilməmiş cinsi həsrətin dərin mənası əsasən getdi. Bir penis vajinada bu qədər uzun müddət keçirsə (müntəzəm olaraq), həqiqətən "evdə" rahatlaya bilmək və növbəti cinsin nə vaxt olacağından narahat olmamaq kimi. / R / Karezza bədənimi və ruhumu eyni zamanda tənzimləyir kimi hiss olunur. Əlbətdə ki, hələ də ara-sıra sürünənlər arvadımı "sikməyə" çağırırlar (məsələn, doggy üslubunda hehe), amma bu baş verdikdə, mövqeyə rahatlamağa çalışıram və əvəzinə o güclü enerjini bədənimə ötürürəm.
Digər təsadüfi qeydlər və müşahidələr:
NoFap'ın ilk bir neçə həftəsində bu alt redditdən çox istifadə etdim və diqqətimi mastürbasyon etməməyə və pornoya baxmamağa yönəltdim. Vaxt keçdikcə bu enerjimi əvəzinə həyatımın digər aspektlərini yaxşılaşdırmağa yönəltdim. Bu səbəbdən 90 günlük hesabatımı qaçırdım It's
- NoFap'ı başlatdıqdan bir neçə həftə sonra / r / keto-ya keçdim və bu daha çox çətin oldu. Karbohidratlar üçün hər yeməyə gündə bir neçə dəfə nəzarət etmək, mastürbasyon etməməkdən daha çox işdir və diqqətimi çəkərək NoFap-ı asanlaşdıran bir şəkildə!
- NoFap ilə öyrəndiyim bacarıq / r / keto ilə çox kömək etdi və eyni zamanda tədricən məşğul olacağım digər ani məmnuniyyət və asılılıq nümunələrini də hiss edirəm. Məsələn reddit use istifadə etməyimi azaldaram
- NFSW bağlantılarını / redditslərini (məsələn) açmaq istəyi tamamilə aradan qalxmadı, ancaq mağazadakı Kişi jurnalına bir nəzər saldıqda (məsələn) əlaqəmin kəsildiyini hiss edirəm. Aktiv stimullaşdırma formalarından və həddən artıq seksual məzmundan uzaqlaşmaq üçün məşq edirəm.
- Həqiqi qadınları daha çox qiymətləndirirəm, məsələn, yerimək. Halbuki əvvəllər bədən üzvlərinə baxırdımsa, indi gülümsəyirəm və gözlə əlaqə qururam - və bunu daha çox doyurucu hesab edirəm. Əvvəllər cəlbedici hesab etdiyim qadınlar indi boş və / və ya bədbəxt görünürlər.
- 4 yaş yuxu gördüm və bunların əksəriyyətinə səbəb qarşısını almağı öyrənə biləcəyim tetiklemeler oldu. Məsələn, bir dəfə mastürbasyondan sonra nəfəs almağı xəyal edirdim və bu, yuxumda boşalmaya səbəb oldu. Başqa bir dəfə məni üstsüz bir hovuz barına dəvət etdilər (getmədi), amma yenə də o axşam bir yuxu ilə yenidən qayıtdım.
- Ümumiyyətlə, cinsi enerjimi israf etmək əvəzinə yönləndirməyin təsiri həm fiziki, həm də psixoloji baxımdan çox böyükdür. Münasibətlərimdə, ailəvi və işimdə ciddi təsirlər hiss edirəm. Buna bu şəkildə baxanda bu həyat tərzini davam etdirmək asan bir qərardır!
Hər halda, bitirmək üçün yaxşı bir yer olduğunu düşünürəm. Darıxdığım bir şey varsa, soruşmaqdan çəkinməyin.
LINK - 180 Gündüz Hesabatı: Co-Op rejimində NoFap, NoOrgasm və Karezza
by faplessinsf
Bir neçə həftədir burada gizlənirəm və hekayəmi göndərməyə məcbur oldum. Vəziyyətim buradakıların əksəriyyətindən bir az fərqlidir, amma maraqlı və / və ya faydalı ola biləcəyini düşünürdüm.
İndi 30 yaşlarımdan əvvələm, amma əksər gənc kişilər kimi, yeniyetmə yaşlarımdan bəri pornoqrafiyanı yandırıram və gündə ortalama bir dəfə mastürbasyon edirəm. ~ 5 ildi evliyəm. Cinsiyyət əla olub və hər həftə və ya iki həftə baş verməyə meyllidir, arada bəzi çalanşik / əl işi var. Həyat yoldaşım ümumiyyətlə heyrətamizdir, amma birtəhər yerinə yetirilmədim - indi mənim üçün daha aydın olan səbəblərdən. Cinsi əlaqədən sonra tez-tez ayağa qalxaram və bir neçə dəfə porno ilə mastürbasyon edərdim, eyni zamanda çalanşikdən sonra da eyni. Yatağında ikən gec işləməyim lazım olanda başqa günlərdə də pornoya baxardım. (Mənim libidom çox yüksəkdir və həyat yoldaşım çox isti, buna görə performans və ya ED problemim olmayıb - had
Tapdıqdan sonra / r / nofap və təxminən iki həftə əvvəl YBOP, dərhal porno və mastürbasyonu dayandırdım. Yalnız bir neçə gündə bəzi böyük nəticələr gördüm (PM yox), mənəvi və fiziki cəhətdən əhəmiyyətli dərəcədə daha yaxşı hiss etdim, amma arvadımdan bir handjob və orgazm məni yenidən boş hiss etdi, buna görə yenidən nəfəs aldım və ondan sonra mastürbasyon etdim. Ertəsi gün arvadımla orgazmları kəsmək istədiyimi söylədim (ümumiyyətlə PMO yoxdur) və bir az təəccübləndi! Əksəriyyət kimi, mastürbasyonun kişilər üçün gərginliyi aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir yol olduğunu düşünürdü və ehtimal ki, mənə bu cür “xidmət” göstərmək üçün çox yüksək baxım göstərdiyim üçün əylənməyimə icazə verərdi - heç vaxt çatmırdı 🙂 bu barədə danışdı və mən pornodan / mastürbasyondan xəbərdar olduğunu düşündüyüm zaman heç danışmadı.)
Artıq 7 gündür PMO-dan azadam və həyat yoldaşımla o vaxtdan bəri Karezza stilində seks haqqında öyrəndik. Çox oxudum, fikrə açıq idi və o gündən bəri hər gün təcrübə edirik. Çox təəccüblüdür! İlk bir neçə gündə arvadımla biraz qapıq və daha çox bağlı idim, amma o, hər halda onu şirin görür 🙂 Əvvəllər nə qədər boş və bədbəxt hiss etdiyimi başa düşürəm (müqayisədə) və indi həqiqətən yerinə yetdiyini hiss edirəm. Enerji səviyyələrim xatırladığımdan daha yüksəkdir, yaradıcılığım da, özümə inam da. (Əvvəllər özümü qeyri-yaradıcı hiss etdiyimi və ya özümə inamsız olduğumu hiss etmədim, amma yeni bir səviyyəyə çatmağım bunun nisbətən nə qədər pis olduğunu anlamağa vadar edir.)
Bu cür olmağın yolu mənim üçün çox davamlı hiss olunur və sevinirəm ki, bunu sonradan çox indi öyrəndim. Çətin tərəfi budur ki, bir həftədir işdə deyiləm, buna görə karezza çəngəlləri olmadan çətin ola bilər 😉 Oradakı subay / cavan oğlanlar bunu təkbaşına çəkməyə hörmətim var!
Əgər suallarınız varsa, soruşmaqdan çəkinməyin. İmkan gələndə ertəsi gün və ya iki gün ərzində cavab verməyə çalışacağam.
;
