Bu baş verib, heç bir porno bir il keçməmişdim. Təcrübə, mənim yolum və strategiyamızı hamınızla paylaşmaq istəyirəm. İşdə mənim köhnə jurnalım. Yəni bu il nə oldu? Ümumiyyətlə, bu gözəl bir il idi, həyatım 180 ° dəyişdi!
- Depresyonlarımı itirdim.
- Mən özümə şübhə etdim.
- Mənim sosial narahatlığımı itirdim.
- Mən yaxşı hörmətim var.
- Mən çox motivasiya aldım.
- Daxili gücüm var.
- Mən içməli və siqaret çəkməmişəm, uzun müddətli vərdişlərim.
- Mən siqaret çəkməyi dayandırdım.
- Oyun vərdişlərini çox azaldım.
- Mən daha sağlam yeməyə başladım.
- 15 ildən sonra idmana başlamamışam, həftədə 3-4 dəfə idmana başladım.
- Daha yaxşı yuxu.
- Hamının hamısı mənfi bir düşüncə tərzindən müsbət hala çevrildi. Pasif bir istehlakçıdan aktif bir oyunçuya. Qaranlıqdan işıqa.
Nə öyrəndim?
Yenidən başlatma bir müddət etdiyiniz bir şey deyil, sonra bitdi və yaxşısınız. Bu daha çox bir həyat tərzidir və bitməyən davam edən bir müddətdir. Hər bir digər ciddi asılılıq kimidir. Heç vaxt orta səviyyədə geri dönə bilməzsən. Hamısı və ya heç bir şey yoxdur. Bəlkə də ən böyük ittihamdır.
Cinsi həyatım necədir?
Təəccüblü bir haldır ki, bu sual zamanla az və daha az əhəmiyyət kəsb etmişdir. Seksim yaxşı və əyləncəli, asan və narahatlıq və mənfi fikirlərdir. Ancaq cinsi ümumi olaraq prioritetli həyatını və düşüncəmizi itirdi. Və bu yaxşıdır! Reboot və nofap məni uzun müddət ağlımı idarə edən bu böyük, hər yerdə görünən canavardan azad etdi.
Fap yoxdur
Yenidən yükləməyə başladığımda, yenidən M işə düşənə qədər M-i təxminən 4,5 ay dayandırdım. Stresslə daha tez-tez olur. Mənim üçün yaxşı deyildi. Həddindən artıq şeylər haqqında düşüncələr geri qayıdır və əhval-ruhiyyəm mənfi təsir göstərir.
İndi nofap'a qayıtdım. Nofap mənə çox enerji və güc verir. Nofap ilə yenidən başlamağı tövsiyə edə biləcəyim sehrdir, yaxşı bir birləşmə oldu.
Reboot zamanı mənim üçün nə işləyirdi?
- Bütün və ya heç bir şey zehniyyət. Bir az radikal amma təsirli.
- Nömrələri statsa yönəltmək üçün dayandırmaq. 3 aydan sonra jurnalımı dayandırdım və günləri və işlərini dayandırdım. Mən həyatın yerinə yenidən başlamasına diqqət çəkməyə başladım. Bu, mənə yenidən başladın normallaşmasına kömək etdi.
- İdman. İşdir. İdman zalı.
- Özümə məlumat verin. Məsələlər haqqında ən yaxşı dərin məlumatı əldə etməyə çalışın. Düşmənini tanı.
- Mənim "O adamın hiyləgərliyi kimdir". Nə vaxt özümü qadın haqqında obyektiv şəkildə düşündüyümü tutsam, insan haqqında düşünməyə çalışıram. Onun adı nədir? Adam haradan gəlir? O nə edir? Və sair. Düşüncələrimi yayındırır və insana anında seks obyektindən daha çox dəyər verir. Mənim üçün yaxşı işləyir və düşüncələr zaman keçdikcə azalır.
- Kiçik qol qoymaq. Mənə bir şey lazımdır. Bu məni bütün cinsi şeylərdən yayındırır və məni dünyaya bağlayır.
- Bu mövzuda yoldaşlarla söhbət. Mən bu barədə danışdığım an, gerçək bir şey halına gəlir.
- Özümə, yaxşı gündə və pis günlərdə dürüst olmaq.
- Mən özümə, ağlıma və bədənimə qayğı göstərməyə başladım.
- Gecədə elektron cihazların az istifadə edilməsi (mobil, pc, konsol və s.)
Mübarizələr?
Bəli! Demək olar ki, hər gün kritik məzmuna məruz qalıram. Çılpaq / yüngül paltarlı qadınların içindəki hər bir məzmun ziddiyyətlidir. Mediadan istifadə etdiyim zamanlarda Facebook, Youtube, xəbər saytlarına (clickbait elanları) və s. Baxarkən xəbərdar olmalıyam, hər görüntü görəndə hər dəfə bununla məşğul olmalıyam. Zaman keçdikcə asanlaşır, amma hələ də potensial bir təhlükə / tetikleyici var.
Gələcək nə gətirir?
Bilmirəm. Ancaq mən buna müsbət baxıram.
Bu şey həmişə mənim bir hissəm olacaq, amma bu yaxşıdır, yenidən başladın faydaları dəli olur!
Təcrübənizi yazmaqdan ötrü hər şeyə görə sizə təşəkkür edirəm, bu, indi də, indi də çox kömək etdi.
Hər kəsə güc və iradənin həyatında məqsədlərinə çatmasını diləyirəm.
Güclü qalın.
LINK -1 il Pornfree!
BY -Marco
;