Bu ilin yanvarında bu sayta PİED-i müalicə edəcəyim ümidi ilə gəldim. İndi arvadımla böyük bir cinsi əlaqədə olduğumu söyləməkdən məmnunam və ereksiyalar (həm əldə etmək, həm də qorumaq) artıq problem deyil. Hekayəmi vəziyyətimdən faydalana bilən hər kəslə bölüşmək istədim.
40 + bölümündeki 1 günündeki reboot (burada keçid). Bu, həm keçmişim, həm də ilk 90 günlük təcrübələrimi izah edir. Ancaq bu səfərdə öyrəndiyim ən vacib şeyləri göstərmək üçün bu ipdən istifadə etmək istədim və bu sizə tövsiyəmdir.
1. Daha yaxşıya doğru dəyişmək İSTƏMƏLİSİNİZ - Bəzi insanlar PİED-ə baxıb “yaxşı, lənətlənmiş həyatım belədir” və ya bunun üçün bir şey deyə kədərlənə bilər. Ancaq seks zamanı dik olma qabiliyyətimi niyə itirdiyimi biləndə bunu qazanacağım bir çətinlik kimi gördüm. Bu vəziyyətin tibbi yardım olmadan bərpa edilə biləcəyindən əslində rahatlandım. Bilmirəm, bəlkə də mənimlə bir ego şeydi, amma PİED-ə sahib olmaq utanc verici idi. Qabiliyyətimi pornodan çox istədiyimdən çox geri istəmişəm. Bu güclü bir asılılıqdır, buna görə bu motivatora sahib olmalısan.
2. Əsas hədəflərinizi müəyyənləşdirin və qalanları tərəfindən kənarda qalmayın - Məqsədim (və tam səmimi olaraq PIED-i məğlub etmək istəyən hər kəs üçün tövsiyə etdiyim məqsəd) porno və mastürbasyonu kəsmək idi. Bir neçə gündür bu forumda olduqdan sonra sperma sayı, sperma tutma, yaş yuxu narahatlıqları, orgazmın sağlam olub-olmaması, fetişlərimin pornodan qaynaqlandığı, mastürbasyon saç tökülməsinə səbəb olduğu bir çox suala diqqət yetirdim. eşitdiyim super güclərim, siyahı davamlı olaraq davam edir. Əlinizdəki işə diqqət yetirin. Porno izləməyi dayandırın, mastürbasyon etməyi dayandırın və işlər düzələcək. Özünüzü tez-tez öz başınızda tapan bir insansınızsa, "yan təsirlərdən" temalı mövzulardan çəkinməyi təklif edirəm.
3. P-subs və "təsadüfən" məruz qalma ilə əlaqəli psixikanı dayandırın - Bu, "Nə başladım?" iplər. P-subslara gəldikdə bir qayda var, çünki onlar hər yerdədir və hər zaman onlardan qaça bilməzsiniz. Bir qadının riski ilə qarşılaşsam, özümə “həyəcanlanacaq qədər p-subda durdummu?” Deyə soruşacağam. Cavab xeyirdirsə, mən dəqiqəm. Sonra özümdən soruşuram ki, "p-alt pornoqrafiyaya baxana qədər daha çox qrafik material axtarmağa səbəb oldu?" Cavab hələ də xeyrsə, qayda # 1-yə müraciət edirəm: pornoya baxma və ya mastürbasyon etmə. Bunlardan ikisini də etmədimsə, yenidən başlamadım. Yeri gəlmişkən. Pornoya təsadüfən məruz qalmadan 90 gün getdim. Hardcore bir video klipi bir şəkildə "qarışdırdınız "sa, başlamaq üçün təhlükəli bölgədə idiniz.
4. Yeni bir ehtiras tapın - Boş vaxtınızın hər bir onsunu pornoqrafiya etməyə və dopamin reseptorlarını razı salmağa sərf etmisiniz. Bunu etməkdən çıxdıqda nəhəng bir boşluq qoyursan. Bu boşluğu dolduracaq bir şey tapmalısan. Orada sizi maraqlandıran başqa bir şey var. Bunun doğru olmasına inanmırsınızsa, pornonun dünyanıza hakim olduğu zamandan əvvəlki günləri xatırlayın. Bu ehtirası tapmalı və içində durmalısan. Sevdiyiniz başqa bir şey etməklə pornoqrafik vərdişdən çıxmalı və pornonun bir seçim olduğunu unutmalısınız. Dürüst olacağam, bu, öz bərpaımdakı ən vacib addım ola bilər. Əvvəllər idman və statistika ilə məşğul idim, buna görə sevdiyim idman komandalarının bəzi forumlarına qayıtdım, söhbətə qatıldım, məlumatlar verdim, NFL layihəsini insanlarla müzakirə etdim, proqnozlar verdim və s. idman bloguna köməkçi. Hamı üçün deyil, amma bu mənim işimdir. Sən öz şeyini tapmalısan.
5. Bu şeylərə baxın - Erkən öyrəndiyim bir fənd, sevdiyin porno ulduzuna və ya hər hansı bir şeyə baxmaq və bu sənayedə yaşadığı boku təsəvvür etmək idi. Tetikleyici bir mövzuya müraciət etmək riski altında sizə porno ulduzları makiyajsız göstərən bir məqalə gördüyümü söyləyəcəyəm. Bu, yalnız göz açmaq deyil, ağıl əsmək idi. Tək deyəcəyim odur ki, bu studiyalar planetin ən yaxşı makiyaj sənətçilərini işə götürməlidirlər. Bunu həmin sənayedə yayılmış obyektivləşdirmə, sui-istifadə və narkotiklərlə birləşdirin və indi edə biləcəyim yalnız bir gün o qızların kömək ala biləcəyinə və xoşbəxt bir həyat yaşaya biləcəyinə ümid edirəm.
6. Plana qoyun - Bu açıq-aşkar səslənir, amma ilk 90 gün əbədi olacaq. Və bu asan deyil. Bunu kifayət qədər vurğulaya bilmərəm. Bu sehrli, asan həll deyil (belə bir şey yoxdur). Bütün həyatın əngəllərinə baxmayaraq işə başlamalısan. Şəxsi aləminizdə pis şeylər baş verə bilər ki, bu da dopamin artırması üçün aclıq yaradır. Yenidən başlatma zamanı açılacaq çağırışlar olacaq. Başlanğıcda qəbul etdiyim bir səhv düşüncə, vaxt keçdikcə istəklərin azalacağı idi. Məni bu istəkləri mastürbasyon və porno ilə söndürmək istəyim əslində azalmış şeydir. Nəhayət vərdişdən çıxdım və bu çağırışlara və fantaziyalara fərqli bir şəkildə baxmağı öyrəndim. @ILoathePorn (İnşallah səni qeyd etməyimə zidd deyilsən) bu xəyallarla mübarizə üsulunu paylaşdı. 40-dan çox forumdakı mövzuya baxın. Pornoqrafiya izləmək vərdişini çox qırdığınız və sizi relaps bölgəsindən kənarda saxlamağınız üçün əlavə bir təkana ehtiyac duyduğunuz zaman həqiqətən yaxşı bir köməkçidir.
Əminəm ki, xatırlamağı unutduğum daha çox tövsiyəm var. Ancaq "uğurlu 6" -ya əlavə edəcəyim başqa bir şey budur ki, bu ilk 90 gün ərzində yenidən başladınız haqqında düşünmək üçün çox vaxt sərf edəcəksiniz, inşallah bu xəstəlik haqqında məlumat alırsınız, həm də irəliləyişinizi sənədləşdirirsiniz. Zəruri bir şərdir, buna görə jurnalınızı aparmaq ağıllıdır. Ancaq sizə deyə bilərəm ki, 90 günü keçdiyimdən sonra işlərim daha da asanlaşdı. 90 gündən sonra irəliləyişimi sənədləşdirməyə son verdim. Ancaq artıq porno və ya mastürbasyon vərdişim yox idi, ona görə özüm üçün yaratdığım yeni həyat tərzi ilə məşğul olmaqda sərbəst idim. Bu qədər ciddi, gözlərinizi mükafata baxın. Bu mümkün deyil. Zəhməti çəkin və nəticə verəcəkdir. Hamınıza uğurlar!
LINK - 41, Evli, PIED-i ələ keçirdi
;
