Nəhayət 90 günə çatdım. Təcrübəm üzərində düşünmək istədim. Bu tamamilə dəyər və həyatımı tamamilə dəyişdirdi! 2.5 ildir ki, buna cəhd edirəm.
Fon - Əvvəlki seriyam 62 gündü (iki dəfə), amma bu, bu günə qədər həyatımın ən çətin problemlərindən biri idi. Əvvəllər PMO-ya çox işləyirdim və düşmək üçün həddindən artıq materiala ehtiyacım vardı. Həddindən artıq pornoları artıran adi videolara üstünlük verən şəkillərlə başladım. Artıq heç normal porno izləməmişəm. Həddindən artıq sosial narahatlıq, həddindən artıq beyin dumanı, erektil disfunksiya, yanan gözlər, yorğunluq əlamətlərim var idi. Əsasən sosial qarşılıqlı əlaqə tələb edən hər şeydən nifrət edirdim.
Mükəmməlliklər:
- Beyin dumanı sağaldı. Artıq beyin dumanı yoxdur.
- Sosial narahatlıq demək olar ki, müalicə olunurdu. Hələ də var, ancaq çətinliklə. Özümü indi qəriblərlə danışmağa məcbur edirəm ki, bu da bir ton kömək etdi.
- Erektil disfunksiya müalicə olunur.
- Ağır motivasiya. İşimə nifrət etdim, amma bununla kifayətləndim. Bu 90 gün aralığında işimi tərk etdim və təmiz motivasiya və səy əsasında əsgər məktəbinə təqaüd aldım.
- Artıq yanan gözlər yoxdur.
- Demək olar ki, artıq yorğunluq yoxdur * Daha çox testosteron hiss edirəm, idman zalında daha çox səy göstərə bilərəm.
- İndi yalnız porno izləmək əvəzinə qızlarla danışmaq istəyi hiss edirəm və nəticədə uğur qazandım.
Cinsi - Bu 90 günlük seriyada iki qızla cinsi əlaqədə oldum. Birincisi, erektil disfunksiya olmayan 21 gün işarəsi ətrafında idi. İkincisi, erektil disfunksiya olmayan 2 gün işarəsi ətrafında idi.
Yaşlı yuxular - Yəqin üç-dördüm var idi. Əvvəlcə bunlar məni bir-iki həftə geri qaytardı və bəzi simptomlar geri qayıtdı, amma indi yalnız təxminən bir buçuk gün ərzində beynimdəki dumanı geri gətirir və sonra yenidən əla hiss edirəm.
Düz xətt - Bir neçə düz xəttim var idi. Bəziləri ilk həftələrdə, bəziləri isə 70 günə çatdı. Bu düz xəttlərdə yorğun və motivasız hiss etdim və başqalarının mənim haqqımda düşündükləri barədə heç nə vermədim. Özümü qurutduğumu hiss etdim.
Erektil Disfonksiyon NoFapdan əvvəl lazımi miqdarda ED var idi. Həqiqətən prezervativlə mübarizə apardım və əsasən heç vaxt istifadə edə bilmədim, hətta onlar olmadan da tez-tez ereksiyaya nail ola bilmədim və ya əldə etsəydim yarıda itirirdim. NoFap bununla mütləq kömək edir. Bacardım duşda bir dəfə ayağa qalxmaq bu NoFap-dan əvvəl heç vaxt edə bilməyəcəyim bir şeydir. NoFap'dan keçdiyim üçün ereksiyamı itirmədən prezervativ istifadə edə bildim. İyileşme əsnasında penisinizin öldüyü kimi görünə bilər, ancaq mənə inanın, bir neçə həftə NoFapdan sonra cəlb olunduğunuz biri ilə ilk dəfə cinsi əlaqədə olduğunuzda özünü canlandıracaq: D. İndi də bəzən səhər ağacını alıram və heç vaxt istifadə etmirdim.
Gələcək Buradan fapping etməməyi planlaşdırıram. O-ya yalnız seks və yaş xəyallar yolu ilə nail olmaq istəyirəm. Dürüstcə fapping-in problemimizin səbəbi olduğunu düşünmürəm, pornonun mütləq səbəb olduğunu düşünürəm, amma beynimi nə qədər sürətli bərpa edə bilsəm, nə qədər fapping etməməyi düşünürəm. Qızlarla seks də özünüzlə seksdən daha yaxşıdır.
Haqqında:
- K9 quraşdırmaq lazımdır
- Prosesin əvvəlində yaş yuxular və cinsi əlaqədə olduğum zaman geri qayıtmış kimi hiss etdim (simptomlarımın hamısı qayıtdı), amma indi beyin sis və narahatlığı yalnız bir yarım günə qayıtdı və sonra getdi. Beləliklə, orqazmdan sonra geri dönən simptomlarınızı görsəniz, daha yaxşı hala gəldiyinə görə çətinlik çəkməyə davam edin!
- Məşğul ol
- Çalışmaq
- 1 porno şəklinə baxsanız, bir residiv ehtimalı yüksəkdir. Biri spiralları bir relaps halına gətirən digərinə aparır. Bir dənə də deyil!
- Asma günlər daha sərtdir. Vücudunuz dopamin qəbul edir, buna görə də o günlərdə çox cəhd etməlisiniz.
- Yenidən başladarkən kofein mənim narahatlığımı erkən başlamışdı, amma indi bu məndə heç bir narahatlıq yaratmır.
- Həyatınızın bütün sahələrində hədəflər qoymaq üçün özünüzü itələmək üçün motivasiyanızdan istifadə etməyə davam edin.
Zəhmli NoFappers-ə uğurlar. Bunu edə bilərəmsə, mütləq edə bilərsiniz. Bir şeylə bağlı suallarınız varsa mənə bildirin.
TL; DR - 90 problemini yerinə yetirin. Bu sizin həyatınızı xilas edəcəkdir.
İplik - 90 gün. Bunu etmək lazımdır.
UPDATE
Heç vaxt təslim olmayın. NoFap həyatı dəyişdirir.
Salam uşaqlar, bir müddətdir bu forumda olmamışdım, amma bir neçəsinə daha çox ilham vermək və təslim olmamağı bildirmək üçün qayıtmaq istədim! Əvvəllər fappingə çox aludə olmuşdum və bütün simptomlar var idi: * Hardcore Beyin Dumanı * Ciddi Sosial Anksiyete * ED
Bu yalnız başlanğıcdır.
Məni əbədi dəyişdirən təxminən 110 günlük NoFap seriyasına davam etdim. Bu zolaqdan sonra həftədə bir dəfə fappingə qayıtdım və artıq heç bir simptom görmürəm (fappingdən 1-2 gün sonra yüngül bir asma hissi istisna olmaqla) və bu mənim həyatımı ciddi şəkildə dəyişdirdi. Həyatımda olduğundan daha çox özümə inamım var. Son bir ildə ED olmadan 8 qızla cinsi əlaqədə oldum (yalnız bundan əvvəl həyatımda 7 ilə cinsi əlaqədə oldum). İndi NoFap'ı tamamladığım üçün, başqalarının nə düşündüyünü maraqlandırmadığım üçün rədd olunmağımın əhəmiyyəti yoxdur, yalnız özüm və qızlar bunu hiss edə bilər. Mənim bir 4.0 var, təqaüd aldım və reqbidə üstünlük təşkil etdim (komandamın ən çox çalışması) və nifrət etdiyim köhnə işimi tərk etdim. Bütün bunlar NoFap etdiyimdən bəri baş verdi.
Yalnız istinad üçün, NoFap-dan əvvəl mən özümə güvənməyən, beyin dumanına görə düşünə bilməməyim (bu qədər pis kitab oxuya bilmədim), zəif ereksiyalar və həyatda heç bir istiqamət olmayan narahatlıq dolu bir adam idim.
Bilirəm ki, bu problemi yerinə yetirmək çətindir və bu, çox böyük bir fikirdir. Mənə demək olar ki, yüz cəhd lazım oldu, amma təslim olmayın, nəticədə oraya çatacaqsınız və həyat dəyişir.
Hər hansı bir sualınız və ya məsləhətiniz varsa, mənə bildirin, başqalarına kömək etmək istərdim.
Çətinliklə uğurlar, NOFAP simptomları ilə mübarizə etməyin nə qədər dəhşətli olduğunu bilirəm və heç vaxt müalicə olunmayacağımı düşünürdüm, amma sizi inandırıram ki, bunların öhdəsindən gələ bilərsiniz.
;
