Çətin günlər keçirməməyim üçün bu əbədi olaraq qalmağı hədəfləyirəm (30 günlük / 90 günlük bir insan deyiləm). 36 yaşım var və təxminən 24 ildir mastürbasyon edirəm və pornodan istifadə edirəm.
Noyabrın 23-də qadın fapstronavt kimi səyahətimə başladım.
Daha çox məcburi pmo son 7 illərdə və həddindən artıq son üç ildə, uzunmüddətli münasibətlərimin bitdiyi dövrdə oldu: Narahatlıq və cansıxıcılıq hisslərini yüngülləşdirmək üçün porno istifadə edirdim; və celibate olmaq istədikdə porn və mastürbasyonun çox yaxşı bir yol olacağını düşündüm.
Ancaq bu mənim üçün daha çox nəzarətdən çıxdığı kimi hiss olunurdu; PMO iclaslarında asanlıqla bir saat və ya iki saat bir saat keçirə bilərdim və həyatımın bəzi cəhətləri yaxşı olsa da - düşüncələrimin hamısının cinsi cəhətdən ittiham olunduğunu, fantaziyaların müdaxiləyə və nəzarətdən çıxdığına və bundan əlavə daha çox şey aldığını görməyə başladım. və daha çox məni cinsi cəhətdən yüksək tutmaq üçün pornodakı zövqlərim yavaş-yavaş həddindən artıq böyüdü.
Sarsıla bilməyəcəyim bir adam haqqında təkrarlanan bir obsesif bir fantaziyam var idi və spidey hisslərim, faytonun obsesif düşüncələrə bağlı olduğunu söylədi.
Başımdakı kiçik səs heç bir fap təklif etmədi. Ayrıca, təsadüfi bir internet axtarışında, Çin dərmanı bir praktikantından, NoFap'ı tam paketə sahib olmasına baxmayaraq tövsiyə etdiyi bir müştərinin bir nümunəsini paylaşdım - bir əlaqə qura bilmədi və ya davam edə bilmədi və bu NoFap ilə dəyişdi.
İlk cəhdimdə bir həftədən sonra yenidən nəfəs aldım, AMMA daxili bir dəyişiklik hiss etdim; özümü yaxşı hiss etdim və daha çox mərkəzləşmişdim və həqiqətən narahat etdiyim bəzi cinsi düşüncələr də sönməyə başladı. Bütün porno əlfəcinlərimi sildim və cinsi oyuncaqlarımın hamısını atdım - çatmaq çətin olduğu bir yerdəki barı, amma bundan da bir anda qurtulacağam.
Yeddi gün NoFapı sınadıqdan sonra bir sürüşmə var idi, ilk gördüyüm şey, enerjim üçün necə silinmişdi, digəri isə kişi olduğum müddətdə həm kişi, həm də qadınlarla ünsiyyətdə olduğum bir dəyişiklik gördüm. fap etmirdi. Özümü daha az ehtiyatlı və utancaq hiss etdim və ağır porno istifadəmdən ötəri hər şeyin içində olduğu görünən ikiqat həyatım barədə həqiqətən amorf bir rüsvayçılıq göndərdim.
28 gün nöqtəsinə yaxınam və indiyə qədər baş verən müsbət dəyişiklikləri bölüşmək istədim ...
- Kişilər və qadınlar ətrafında özünü narahat hiss etdilər - pornodan istifadə etdiyim üçün hər şeyi cinsi əlaqələndirərdim və hər kəsin bunu həyata keçirəcəkləri cinsi hərəkətləri təsəvvür edərdim ki, bunun hamısı birlikdə yoxa çıxdı.
- Artıq cazibədar kişilərin ətrafında narahatlıq hissi keçirməyin - yuxarıda göstərilən ssenarini, əlavə olaraq onları cinsəlləşdirmək və onlarla cinsi əlaqədə olmağı xəyal etmək. Bir daha məni narahat və yöndəmsiz hiss edir.
- Daha çox klitoral sensasiya - vaginamda qarışdığım mastürbasyon miqdarı səbəbiylə çox narahat idim. Bəzən bir gecə və həftə sonları 3 -4 seanslar.
- Enerji qurmaq - Mən hələ pik səviyyəyə çatmamış bir pəhriz planı ilə enerjimi artırmaqda bir qədər müvəffəq olsam da, işləməyə və özümə qayğı göstərməyə daha çox meylliydim.
- Daha çox kişinin mənə cəlb olunduğu görünür - bu aura bir şey olduğundan əmin deyiləm, amma mənə maraq göstərən daha çox kişinin olduğunu görmüşəm, bu sadəcə bir ağıl bir PMO sisində olmadığı üçün bir plasebo ola bilər. Ancaq bir fərq gördüm.
- Daha az obsesif düşüncələr - daha əvvəl qeyd etdiyim kimi, kimsə haqqında israrlı bir fantaziya sarsıtmaqda çətinlik çəkirdim və bu NoFap ilə çox azaldı.
Həqiqətən çətin olan tək şeylər…
- Yuxu - İlk həftədə qatil yuxusuzluğum var idi və yatmağımda kömək etmək istəyi güclü idi, buna müqavimət göstərdim.
- Libido - Mən porno və mastürbasyonu izləmək istədiklərimin miqyasından kənarda qalmışam (xüsusən klitoral hisslərin intiqam hissi ilə geri dönməsi kimi) hisslərim var. Düzəltməyə cəhd etdim, amma onu yenidən düzəldə bildim.
Nə kömək etdi?
- Məşq - enerjini həftədə ən azı 4-5 dəfə işlətməyə çalışdığım yerə göndərmək çox xoş oldu. Yavaş-yavaş ora çatır.
- Diyet - Mən NoFap başlamazdan əvvəl istifadə etdiyim Mood Cure adlı bir kitabdan istifadə etmişəm, amma kitab bağımlılığın bərpasında köklərə sahibdir və obsesif düşüncələrə kömək edə bilər və davranışlarımı bir şəkildə OKB olaraq görürəm. Vitamin və pəhriz planı var, yəni NoFap bluesini yaşamamışam.
- Oxumaq - porno istifadəsi səbəbiylə SLAA (Seks və Sevgi Əlavələri Anonim )'a getməyi düşündüyümdə Qadın, Cinsiyyət və Bağımlılık adlı mərkəzli qadınlardan ibarət böyük bir kitab oxudum. Bu kitab porno və cinsi asılılığı qadın baxımından çox sayda psixologiyanı əhatə edir.
- Onlayn - bu cəmiyyət mənim də çox sevdiyim bir şey oldu http://emergency.nofap.org/
- Ruhani - Düşüncə və dua, mən James Altrucher'i xoşlayıram | Canlı olan şanslı adam necə olacaq, onun rejimindən bir sənəd / gündəlik istifadə təcrübəmdən bir sənəd ala bilərsiniz və çox kömək etdi.
Oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm və NoFap səyahətinizdə uğurlar arzulayıram
LINK - 28 Gün Sonra - Qadın Fapstronavtı
;
