- Əvvəlcə bir yerdə oxudum ki, insan beyniniz (neokorteks, beyincik) düşündüyünüz yerdir. Amma sən nə hiss etmək Sizin memeli beyin (limbik sistem) tərəfindən idarə olunur. Bu da mənə belə izah etdi istəyən pornosu izləmək üçün, mən səhv bu mən istədim.
- İkincisi, öyrəndim ki, sağalmaq üçün beyninizdə yeni vərdişlər, yeni yollar yaratmalısınız. Bir gün o ikinci fikir mənim üçün çox aydın oldu. Keçmişdə çəkindiyim və içimdəki bütün cinsi enerjini hiss etdiyim zaman mastürbasyonun (pornoya) olduğunu düşündüm yalnız çıxmaq.
İllərcə nəfəs yolunu gücləndirdikdən sonra, mənim üçün avtomatik düşüncə idi. Amma bu məni tutduğum üçün, mən bir qurmaq məcburiyyətindəyəm yeni yol: Cinsi enerji ortaya çıxdığında mən onu başqa bir şey etmək üçün istifadə etmək məcburiyyətindəyəm.
Bu fikri mən düşündüm alətləri "enerjinin artıqlığı" nın öhdəsindən gəlmək üçün tövsiyə olunur. Onların heç biri mənim üçün yaxşı bir fikir kimi görünmürdü. Heç birini də xülya etmirdim.
Elə əvvəlki fikir mənim köməyimə gəldi. Səbəbimlə çölə çıxmalı və biraz məşq etməli olduğumu bildiyim bir vəziyyətdə idim, çünki relaps riski çox yüksək idi, amma bunu hiss etmirdim. O anda "Özümü belə hiss etməməyin" məməli beyin / paleokorteksin danışdığını və istəmədən də hərəkət etməli olduğumu başa düşdüm.
Bir dostu çağırdım və onunla bir neçə tennis oynadım. Bu, çox yaxşı idi və sonradan əla hiss etdim.
;
