90 gün sona çatmadı və son üç ay ərzində açıqca qeyd etdiyim bəzi müşahidələri qısa bir şəkildə yazacağam:
1 - Daha çox vaxtım var.
2 - Mən onlarla ünsiyyət quran və danışan insanlar arasında özünə inamlı və özünə hörmət artan, rahat hiss edirəm. Əvvəllər sosial həyəcan keçirirdim və indi yüksələn etimadın köməyi ilə özümü rahatlıq zonamdan çıxmağa məcbur edərək tədricən inkişaf edirəm.
2 - daxili rahatlığı hiss edirəm.
3 - Xüsusilə ilk nofap ayımdan sonra bir çox canlı xəyallar yaşadım.
4 - 60 gündən 90 günə qədər 7 yaş yuxu gördüm.
5 - 3 aylıq dayandıqdan sonra 2 həftə əvvəl qaldırmaya qayıtdım, indi əzələlərimin məşqlərə 2 ay əvvəllə müqayisədə daha yaxşı cavab verdiyini gördüm.
6 - pis vərdişlərim, bu bağımlılığı dayandırdıqdan sonra onlardan asanlıqla qurtulacağımı düşünürdüm, təəssüf ki, bu səhv idi. məqsədlərimiz üçün çalışmalıyıq
Mühüm qeydlər:
1- NOFAP həyatımı dəyişdirmədi, amma bəzi cəhətlərdən inkişaf etdim .. özünüzü inkişaf etdirmə probleminizə indidən başlamalı, pis vərdişlərinizdən qurtulmalı və müsbət vərdişlərə yiyələnməlisiniz, istəmədiyiniz üçün hədəfləriniz üçün plan qurun və çalışın. nofap və ya ikinci ilin ilk günü.
2 - 90-ə çatmaq üçün mənə kömək edən ən böyük şey, digər bağımlılarla pornodan çəkinməyə və onlarla qarşılaşdıqları çətinliklərə yol verməyə kömək edirdi və mən 10-dan daha çox pornoqrafik bağımlılığı azaltmaq üçün xərclərə kömək etdim.
Mən hələ də ingilis dilini öyrənirəm və hər hansı bir səhv gördüyünüzdə sözlərimi və ya qrammatikanı düzəltmək üçün çekinmeyin 
LINK - 90 gündür nofap. (nəticələr)
By Ana səhifə
;
