Beləliklə, bir neçə gün əvvəl 90 günə çatdım. Əslində ikinci dəfə 90 gün etdim. Üç ildən çoxdur pornoqrafik bağımlılıqla mübarizə aparıram. Əvvəlcə bağımlı olduğumun fərqində deyildim, amma PİED-i tapdığımdan sonra pornodan və mastürbasyondan imtina etməyə qərar verdim və demək asan olmadı. Kəşf etdiyim şey iradə gücünün bir əzələ kimidir, nə qədər çox istifadə etsəniz, güclənir. Düşünürəm ki, əksər insanlar üçün pornoları həyatlarından qovmaq biraz vaxt tələb edə bilər. Ancaq söz verirəm ki, bir çağırışa nə qədər çox "yox" deyərsən, növbəti dəfə bir çağırış gələndə bunu demək daha asan olar. Buna görə təslim olmayın, çünki zaman keçdikcə iradə gücünüz güclənəcək və daha qətiyyətli olacaqsınız.
Hələ də vaxtaşırı istəklər alıram və onlar məndə birdəfəlik qala bilərlər. Ancaq o qədər uzun olub ki, o qədər aşağı səviyyələrdən keçmişəm ki, həqiqətən porno asılılığından əziyyət çəkirəm və həyatımı idarə etdiyimi hiss etmirəm. İndi bilirəm ki, hər cür çağırışa tab gətirmək, hətta IG-də bir modelə baxmaq və ya yenidən tinder yükləmək də eyni relaps döngəsinə, sonra da ümidsizlik və depressiya hissinə yol açacaqdır.
Əslində bu yazını yazmaqdan çəkindim, çünki asılılığımın məndən əvvəl gətirdiyi bütün məsələlərdən qurtulmaq istədim. Təəssüf ki, bəlkə də məsələ ilə əlaqəli olduğunu düşündüyüm bir çox pelvik ağrı və problemlə qarşılaşıram, buna görə hələ olmaq istədiyim yerdə deyiləm.
Təbii olaraq bir qədər pessimist bir insanam və pornoya olan bağlılığım müəyyən insanlarla münasibətlərimi pozsa da, imkanları əldən verməyimə səbəb olsa da, bu kimi məsələlərin ortaya çıxardığı müsbətləri görməyi öyrəndim. mənim həyatım. Pornodan asılılığım əslində mənəviyyatla maraqlanmağımın əsas səbəblərindən biridir və inanıram ki, bu, birbaşa həyatıma inanılmaz dərəcədə sevinc və yaxşılıq gətirən və məni içimə salan "mənəvi oyanışa" gətirib çıxarır. əhəmiyyət verdiyim insanlara daha çox sevgi və dəstək verməyə başlamaq üçün daha yaxşı bir yer. Pornoqrafiya və ya mastürbasyon etmək əvəzinə özümü mənəvi cəhətdən inkişaf etdirməyə daha çox vaxt ayırmaq, ehtimal ki, 90 günə çatdığım ən böyük səbəbdir. Məni geri çəkən çox mənfi bir vərdişimi yalnız mənə çox deyil, həm də həyatımdakı insanlara xeyir gətirən daha pozitiv bir vərdişlə əvəz etdim. Bütövlükdə mənəviyyata çox girməyəcəm, amma bununla maraqlansanız, r / mənəviyyat başlamaq üçün yaxşı bir yerdir.
Digər bir müsbət, həyatımı və özümü bir insan olaraq daha çox idarə etməyimdir. Bir addım geri çəkilib özümü və niyə müəyyən yollarla hərəkət etdiyimi anlamaq üçün vaxt ayıra bilirəm. İstəklərimi idarə edə bilərəm, həm özümə, həm də başqasına fayda verməyəcəyim bir hərəkət etdiyim zaman daha çox məlumatlı ola bilərəm. Yaşadığım pelvik ağrılar mənə daha çox gərilmə, yoga və ümumiyyətlə bədənimə daha çox qulluq göstərməyimə gətirib çıxardı ki, əks halda olmazdı. Əsasən, başıma gələn mənfi şeylərin qurbanı olmağı deyil, əslində mənim üçün baş verdiklərini görməyi öyrəndim ki, bunları aşaraq daha güclü, daha yaxşı, sağlam və daha çox olum yuvarlaq şəxs.
İndi də özümə çox inanıram və düşünürəm ki, bunu göstərir. İnsanların düşündüklərindən daha az əhəmiyyət verirəm və özümü çox sevirəm. Tez-tez özümün başqalarının mənim haqqımda nə düşündüyündən narahat olduğumu hiss edirəm və özümə "bir dəqiqə gözlə, niyə lənətə gəldikləri onların məni maraqlandırır?" Deyə soruşuram. Sosial narahatlıqla çox mübarizə aparıram və təbii olaraq insanların məni necə qəbul etməsindən çox narahat oluram, amma başqalarının ümidlərini doğrultmaq üçün deyil, indi özüm üçün işlər görməyə başladığımı hiss edirəm. İstədiyim kimi geyinirəm, etmək istədiyim şeyləri edirəm və ən çox sevdiyim insanlarla görüşürəm və bunun nəticəsində özümlə çox daha rahat oluram. Keçən gün əvvəl bəzi dostlarımla çölə çıxdım və sonda həqiqətən cazibədar bir qızla rəqs etdim və görüşdüm. Bunu etmək üçün çoxdan özümə güvənmirdim və düşünürəm ki, özünüzü daha rahat və özünə arxayın hiss etdiyinizdə və ətrafınızdakı insanların düşündüyü şeylərə bu qədər əhəmiyyət verməyi dayandırdığınız zaman insanlar bunu hiss edə bilirlər və buna cəlb olunur. Qızın SC-sini də aldım və hazırda görüşmək üçün planlar qururuq :)
Başqa bir məqam PİED-in tamamilə getməsidir. İndi seks mənim üçün çox yaxşıdır. Tamamilə əyani və nəticədə onu sevən porno ilə müqayisədə daha dərin bir təcrübədir. Pornosunun verdiyinə bənzər bir təcrübə yaşamağı gözləyərək cinsi əlaqəyə girmək yalnız narazılığa və PIED-ə səbəb olacaqdır. Ancaq zaman keçdikcə onu təbii olaraq ehtimal etdiyiniz kimi sevməyi öyrənəcəksiniz.
Davam etdiyim döyüşdən öyrəndiyim hər şeyi ümumiləşdirmək üçün:
- Unutmayın ki, zaman keçdikcə daha da güclənəcəksiniz, buna görə də indi yenidən nəfəs alsanız, ümidinizi itirməyin, çünki heyrətləndirici cəhət budur ki, növbəti dəfə gələndə bu çağırışla mübarizə aparmaq üçün başqa bir şansınız var və vaxt keçdikcə yalnız daha asan olur.
- Bəhanə yoxdur. Potensial olaraq residivə səbəb ola biləcək hər hansı bir şey söz mövzusu deyil, istisnalar və bəhanələr yoxdur. Özünüzü tanıyırsınız və bilirsiniz ki, bu qıza IG-də baxmağınız yalnız o narıncı və qara veb saytında bitməyinizə səbəb olacaq, bəs niyə narahat olursunuz? Əks təqdirdə özünüzü uşaq etməyə çalışmayın.
- Bu bir öyrənmə prosesi. Vaxt keçdikcə tetikleyicilerinizin nə olduğunu, onlardan qaçınmaq baxımından sizin üçün nə işlədiyini və pornonun həyatınızı necə təsir etdiyini öyrənəcəksiniz. Mənə təsir etdiyi şeyləri həqiqətən görmək çox vaxt apardı və görmək mənimsəyir, ancaq məni dəyişməyə və daha yaxşı bir insan olmağa sövq edir.
- Qurban zehniyyətini itir. Bu sizin üçün deyil, sizin üçün baş verir. Bu şeyi məğlub edəndə nə qədər güclü və özünə arxayın olacağını düşün. Bunu daha çox qız almaq və ya daha çox insanın məni bəyənməsi üçün etmədim, ancaq bunlar həyatınıza nəzarət əldə etdikdə baş verəcək və özünüz olmağınızdan rahat hiss etməyə başlayacaqsınız.
Son qeyd: Sizə və bu cəmiyyətə görə çox minnətdaram. Düşünürəm ki, işlərin gedişi ilə pornoqrafik cəmiyyətdə yaşanan problemlər yalnız böyüməyə və pisləşməyə davam edəcəkdir. Bu nöqtədə o qədər sosial qəbul olundu ki, bu qədər gənc yaşdan yetkinlik yaşına çatdı. Bu yalnız o deməkdir ki, daha çox yardım təklif edən bir yer olmadığı üçün bu cəmiyyət daha vacib olacaqdır. Porno bağımlılığı və bununla birlikdə ortaya çıxan bütün məsələlərlə bağlı araşdırmaların tam önündəyik, çünki bu, çox araşdırılmamış bir sahədir. İnsanların köməyinə müraciət edənlər bizik, həkimlər deyil. Beləliklə, insanlar qarşılaşdığımız eyni mübarizəyə girmədən əvvəl etdiklərimizi davam etdirməyə və bu barədə şüur yaymağa davam edək.
-Mudkip 98
LINK - 90 gün təmiz - Porno asılılığı ilə mübarizəm
by 98
;
