Bu, həyatımda ilk dəfə özümü insan hiss etdiyim hekayəmdir.
Bu il iyunun 7-də heç bir PMO olmadan bir həftə getdikdən sonra M'd etdim.
Əvvəlki həftə qarşıma məqsəd qoymamışdım. Əslində M.siz bir həftə getmək mənim planım deyildi. Mən sadəcə bir səhər başa düşdüm ki, 4 gündür M'd etməmişəm, ona görə də davam etmək qərarına gəldim.
Potensial tetikleyiciler
İyun ayından əvvəl mən porno, kiber, seks forumları, real dünya və kiber dünya kontaktları ilə seks söhbəti, qoşulma proqramlarına çox vaxt sərf edirdim. Yalnız vaxt və enerji deyil, həm də ruhumu və özümə hörmətimi boşa xərcləyirəm. Baxmayaraq ki, o vaxt bunu bilmirdim. Bütün bunları hər gün etmək mənim üçün normal idi. Mənim bir parçam.
Beləliklə, bir həftə keçdi. Həmin vaxt telefonumdan bütün pornoları silmişdim. Gələnlər qutumu və brauzer tarixçəmi təmizlədim və yəqin ki, dəyişmək qərarını bir az rəsmiləşdirməyə başladım.
WhatsApp-dan bütün seks söhbətlərini silsəm də, bütün kontaktlarım hələ də telefonumda idi. Əlaqələrimdən birinə bir həftədir ki, O'd etmədiyimi bildirməyin gözəl olacağını düşündüm. Həmin şəxs dominant olmaqdan həzz alırdı və söhbətdən bir neçə dəqiqə sonra mən öz istəyimi pozdum və hətta bunu etdiyim videonu da göndərdim. Təlimat verildiyi kimi.
Nə qədər aşağı olduğumu anladım o an.
Çağırışlar və qalibiyyətlər
İndiyə qədər oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm. Növbəti hissə mənim problemlərim və PMO olmayan səyahətimin ilk 32 günü ərzində qazandığım qələbələr haqqındadır. Ümid edirəm ki, burada bəzi fikirlər və təşviq tapacaqsınız. İndiyə qədər yaşamış olduğum hər şey haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, şərh yazmağınızdan və ya mənə DM-dən yazmağınızdan çekinmeyin.
Beləliklə, 0-cı günə qayıtdım. Amma artıq dəyişmişdim. Mən dəyişdim, çünki indi bir problemim olduğunu bilirdim. Əvvəllər bunu bilmirdim.
Bütün həyatım sekslə bağlı idi. Hətta mənim şəxsiyyətim. Mən fantaziyaları və cinsi üstünlükləri həddən artıq həddə çatdırmışdım ki, onların bütün şəxsiyyətimin bir hissəsinə çevrilsinlər. Hər söhbətin və hər qarşılıqlı əlaqənin mənim tərəfimdən qaranlıq, seksual çalarları var idi. Mən baxan və baxmağı dayandırmayan o adam olmuşdum. Gərək olmadığı yerə baxan və onu bunu edərkən tutmağınızı istəyən oğlan. Əgər siz özünüzü bu təsvirdə tanıyırsınızsa, mən istəyirəm ki, o insan olmaq məcburiyyətində deyilsiniz. sən deyilsən. Bu, beyninizdə kəsişən bəzi naqillərdir və siz onu özünüz düzəldə bilərsiniz.
Sosial bacarıqlar zibil idi
Bu təxəyyüllər və vəsvəsələr, yəqin ki, gözlədiyiniz kimi, mənim sosial bacarıqlarımın zibil olması demək idi. Bara tək getməyim, 4 pint içməyim və içkimi istəməyimdən başqa heç kimlə ünsiyyət qurmamağım normal idi. Sadəcə telefonumun arxasında gizlən. Kimsə mənimlə danışsa, utandığım üçün danışa bilməzdim. Seks haqqında düşünərkən futboldan danışmaq mümkün deyil. Və ya seks haqqında düşünərkən işiniz haqqında danışmaq. Mən idim:
- xırda danışmağa qadir deyil
- əlçatmaz
- qəribə.
Belə ki. Başa düşdüm ki, sadəcə olaraq videoya çəkdiyim və WhatsApp vasitəsilə göndərdiyim O-nun hələlik sonuncu olmağım lazımdır. Özümə vaxt hədəfi qoymadım. Sadəcə dəyişmək qərarına gəldim. Daha PMO yoxdur.
Yenidən başladın
İlk həftədə nə gözləyəcəyimi az-çox bilirdim, çünki sadəcə 7 gün etmişəm. Çoxlu yayındırmalar və şirnikləndiricilər. Bunları idarə etmək üçün bəzi təsirli taktikaları artıq öyrənmişdim. Başqa otağa keçin, gəzintiyə çıxın, oxuyun, telefonumu stolun üstünə qoyun. Mən özümə söz verdim ki, WhatsApp-da cinsi heç nə danışmayacağam.
7-14-cü günlər çətin idi. Özümü aşağı hiss etdim. Çox yaxın dostumu itirdiyimi hiss etdim. İşimə daha çox enerji qoyaraq bunun öhdəsindən gəldim. Bəzi günlər digərlərindən daha asan idi. Bəzi günlərdə özümü kifayət qədər güclü hiss etdim, bəziləri isə daha az.
14-21-ci günlər indiyə qədər ən asan idi. Mənim iki ən böyük problemim Facebook-da şüuraltı P-sevgili ağlımın itəcəyi və dərhal fərqinə varmayacağım şəkillər idi. İkincisi, gecə tez-tez işəmək istəyi ilə bağlı bəzi problemlər idi, yəqin ki, mənim prostatım gündə iki dəfə boşalmamağa uyğunlaşır. İndi gündə bir neçə dəfə etdiyim Kegel məşqlərini kəşf etməklə bunun öhdəsindən gəldim. Problem həll edildi. Mən də onlara cinsi enerji görünəndə onu yayındırmaq üçün güclü bir yol tapdım.
Mən özümü insan hiss edirəm
21-ci günə qədər bəzi müsbət dəyişikliklərdən həzz alırdım. Beynim işdə daha kəskin idi. Qısamüddətli yaddaşım yaxşılaşdı, özümü ümumiyyətlə daha xoşbəxt, daha inamlı hiss etdim və hətta kənd barında insanlarla real söhbətlər etdim. Bundan əlavə, mən burada bir oğlanla onun NOFAP səyahətində də əlaqə qurmuşdum və biz bir-birimizi dəstəkləyir və həvəsləndirirdik. Bənzər bir yolda olan biri ilə birbaşa ünsiyyət qurmaq mənə yalnız yolda qalmağa kömək etmir, həm də həyatımın digər sahələrini, məsələn, məşq etmək və pivəni azaltmaq üçün məni təkmilləşdirir.
Özümə inamım daha da artdı və indi görürəm ki, insanları özümə daha da yaxınlaşdırıram. İnsanların gözlərimin içinə baxıb gülümsədiyini müşahidə etmişəm. Mağaza satıcıları ilə kiçik söhbətlər edirəm. Mən bütün yetkin həyatımda ilk dəfə hiss edirəm ki, mən əsl insanam. Davam etmək üçün bir az motivasiyaya ehtiyacınız varsa, dinləyin, keçən hər gün özünüzü daha çox insan hiss edirsiniz. Getdikcə daha canlı.
Daha yaxşı insan olmaq
Cümə gecəsi barda bir pivə pivə içdim və bir oğlan barın o biri tərəfindən hərəkət etdi, yanımdakı stulda oturdu, özünə bir pint, mənim üçün bir pivə sifariş etdi və biz oturub onun işi haqqında söhbət etdik. 15 dəqiqə. Əlbəttə, bir neçə yöndəmsiz susqunluq oldu və mən daha yaxşısını edə biləcəyimi bilirəm, amma o bunu etdiyinə görə çox xoşbəxtəm. Mənim üçün etdiyim işin məni daha yaxşı insan etdiyinin son təsdiqi idi.
İndiyə qədər etdiyim səyahət budur. Bu gün 32-ci gündür. Mənim yeganə məqsədim özümün ən yaxşı versiyası olmağa davam etməkdir.
Oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik. Suallarınızı aşağıda və ya DM-dən soruşa bilərsiniz.
İndiyə qədər aldığım ən böyük dərs budur: Özünüzə hörmət edin.
LINK - PMO olmadan bir ay necə insan hiss edə bilər.
By - badajoz 1982
Daha ətraflı məlumat üçün rebooting hesabları bu səhifəyə daxil olun.
;
