Diqqətə əsaslanan terapiya təkrarlanan depressiya ilə "milyonlarla insan üçün yeni bir seçim" təklif edə bilər.
Elm adamları bu xəstəliyə qarşı reaksiya riski olan insanlar üçün anti-depressant həblərə qarşı test etdilər və bunun da yaxşı çalışdığını tapdılar.
Terapiya insanları zehinlərini müzakirə etməyə və mənfi düşüncələrin gələcəyə gələ biləcəyini başa düşür.
İngiltərə və Uelsdə həkimlər artıq təklif verməyə çağırırlar.
Təkrarlanan klinik depressiya yaşayan xəstələr tez-tez daha epizodların qarşısını almaq üçün uzun müddətli anti-depressant preparatlar təyin edirlər.
Və mütəxəssislər dərman müalicəsinin bir çoxları üçün vacib olduğunu vurğulayır.
Bu araşdırmada Böyük Britaniyalı alimlər 212-lərini zehiniyyət əsaslı bilişsel müalicə kursunda (MBCT) daha da depressiya riski altına almışlar və dərmanlarını diqqətlə azaltmışlar.
Xəstələr rəhbərlik meditasiyasını və zehinlilik bacarıqlarını öyrəndikləri qrup sessiyalarında iştirak etdi.
Terapiya insanların gündəmə yönəldilməsinə, depressiyaya dair hər hansı erkən xəbərdarlıq əlamətlərini tanıya biləcək və onlara daha çox reaksiyanı tetiklemeyen yollarla cavab verməyə yönəldilmişdir.
Tədqiqatçılar bu nəticələri 212-a iki il ərzində tam dərman preparatını davam etdirməyə davam etdirdilər.
Tədqiqatın sonuna qədər hər iki qrupda da insanların oxşar hissəsi relapseddi. MBCT qrupundakı bir çoxu dərmanlarından çıxmışdı.
Alimlər bu məlumatların MBCT-yə uzunmüddətli dərman ala bilməyən və ya istəməyən insanlar üçün çox vacib alternativ təmin edə biləcəyini söyləyirlər.
Hesabatlarında, "təkrarlanan reseptlərdə təkrarlanan depressiya olan milyonlarla insan üçün yeni bir seçim ola bilər."
Tədqiqatda iştirak edən Nigel Reed əlavə etdi: “Diqqətlilik mənə uzun müddətdə yaxşı qalmaq üçün istifadə etdiyim bir sıra bacarıqları verir.
"Depressiya əleyhinə dərmanların davamlı istifadəsinə güvənmək əvəzinə, düşüncəli olmağım məni məsuliyyətə cəlb edir və öz gələcəyimi idarə etməyimə, risk altında olduğum vaxtı görməyə və yaxşı qalmağım lazım olan dəyişiklikləri etməyə imkan verir."
'Vacib tapıntılar'
Kral Psixiatrlar Kollecindən Dr Gwen Adshead, araşdırma ilə bağlı müstəqil bir şərh edərək dedi: “Bu tapıntılar depresiya ilə yaşayan və özlərini bərpa etməyə çalışan insanlar baxımından əhəmiyyətlidir.
"Və bu, MBCT-nin ilkin tibbi yardım həkimlərinin bir seçim olaraq ciddiyə almaları lazım olan bir müdaxilə olduğuna dair dəlillər təqdim edir."
Amma tədqiqatın MBCT bütün növ depressiya növləri üçün faydalı olmadığını xəbərdar etdi; nə də xəstəxanada müalicəyə ehtiyacı olan və ya intihar edən ciddi xəstəliklər olan insanlar üçün antidepresan müalicəni əvəz etməlidir.
Və mütəxəssislər ehtiyatlı olun ki, xəstələr yalnız onların müalicə nəzarəti altında anti-depressant dərmanlarını azaltmalıdırlar.
İspaniyanın Barselona Universitetindəki Psixiatriya Professoru Prof Eduard Vieta, MBCT-nin necə təsirli olacağını müəyyənləşdirmək üçün daha çox işə ehtiyac duyulduğunu söylədi.
Tədqiqatçılar növbəti addımın zəiflik terapiyasında aktiv maddənin nə olacağını söyləmək və digər qrup əsaslı yanaşmalara müsbət baxdığını yoxlamaqdır.
;
