Cümə axşamı, İyul 21, 2011
Daimi oxucular bədənin ağırlığında müntəzəm məşqlərin faydaları, yandırılmış kalorilərin sayı ilə deyil, kaloriya istifadəsinə müsbət təsir göstərdiyinə dair mənim son yazılarımı xatırlayacaqdır.
Bu anlayış, stressin azaldılması, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılması və bəlkə də, doyurucu qidaların "mükafatlandırıcı" reaksiyasını azaltmaqla yemək davranışını modullaşdıran fikirə əsaslanır.
Sonuncu fərziyyə, Maciej Buchowski və Vanderbilt Universitetinin (Nashville, Tennessee) həmkarları tərəfindən sonuncu bir studiya tərəfindən dəstəklənir, PLoS-də nəşr olunur.
12 həftədə 10 səviyyəsində (30-60% HR ehtiyatı) ürək dərəcəsi (HR) monitorinqi ilə standartlaşdırılan 70 nəzarətli 2-min treadmill təlim sessiyalarına qatılan XNUMX sedanter və ya minimal effektiv olmayan müalicə olunmamış sirr maddələrdən istifadəsi olan böyüklər arasında aparılıb.
Öz-özünə bildirmiş narkotik istifadəsi gündə təxminən 6 oynaqlarından 3-dən az olan birləşmələrə gün ərzində azalıb və tədqiqatın sona çatmasından gündə 4 həftə içində 2 eklemlerinde qaldı.
Əvvəlcədən və sonrası özlem istəklərinin qiymətləndirilməsi üçün ortalama marihuana ehtiras sorğusu faktoru skorları kompulsivlik, həssaslıq, gözləmələr və məqsədəuyğunluq üçün əhəmiyyətli dərəcədə azaldı.
Müəlliflər müzakirə etdikləri kimi:
Mütəxəssislər tərəfindən istifadə edilən sirr istifadəsindəki dəyişikliklərə uyğun olaraq, esrar ipuçları ilə ortaya çıxan subyektiv istəklər, məşqlə də əhəmiyyətli dərəcədə azaldılar və hərəkətin potensial terapevtik təsiri, replika səbəbli özlem üçün məsul olan beyin mexanizmləri vasitəsi ilə ola bilər.
Bu beyin mexanizmləri overeat və obeziteyada, problemli hypersexuality və patoloji qumarla müşahidə olunduğu kimi qeyri-narkotik mükafatların cəlb edilməsi ilə bağlı davranışçı addictions çağırılır. Analoji olaraq, məşq, dərman vasitəsi ilə aktivləşdirilən eyni mükafat yollarının bir hissəsini aktivləşdirdiyini bildirmişdir. Misal üçün, dərmanların kəskin zəifləməsi mərkəzi dopamin konsentrasiyalarını və xroniki məşqləri artırmaq üçün beyin bölgələrində dopaminin konsentrasiyalarında və dopamin bağlama zülallarında kompensasiya dəyişikliklərinin davamlı artmasına gətirib çıxarır. "
Beləliklə, bu kiçik tədqiqatın nəticələri marixuana bağımlılığı üçün müalicə kimi həyata keçirmək üçün daha geniş və uzunmüddətli bir araşdırma aparmaq üçün əsas verir.
Digər tərəfdən, beyinin mükafat dövrünə aid qidalanma üçün əhəmiyyətli rolu verildikdə, belə bir araşdırmanın çox doyurucu qidaların aşılmasına müsbət təsir göstərdiyini gözləmək olmaz.
AMS
Dushesnay, Kvebek
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL və Martin PR (2011). Aerobik məşq təhsili sirr istəyini azaldır və müalicədən kənar sirrdən asılı olan yetkinlərdə istifadəni azaldır. PloS one, 6 (3) PMID: 21408154
;
