Ноември 30, 2016
Като терапевт по отношение на секса и връзката, наскоро видях много значително увеличение на партньорите, идващи в опустошени, след като установи, че другият има сериозен проблем с порнографията.
Това става все повече и повече проблем в отношенията, така че ако смятате, че вашият партньор може да има пристрастяване към порно, не си сам.
Много хора съобщават, че се чувстват предадени, отвратени и съсипани, след като разберат дълбочината на проблемите с партньорите. Това често е също толкова бързо последвано от „но всичко останало е чудесно“ или „Знам, че те наистина ме обичат“.
Често това е вярно; те вероятно са страхотни и те се борят с проблем, който се отразява върху тях, вие и вашите взаимоотношения. Постоянната нужда да оправдаваме или да се извиняваме за нашите партньори е това, което ни държи в отрицателни цикли, където сме наранени отново и отново.
Подобно на други пристрастявания, интензивният проблем с порнографията не само уврежда човека, но и боли всички в живота им. Вероятността да претърпите отрицателни въздействия и болка от този проблем е почти гарантирана. Нека разгледаме шест начина, по които порнографията най-вероятно оказва влияние върху вас и вашите взаимоотношения, и след това говорим за някои начини за укрепване и определяне на подходящи граници.
1. Вашият сексуален живот страда.
Вашият сексуален живот е намалял или изчезнал напълно. Когато правите секс, връзката не съществува и те не изглеждат присъстващи.
За мъжете, това може да се прояви като еректилна дисфункция или да се бори за изпълнение, както преди. Това често оставя партньорите да се чудят какво правят погрешно. Те често започват да се питат дали са достатъчно привлекателни, достатъчно слаби, достатъчно забавни и така нататък.
2. Вкусовете им са се променили.
Те са разработили различни атракции за неща, които не са интересували предиe. Това може да са неща, с които ви е неудобно или не се интересувате. Те могат да бъдат по-взискателни, агресивни и груби в леглото.
3. Те са по-оттеглени и откъснати.
Като цяло чувствате, че се оттеглят. Връзката, която някога сте имали, вече не е осветена и тя се чувства като отделени и отдалечени.
Това е болезнен проблем за партньора да се справя и може да бъде още по-болезнен, защото е трудно да сложиш пръста си и да опишеш кога някой се откъсва. Те могат да ви обърнат към вас, когато се опитвате да ги опишете, казвайки, че сте нуждаещи се или емоционални.
4. Те са по-критични към вас.
Това може да бъде най-забележимо в леглото, но вероятно се случва и като цяло.
Хората, които са силно засегнати от порнографията, са склонни да обективират своите партньори и са много по-критични. Това ви кара да се чувствате зле за себе си и чувството, че нищо, което правите или опитвате, не е достатъчно добро. Това е много вредно за човешката психика и самочувствие.
5. Те прекарват много време онлайн.
Смятате, че вашият партньор харчи повече време онлайн, особено късно през нощта или в нечетно време. Те не седят до вас и правят това, а се изолират и прекарват много време сами. Това може да се почувства като предателство само по себе си, тъй като партньорът може да чувства, че компютърът се избира с времето с тях.
6.Те са по-скрити.
Забелязвате, че вашият партньор е много защитен и потаен със своите устройства и внимава да не оставя нищо отворено или незащитено. Може да ги хванете с повече лъжи или да станат много отбранителни, когато се сблъскате, дори и с привидно малки неща.
И сега какво? Вие знаете, че вашият партньор има проблем и вие започвате да виждате начините, по които това ви влияе негативно. Та какво правиш?
Трите основни неща, които можете да направите, са да поставите граници, да разберете и да промените негативните си цикли и да се грижите за себе си.
1. Задайте граници.
За съжаление не можете да накарате някого да промени или да преодолее добавянето. Можете да подкрепите и да поставите ясни граници за себе си и това, което желаете да дадете, както и това, което трябва да получите. Партньорите често дават толкова много, за да помогнат на човека, който се бори, че в крайна сметка няма нищо.
Определянето на ясни граници и очаквания за себе си не само ще ви запази разумно и основателно, но и ще им помогне. Това не означава, че даваме ултиматуми или заплахи - това не създава реална промяна. Това също не означава, че ние се примиряваме с всичко, което правят или казват. Поставете граници за вас и вашите взаимоотношения с грижа и след това ги задръжте. Определянето на границата, а след това преместването или промяната, когато е пресечено, всъщност не определя граница и само ще ви създаде повече болка.
2. Променете отрицателния си цикъл.
Много двойки в тази ситуация несъзнателно преминават през цикъла на малтретиране, дори и да е в лека степен. След като те се върнат отново или откриете нещо, което вашият партньор се опитва да скрие, често се взривява. Те могат да станат отбранителни, ядосани, да обвиняват нещо или някой друг, да се извиняват или да ви обръщат, така че чувствате, че сте направили нещо нередно, не сте достатъчно добри, не са достатъчно полезни и т.н.
След това обикновено има някакво помирение: те се извиняват, обещават, че ще получат помощ, обещават, че този път са сериозни и ще ви кажат колко те обичат и ценят. Някои хора вместо това се втвърдяват на този етап и казват нещата като „Аз не те карам да останеш.” Това често е ефективен при вземането на партньорката, защото сега си мислят защо искат да останат и колко много им харесва връзката. След помирението има меден месец, в който всичко е страхотно и щастливо (или поне обратно към изходното ниво), докато не се върнат отново или отново се появят и се върнете в същия цикъл.
Този цикъл може най-малкото да бъде емоционално облагащ и в най-лошия злоупотребяващ. Той е силно стресиращ и може да ви накара да се почувствате като луд. Отделете малко време, за да разгледате своя цикъл и да определите дали това е нещо, което е вредно и трябва да бъде променено.
3. Пази се
Това е единственото нещо, над което имате пълен контрол. Може би това означава да видиш терапевт и да получиш някаква подкрепа, да прекарваш време с приятели, да четеш или да се връщаш в клас или дейност, на която се радваш. Каквото и да е, отделете малко време, за да направите нещо за вас и напълнете собствената си чаша. Това ще ви накара да се почувствате по-добре, по-малко стресирани и по-добре да се справите с всички области на живота. Това също ще ви остави с повече енергия, за да върнете връзката си и да подкрепите партньора си.
;