Моята PMO история е като вашата, порнография, мастурбация, оргазъм, дълги сесии, екстремни практики, винаги по-екстремни. В моя случай имах бонус: еректилна дисфункция, ED, което означава с прости думи, че не можете да го получите трудно или недостатъчно трудно.
Чувстваш се като лайна, момичето ти се чувства като лайна ... и това не е добре.
В началото беше само веднъж на месец, бях с едно и също момиче дълго време, може би това е нормално. Имах връзка с друга жена, тя изглежда страхотно, но за 4 нощи не може да накара нещо да работи. В този момент всички започват да обмислят всяка опция, жената обвинява себе си, вие обвинявате презерватива, стреса, каквото и да е, това вероятно не помага, но проблемът ми беше кабелите в мозъка ми.
След няколко опита, продължили един месец, останах далеч от порно за близо шест месеца, наскоро имах няколко рецидива, но това вече не е нещо ежедневно и все още искам да изтрия порно от живота си.
Ето какво забелязах:
- ЕД не е двоичен: и като спрях порно и получавам мъжеството си в по-добро здраве, открих, че всъщност имах нискокачествена ерекция от много дълго време, просто не обръщах внимание и ситуацията се влошава бавно с времето.
- Не съм изпитал никаква супер сила, не това, което другите описват, чувствам се добре, но не чак толкова.
- Получаването на NoFap да окаже някакво влияние върху здравето ми отне време и напредъкът не беше линеен. Отне много време, за да се възстановя, изплаши ме глупостите от мен. Започна наистина бавно, но в момента, когато почувствате тази сутрин дърво назад, вече започвате да сте щастливи.
- Имам тежки моменти при редовен ритъм. Знам, че се чувствам депресиран на третия ден без оргазъм (включвам секс с жена там), знам, че на всеки тридесет дни вероятността ми да се повтори достигне връх. Ако знаете: опитайте се да направите всичко възможно да се хакнете от опасност (ситуация, склонна към мастурбация).
- Избягването на ситуация, предразположена към мастурбация, означава: дръжте телефона / компютъра си далеч, срещайте се с хората, опитайте се да се занимавате. Бързо хакване, което често правя, е да се принудя да се изкъпя, преди да включа компютъра / телефона си, знам, че това намалява вероятността ми от POMing.
- Направили сте неприятни неща на тялото си, опитайте се да се храните добре, да пиете вода и да спортувате ... наистина! Връщането към здравословен живот ще ви помогне да се чувствате добре.
- Говорете, говорете с приятели, в които сте уверени, помага само да се отворите.
- Не се страхувайте от жените. Споменавам това заради ED. Имах големи проблеми с ED с три жени, никоя не ми се подигра, и трите бяха наистина много хубави. Те също се разпитват, не се чувстват принудени да им кажат всичко, но като джентълмен означава и да им кажат, че това не идва от тях.
- Не заемайте средна позиция. Порно без мастурбация ме върна обратно към мастурбацията, мастурбацията без порно ме върна към порно, онлайн неща като Whisper, които винаги стигат до секс, ме връщат към мастурбация и след това към порно. По някое време дори си затварях очите по време на секс сцени във филм. Стойте далеч от всичко, което може да ви свърже с това.
- Дръжте вярата: може да се повторите, но сте опитвали, животът продължава, опитва се отново, нямате причина да спрете!
- Намерете готини неща, свързани с времето си и се гордейте с това.
- Лошо съм в това, но вие се чувствате, когато ви предстои рецидив, направете план как да избягате, веднага щом почувствате, че ви предстои: излезте / стартирайте филм / обадете се на приятел ...
- Можех да бъда невероятно агресивен към другите, след като се намразих, че съм загубил време за PMO.
- Случва се с жени, срещнах някои.
- Ако имате ED проверка с документ, искате да сте сигурни, че това не е нищо физиологично. Моят случай беше свързан с фаширане, това съсипва здравето ни!
NoFap ми помогна много и бих искал да споделя. Късмет!
LINK - PMO и еректилна дисфункция: как си връщам живота