Внимание, това е много тежко. Дадох на всяка част смела позиция, така че можете да изберете това, което ви интересува
Започнах пътуването си на 1st август 2017. Исках да го изпробвам. Бях убеден, че не бива да позволявам на някой тъп пиксел да корумпира и да прецака мозъка ми, емоционалното и хормоналното състояние (повече за това, което все пак е по-късно). Ако искате причини за спиране на порно, просто ги погледнете нагоре, аз доста подкрепям повечето от тях. Както и да е, започнах студена пуйка. От почти ежедневно (P) MO, отидох 28 дни без PMO, тогава си помислих, че не може да е прекалено здрав и да нямам съобщение веднъж от време на време, така че се опитах да се стремя към MO веднъж седмично. И мога да кажа, че постигнах тази цел доста последователно, с някои изключения тук и там.
Това са положителните промени, които се променят:
Значително намалях честотата на мастурбацията, като по този начин се чувствах по-енергичен като цяло. Не е огромно увеличение, но е там. Никога не съм гледал порно. Може да съм щракнал два пъти или 3 пъти на потенциално nsfw неща, но винаги съм се хващал и моментално (след 1 втори най-много) спрял и щракнал / чел нещо друго. Като цяло започнах да се грижа повече за себе си. Инвестирах в себе си, развих по-добро усещане за себе си. Също така станах малко по-уверен, защото знам, че не съм един от многото хора, които са привързани към порно трафик на безброй времеви единици с кратки моменти на „радост“, само за да съжалявам скоро след това. Станах по-наясно по много различни начини. Мислено и физически, откакто започнах да работя редовно месец по-късно. Получихме около 4-5kg / 10lbs и изглеждам по-добре. Що се отнася до умственото съзнание: забелязах все повече и повече онова, което правя, че са добри / лоши за мен, изследвах какво може да е добро за мен и т.н.
Това са негативните неща, които са се променили:
Вероятно компенсирах липсата на порнография и намаляването на честотата на мастурбацията. Компенсирах се с работа, работа, тъга, дори депресия, изолиране, осъзнаване на моя неуспех в работата и социалния живот, тъга за преместване в друг град, далеч от приятели, четене на повече, слушане на аудиокниги, депресия Искам да отбележа, че моето „тъжно и депресирано” не беше причинено от липса на порнография / мастурбация. Вероятно бих бил още по-депресиран, ако бях гледал порно този път, това е сигурно.
Това са нещата, които не се променят:
Все още съм социално неудобна. Все още играя игри на компютъра си и губя твърде много време в интернет. Особено през последните няколко месеца бях повече от веднъж седмично. Приблизително два пъти седмично. Все още понякога се появяват случайни порно мисли. Дори след една година мозъкът се бори. Предполагам, че бях по-„пристрастен“, отколкото исках да призная. Смятах да го виждам като навик.
Това осъзнах през последната година:
Нямам нужда от порнография. Не се нуждая от толкова много време, когато губя навици. Трябва да подобря още повече (следващата ми точка). Подобрението всъщност е започнало. Аз съм на първия ден, тъй като всеки ден е първият ден. И вече не трябва да броят дни. Те вече не са от значение. Сигурен съм, че няма да се върна към порно. Бивши наркомани (дори години след като са се отказали) често казват „сигурно, че мога да опитам отново. Имам различен поглед върху него. Познаването на лошите неща и нежеланието ми отново да попадна за него и да бъда разумно и умерено, трябва да ме накара да не бъда отново пристрастен. Но не се доверявам на пристрастен ум. Защо и трябва? Той иска само едно нещо. И това няма да спре. Така че никога повече няма да я докосвам. ”Нещо по тези линии. Ето какво мисля и за порно.
Това е, от което трябва да работя:
Кратка версия: Трябва да намаля време, прекарано в гледане на екрани и да правя повече неща офлайн. Дълга версия: Игрите и сърфирането в интернет, каквото и да е, могат да бъдат също толкова опасни, пристрастяващи и отнемащи време като порно. Понякога ми се искаше да съм в някакъв лагер в продължение на няколко месеца без достъп до някакъв екран и интернет. Има документален филм за такова нещо в Китай. Родителите изпращат децата си в тези лагери, за да възстановят живота си. За съжаление, няма такова нещо, където да живея. Аз живея в силно модернизирано място в света, където всичко е свързано чрез екрани. Вие сте доста загубени, ако нямате такъв (смартфон и т.н.). Трябва повече да изляза от къщата си. Живея живота си. Досега е било повече от „отидете колкото е възможно по-дълго без порно, не изработвайте много, четете неща и манипулирайте собствения си мозък, за да презирате порно и други подобни“. Трябва да променя това в по-продуктивно мислене.
Както и да е, ако имате някакви въпроси, вероятно ще им отговоря утре. Прекарайте страхотен ден и останете силни!
LINK - 1 Година порно безплатно. Мислите ми.
By OrngJoos
;