От PMO, плевел, наркотици, цигари, платен секс наркоман да стане чист човек сега само за 4 месеца е голямо постижение от мен. Може би съм потънал толкова ниско, че единственият начин да се справя е нагоре. А миналото беше голям урок за мен, за да разбера как мислят мозъците за смисъла на свободата.
Когато мога да победя множество зависимости и да изляза победител (макар че все още това е битка за цял живот), е възможно всеки един от вас да промени всичко в живота си.
@DeludedSoul @0Cool0 наистина ме накара да завърша този пост по-бързо
Ползи в 120 + дни
- Чиста кожа.
- Светли очи. Мога да се взирам в хората толкова дълго и да осъществя невероятен контакт с очите. Очите са вратата към вашата душа и когато душата е изчистена с добри навици, проста храна, щедри дела, медитация - само малцина биха се осмелили да влязат в контакт с вас, тъй като са изпълнени с вина и срам.
- По-бързата растеж на брадата и мустаците, Въпреки че вече имах голям растеж на брадата и окосмяване по лицето, скоростта със сигурност се е повишила. Забелязали ли сте същото? Кажете ми.
- По-добра коса. Намалявам косата си само веднъж седмично и все пак, те имат доста добър растеж и изискват много по-малко поддръжка.
- Това е важно за мен. имах проблем с ринит от доста време (от 12 клас). Слушах съскане или някакъв изтичащ звук (много висока честота), ако по-дълго разговарях / ако слушах песни с висока сила на звука, които винаги ме влудяваха и ме караха да се тревожа за проблема с ухото си. Дори ми провериха ушите няколко пъти и си помислих, че може да има някакъв проблем в мембраната. Баща ми беше опериран преди десетилетие за същия проблем и си помислих, че може да имам същия проблем в бъдеще. Но сега, веднага след като стартирах NoFap, проблемът не ме притеснява нито веднъж и мисля, че е излекуван. Въпреки че преди известно време избягвах да слушам с пълна сила на звука, сега се радвам, че мога да го направя, без този звук да ме тревожи вече.
- Музиката звучи страхотно и кристално чисто, Дори и с моите посредствени слушалки качеството на звука изглежда невероятно. Чувствали ли сте, че качеството на музиката изглежда се подобрява, когато отидете без да се поддадете на продължително време?
- Няма проблеми със ставите и гърба. Когато бях fapping 2-3 пъти на ден, винаги ще забележите някакъв вид безпокойство и болки в гърба. Винаги съм се чудил какъв е проблемът, но никога не съм осъзнавал, че PMO го причинява.
- По-добро настроение.
- Позивни вибрации за бъдещето, въпреки че сега съм почти финансово прекъснат. Чувствам, че всичко ще бъде наред.
- Повече енергия.
- Невероятна концентрация. Прекарвам по 2-3 часа всеки ден в четене и наистина от известно време успях да го направя.
- Връщане на самоуважение и самочувствие. Когато душата е прочистена отвътре и вината и срамът, свързани с ПМО, изчезват, човек се връща в своето състояние, както природата има за цел. Не е ли твърде неявно?
- Чувствам се щастлив и блажен без никаква причина. Чуруликането на птици, усмивките на малки деца, ходенето по зелената трева боси, катеренето и седенето на клон на дърво, опознаването на някакво непознато място - сега всички малки неща са толкова щастливи.
- Способен да хвърлиха излишни килограми и сега изглеждам толкова млада.
- По-добър имунитет. Спермата е вид тяло и когато царят е силен, никакви болести не могат да ви безпокоят. Често ми се случваше да развивам студ, треска или кашлица от време на време, но през последните четири месеца бях в най-доброто си здраве. Това е невероятно със сигурност! Наблюдавахте ли същото?
- По-добра връзка с духа ми и развиха вяра Багуан (Бог), въпреки че аз наричах себе си атеист, откакто започнах да се отдавам на ПМО / други желания.
- Имах това жалък навик да чеше скротума ми и D, защото винаги съм се чувствал сърбеж. Сега вече нямаше такова чувство. Винаги съм се чудил какво впечатление бих оставил, когато отида на нечие място и винаги ме намират да драскам.
- Привличането на момичета беше интензивно близо до 50 дни но сега постепенно утихна. Нещо повече, аз не проверявам жени и никога не ги гледам както преди и затова дори не съм сигурен дали ме проверяват. И така или иначе, моите цели са по-важни за мен в този момент.
- Малък сън изисква възстановяване.
- Станах по-щедър / по-малко егоцентричен. Наслаждавам се на хранене на малки кученца всеки ден, давайки удоволствие на ученици, които намирам много често, да говоря на възрастни хора и да се храня на гълъби няколко дни в седмицата. Никога преди не съм бил такъв и всичко това е невероятно задоволително.
Забележка - Предоставих връзките на Amazon и Индия в Amazon, за които поръчвам често и от двата сайта. Моля, копирайте името на книгата и намерете съответните книги за вашата държава, ако сте от друга държава.
Няколко съвета
Имате основателна причина да направите това.
Ако правите това, за да се включите отново в сексуални актове / за да подобрите проблемите си с D / да угаждате на вашето gf / да се разправяте с придружители, ще се върнете по-рано, защото не сте тук с правилните намерения Няколко правилни причини са -
- Да култивира здравето.
- Да живее живот без разврат, както Той препоръчва / за религиозни цели.
- За вашите житейски цели и кариера за семенната енергия ще ви позволи да работите на по-високи честоти и да привличате парите и възможностите, от които се нуждаете.
- За вашето семейство или любим човек.
Направих го, за да култивирам здравето си и сега, след като съм бил дълбоко привлечен от ученията и философиите на хиндуизма, сега религиозните цели допълнително укрепват моите цели.
Напомняйте си всеки ден по някакъв начин. Моля те.
Какво да направя, за да си напомням? Идвам в NoFap, чета неща, които се привеждат в съответствие с моята цел (Reset & Relapse Section ми е любима) и оставям няколко отговора, които помагат на другите и допълнително укрепват моите причини. Не е нужно да правите това, но трябва да правите нещо, за да си напомняте всеки ден.
Стартирайте дневник в секцията за рестартиране и излейте чувствата си, планове за действие или вашето ежедневие, така че да останете ангажирани. Освен това, след като започнете списание, в крайна сметка вдъхновявате и много други и това може да създаде верига. Все още вярвате, че нямате власт?
Or Вземете нов бележник и напишете този въпрос. Какво ви направи M / PMO? Как ви кара да се чувствате, след като сте готови? Какви са вашите причини? Не можете ли да прекарате един месец, за да правите бележки за тази зависимост всеки ден, която вероятно е съсипала десетилетия от живота ви? Това отразява вашата сериозност. Направих това, когато започнах тук и все още препращам или чета бележките си, преди да заспя.
Or защо не идвате на този сайт всеки ден, избирате тема на форума, която най-много ви харесва и прекарвате половин час в нея, Отговор на други. Помогни на другите. Не само че подсилва правилните мисли върху мозъка, но и ви позволява да продължите с лекота.
Or Защо да не създадете бележка във вашия смартфон и да я обръщате всеки ден? Или защо не поставите някои бележки някъде във вашия дом, където можете да им дадете поглед поне няколко пъти.
Има толкова много начини да направите това. Първоначално ще трябва да прекарате известно време и след това трябва да сте постоянни. Врагът удря силно, когато забравите за целта си или пуснете неща, които правите. Нищо освен покаянието нямаше да остане тогава. Как си напомняте тези дни по някакъв начин и имате ли по-добри съвети? Мислите ли, че е важно?
Внимавайте за храната, която ядете.
Просто един съвет относно храната. Яжте умерено. И ядат висококачествена храна, Храната, която ядете, ще стане част от тялото и душата ви. Трябва ли тогава да не позволявате само най-добрата храна да влезе в тялото ви, така че тя да насърчава вашето благополучие и велико умствено функциониране?
И имат контрол над този език, който иска да вкуси вълнуващи неща. Това е невероятно копие, което прочетох от книга, която намерих си струва да споделя.
„Съпругата на Mahadev Govind Ranade му сервира няколко филийки манго. Взел само две от тях и казал на жена си да разпредели останалото. Съпругата му беше изненадана: „Това са толкова добри манго! Толкова сладко и прекрасно! Толкова ароматен! Не ги ли харесвате? ” Ранаде каза: „Ако взема повече от това, което харесвам, слабостта ми към вкуса ще се увеличи. Харесвам манго, но не искам да бъда обсебен от вкуса им. Робството на ума и сетивата деградира индивида. Не искам да глезя алчното си небце. По-скоро бих искал да разпространя нещото, което ми харесва, за да култивирам самоограничение. Искам да променя навика си да се наслаждавам на нещо в това просто да го използвам. " Това е прекрасен начин за борба с привързаността. Ако харесвате нещо, не му се наслаждавайте, като го консумирате. Наслаждавайте му се, като го давате на другите. По този начин човек трябва да се опита да се отърве от желанието, вместо да му става роб. “
- От божествено вдъхновение - тайната на вечната младост (САЩ връзка / Индия връзка )
Ям веднъж на ден и имам двучасов прозорец, в който консумирам храна. Това е предимно домашно приготвена храна с много здравословни мазнини, сухи плодове, извара, бобови растения и някои въглехидрати под формата на кафяв ориз. След това изпивам чаша шейк от банан и сок от спанак. Има ли някой тук вегетарианец като мен?
Консумирането на прекомерна храна / неща, които вълнуват страстта като вино, месо, яйца, пържени или препечени неща, трябва да бъдат сведени до минимум или напълно преустановени. Помня, яжте, за да живеете и не живейте, за да ядете.
Бъдете внимателни с интернет зависимостта.
Всички тези приложения и сайтове за социални медии са създадени за едно нещо: Използвайте времето и производителността си, за да ги печелите. Всичко това е илюзионен свят, който би ви оставил напълно кухи. Тези приложения са създадени да ви осигуряват незабавни хитове на мини-допамин всеки път, когато ги използвате, така че да се връщате към тях всеки ден, докато те обират физически, психически, държат ви зависими и те смучат пари от джоба ви, като същевременно добавят малко стойност .
Смартфонът е невероятно устройство, ако се използва правилно. Защо да не го използвате, за да научите нови езици? Защо не го използвате, за да прочетете милиони книги, налични на върха на пръста ви? Защо не го използвате, за да получите достъп до програмите за фитнес тренировки и да влезете в най-добрата си форма? Защо да не го използвате за поддръжка на сайтове, които имат голяма кауза? Защо не го използвате, за да се абонирате за невероятни канали, които наистина добавят производителност към живота ви? Защо да не го използвате, за да научите нови умения? Защо не го използвате, за да подобрите своите фотографски умения? Не знаете ли всички невероятни и продуктивни неща, които могат да се направят с тази невероятна джаджа?
Отървете се от сайтовете в социалните медии. Те са пълни с тригери. Беше ми много болезнено да изтрия профила си във facebook с повече от 1000+ приятели, но животът стана толкова спокоен след това. Защо трябва да сте на множество социални сайтове, които не добавят стойност към живота ви? Не мислите ли, че човек, който наистина се интересува от вас, би ви направил обаждане и разговор с вас, вместо да пусне тези съобщения заради формалността? Колко от онези хора, които следвате или сте приятели, наистина биха отделили време да направят нещо за вас? Дълбоко в себе си знаете отговора на това.
Въпреки че са изминали повече от няколко месеца, откакто се отървах от Whatsapp, Facebook, Instagram, Twitter - истината е, че с мен не се свързаха повече от няколко мои приятели. Това е реалността. Поне сега го знам.
Сега използвам смартфона си за производителност. Прекарвам по-голямата част от времето си или чета на смартфона си / на NoFap сайта, отговаряйки на хората. Също така, инсталирах правилните инструменти за производителност като Evernote, Drive, Splendo (Приложение за списък със задачи), Календар и аз ги използвам в комбиниран план, за да планирам деня си, да изпълнявам задачите, които отлагам от векове и работя върху живота си визия. Освен това се абонирах за няколко канала в YouTube, които ми харесват, и се уверявам, че моята емисия е чиста.
Управлението на Urges е просто.
След като изложите причините си, поемете твърд ангажимент, подобрете разбирането и осъзнаването си, управлението на поривите не е толкова трудно.
Потопете се дълбоко в четенето на рестартиране на съдържанието, за да станете професионален рестартиращ компютър. Просто продължавайте да четете. Дадох няколко връзки в книгата по-долу.
Създайте правилни причини.
Методи 5 за борба с настоятелните нужди
1. Метод на повторение - Този метод идва от книгата „Силата на подсъзнателния ум“ на Джоузеф Мърфи. (Вземете го тук: САЩ връзка/ Индия връзка ) Ако повтаряте нещо често и придавате чувства към нея, то се просмуква в подсъзнанието ви и става част от вашия характер и реалност.
Така че, при този метод трябва да създадете някои умствени клетви и да ги повтаряте възможно най-често. Ето една клетва, която създадох, която повтарям често.
Клетва, повтарям -
„Хей Рам! ( Рам е индийски Бог ) Дайте ми светлина и чистота. Нека се утвърдя във физическото и психическото Брахмачаря. Нека да бъда чист в мисли, думи и дела. Дайте ми сила да контролирам сетивата си и да наблюдавам брахмачаря врата (бързо). Нека всичките ми сетива да бъдат ангажирани с вашето служене и служене на човечеството.
Изтрийте всички сексуални желания и впечатления. Унищожи похотта от съзнанието ми. Нека бъда целомъдрен на вид. Нека винаги да вървя по пътя на правдата. Направи ме истински Брахмачари. Направи ме чист като Свами Вивекананда, Хануман или Лакшман. Прости ми за всичките ми грехове и обиди. Аз съм чист. Аз съм силен. Аз съм мощен. "
- Клетва, взета от Брахмачаря от Свами Шивананда ( US / IN )
Това е клетвата, която повтарям сутрин, след като се събудя и преди да заспя. Наистина е мощен. Вашата клетва не трябва да бъде толкова дълга и конкретна. Може да бъде толкова просто, колкото това. Уверете се, че е положителен. Уверете се, че усещате думите, когато ги изговаряте. И не забравяйте да го повтаряте често, така че подсъзнанието да приема това.
„Аз съм целомъдрен. Аз съм силен. Аз съм мощен. Разбрах този мръсен свят и цялото ми промиване на мозъци е премахнато. Запазвам спермата си и я позволявам да подхранва физическия, умствения и духовния ми свят. "
Чувствайте се свободни да използвате собствените си думи и да създавате вашите клетви. Можете ли да измислите някои клетви, които можете да повтаряте често? Споделете го.
2. 5 Второ правило - Това се основава на книжно правило от 5 секунди от Мел Робинс. (Вземете го тук: нас./ Индия ) Правилото може да се използва, за да победи призивите, както и да направи нещата, които считате за важни.
Ако получите желание, просто пребройте назад 5 4 3 2 1, и като преброите 1, просто станете от мястото си и просто направете нещо, Може да е просто да започнеш да ходиш на мястото си. Или да удари няколко бутони. Или да удариш няколко сета. Или просто да се движите нагоре и да измиете лицето си.
Когато прекъснете мисълта в точното време и раздвижите тялото си, вие променяте състоянието на ума и тялото си и подтикът не може да ви безпокои дълго.
Аз използвах да удари pushups през първия ми месец и правилото ми помогна много. Можете да опитате и това. И книгата е чудесно четиво, което може да ви помогне да подобрите производителността си и да преодолеете навика за отлагане.
3. внимателност - Това е малко усъвършенстван метод за преодоляване на нагона. Вместо да избягате от порива, както правите в правилото за 5 секунди, тук всъщност се изправяте пред порива лице в лице.
Когато желанието се появи и се опита да те победи, просто направи това.
- Седнете удобно, независимо къде се намирате. Независимо дали сте в офиса, пътувате с влак или просто седите в дома си и не правите нищо, можете да го направите навсякъде. Започва с дълбоко вдишване и удобно седене.
- Дръжте гърба си изправен и удобен. Дръж си очите отворени.
- И започнете да се фокусирате върху дъха си. Почувствайте желанието. С лице към желанието.
- Насладете се на процеса на дишане. Концентрирайте се върху дъха си. Насладете се на дишането на този свеж въздух в белите дробове. Изгони всичките си притеснения. Можете да направите това за няколко минути, за да седнете на определено място.
Не забравяйте в разсейването на света, че само дъхът ви поддържа живота. Научете се да го оценявате. Седнете така няколко минути. Оставете желанието да си отиде и да почувствате победата. Можете да прочетете Буда в сини дънки от Тай Шерида. Това е най-кратката и най-невероятната книга, която прочетох. Можете да го получите тук. [ САЩ / Индия връзка]
4. Студено измиване - Студената вода може да бъде особено полезна за борба с нагоните. Не само това, подобрява кръвообращението, намалява тревожността, намалява депресията и също така осигурява чудесни възможности за управление на настроението.
Вземете студен душ веднъж дневно. Толкова много братя са почувствали ползите му и с изключение на няколко дни, аз се уверих, че никога няма да го пропусна. Смятате ли също, че студеният душ е полезен? Кажете ми.
5. Силата на вярата - Ако Му вярвате, Той със сигурност помага. По време, когато се чувствате победени, винаги можете да Го помолите за помощ. Развил съм голяма вяра в Bhagwan Hanuman (индуски Бог, който е бил безбрачен през целия живот) и започвам да си тананикам думите, когато се чувствам малко извън контрол.
Сигурен съм, че можете да вземете някои от тези методи и да го направите част от характера ви, така че да стане лесно за вас да управлявате желанията. Коя ще използвате? И не забравяйте да направите своя ум предварително и просто се придържайте към един метод.
Приемете плоски линии.
Току-що излязох от 10 дългата линия, която продължи от деня 110. При леки главоболия, липса на либидо, промени в настроението, по-малка концентрация, може да се окаже трудно време.
Но не се притеснявайте. Тялото лекува отвътре. Налице е битка между доброто и злото, което става и така тялото показва определени симптоми. А доброто винаги печели, ако си постоянен. Имате положително отношение. Ти си мъж и нищо не може да се обърка с твоя Д. Така че просто задръжте и оставете да мине. Не можеш ли да понесеш малко болка за всички грехове, в които си се замесил?
Как са били вашите преживявания?
Nofap не е чудо. Все още трябва да направите много.
Това е началото на вашия нов живот / нова фаза. Присъедините се към малкото, след като започнете да правите това сериозно. Но планирането е важно. Трябва да имате дългосрочни, средносрочни и краткосрочни визии, които да ви тласкат всеки ден.
Без да планирате и знаете къде искате да отидете, няма да има нищо, което да ви накара да се оправите. Седнете и си задайте въпросите, които знаете, че са важни и винаги сте избягвали поради всички желания, в които искате да се включите. Сега е време да седнете и да попитате: Къде искам да бъда в 10 години? Как да прекарам всеки ден от живота си? Кои са всички с мен? Какво правя в почивните дни?
Да бъдеш успешен, прекарваш по-голямата част от времето си да правиш неща, които наистина си ценен и щастлив.
Не забравяйте, че планирането е инвестиция. Винаги спестявате време, когато планирате. Не го разглеждайте като някаква тежест. Бъдете художник на живота си и създайте своя фантастичен живот. Разлейте думите. Начертайте картините. Почувствай го. Може да изглежда невъзможно да получите всички неща, които искате, но не е невъзможно. Ако е трудно, това означава, че трябва да се свърши много упорита работа и с тази запазена сексуална енергия няма да е трудно да постигнете живота на вашите желания.
Бих ви посъветвал да прочетете Как да поемем контрола върху живота си в разсеян свят от Андрес Равело. Вземете го тук, ако сте от Съединените Щати и тук, ако сте от Индия.
Не бъдете толкова ядосани, че сте самотни.
Виждам толкова много хора, които се оплакват, че са самотни. Помня: ти дойде сам и ще отидеш сам. Вие дойдохте от тъмнината на утробата и все още бихте отивали в тъмния свят. Прегърни, че си сам. Време е да се научите да живеете сами. Време е да се научите да управлявате емоциите си. Време е да осъзнаете фалшивата природа на всичко в живота си. Време е за развиване на умения. Време, което да прекарате със семейството си. Време е да изградите физиката, на която много се възхищавате. Време е да контролирате сетивата, които ви заблуждават. Време е да изчакате правилните хора, които наистина биха повдигнали душите ви и ви накараха да видите новото измерение на живота.
Спрете да се оплаквате, че нямате GF. Тя все още ще смуче мъжката ви енергия и пари и все ще ви оставя да се чувствате кухи. Тя ще бъде пречка за опитите ви за рестартиране. Тя би консумирала цялата ви умствена енергия, нещо, което бихте могли да използвате за решаване на безкрайните проблеми, съобразени с вашите умения и страст, с които човечеството се сблъсква със 7 милиарда + от нас сега. Тя не е вълшебно хапче, което да реши житейските ви проблеми.
Прегърнете самотата. Оставам сам през по-голямата част от деня и вместо да го виждам като самота, виждам това време за самоанализ и усъвършенстване и изчаквам подходящия човек, който със сигурност ще се появи рано или късно. Не ходете в стадо овце; бъди лъв.
Направете просто търсене в Google и намерете няколко клуба близо до вашето място. Планирам да се присъединя към клуб, базиран на приключения, по-скоро и ще бъде забавно да се срещна с нови случайни хора. Имате ли други чудесни предложения, за да победите самотата? Радвайте се да споделите.
Бъди внимателен. Всичко може да доведе до пристрастяване.
От смартфони до бързи храни, от Netflix до мода - всичко е създадено, за да угоди на сетивата ни и ни дава допаминови хитове, така че да се връщаме към тях. Поддържайте сетивата под контрол. Прекарвайте повече време сами, мислейки за себе си, мислейки за реалния Аз или духа, потъвайки в медитация и оставайки щедър и мил.
Прочети. Прочети. И прочетете!
Получаване на нечии житейски познания, четене на нечий житейски опит и всичко това на евтино - може би нищо не може да ви направи по-добро от четенето. Помогна ми да повиша разбирането си, осъзна ме за толкова много неща и ме направи толкова по-добър човек.
Ето няколко от тях, които бих ви посъветвал да прочетете:
Забележка - Предоставих връзките на Amazon и Индия в Amazon, за които поръчвам често и от двата сайта. Моля, копирайте името на книгата и намерете съответните книги за вашата държава.
Малко рестартиране на книги, които трябва да прочетете.
1. Рестартиране като най-доброто лекарство, Вземи го тук.
2. Книга на Брахмачаря ( IN / US ). Можете също така да прочетете онлайн версията му безплатно тук.
3. Също, Тайната на вечната младост чрез Божествено Вдъхновение. ( IN / US )
4. Вашият мозък на порно от Гари Уилсън. ( IN / US ) Това е задължително за всяко рестартиране тук.
5. Чудите се дали проституцията е права или не? След това прочетете Платени за пътуването ми чрез проституция. ( US )
6. Много от вас може да са чували за тази книга на Джордж Колинс или да са я чели. Да така е прекъсване на цикъла, Удивителна книга за сексуалната зависимост. ( US / IN )
7. Също така проверете този сайт и прочетете това често.
Други книги за саморазвитие Бих ви посъветвал да сте -
1. Как да бъдем наистина продуктивни от Андрес Равело ( US / IN )
2. Уелнес смисъл от Ом Свами (Книга за здравето и храненето) ( US / IN ). Трябва да прочетете, ако искате да научите за храненето и да живеете естествен безгрижен живот, без да се замисляте отново за проблеми с наддаването на тегло.
3. 5 Второ правило от Мел Робинс ( US / IN )
4. Буда в Сините Жан от Тай Шерида (кратка книга, която можете да четете многократно. Тя учи внимателност) ( US / IN )
5. Сила на подсъзнанието от Joseph Murphy ( US / IN )
Съвсем наскоро осъзнах, че изпитвам толкова голяма страст към четенето. Завърших повечето книги, които споменах по-горе.
Имате ли добри предложения? Бих се радвал да слушам от вас.
LINK - 120+ дни актуализация - 20 предимства и малко съвети с някои ТРЯБВА да се четат книги
;