За първи път се пристрастих към цикъла на PMO около 12. В началото също така бавно се закрепих в сериозна фетишова зависимост, която се включи в цикъла на PMO. До 13 или 14 вече лесно използвах PMO. Използването на преяждане беше често срещано.
В гимназията и ранния колеж бях много депресиран. Въпреки опитите ми да се отърва от PMO, все се връщах към него. Страхувах се, че никога няма да успея да се откъсна от PMO и фетиша. Това беше спирала от всякакви тъга и депресия: използвайте PMO, за да избегнете усещането, и ето, използването на PMO засилва мрака ... и така, аз се връщам към PMO, за да избегна чувството и т.н. &° С.
Независимо от това, в крайна сметка постигнах по-голям напредък с помощта на отчетността (около 20-годишна възраст). Това беше болезнен ден за ден процес (дори някъде имах стара диаграма преди NoFap, която имаше моите ивици). Спомням си, че веднъж казах на приятел, че всичко изглеждаше изгубено след връщане към PMO / фетиш след 30 дни. И все пак, 30 дни са малко за мен сега!
Малко по малко онези стари ивици, които изглеждаха толкова дълги, станаха по-малки в сравнение. Малко по малко, успехите сякаш преодоляха неуспехите.
Но това беше много бавно. Достигнах до над 100 дни и рецидивирах. Но това все пак беше по-високо от последния ми опит. След това, по-късно, още по-високо. И така нататък.
Както и да е, за да направя тази история малко по-кратка: присъединих се към NoFap, защото имах още един рецидив след почти две години, когато бях чист. Бях уморен да се връщам в същите модели след толкова време.
И така, какво трябва да споделя тук? Е, надявам се да имам поне нещо, което си заслужава.
-Нещата от този характер отнемат време. Не се предавай. Ще бъде трудно и вероятно изпълнено с емоции. И все пак, изкачете се по стълбата на изцелението по една стъпала.
-Можете да се промените и това е нещо с надежда, което трябва да запомните. Все още се боря с изкушенията за PMO / фетиш ... но съм значително по-различен от този, когато за пръв път тръгнах на това пътешествие. Когато започнах за пръв път, почти вярвах на лъжата, която не можех да променя (което е разрушително, но лесно се вярва от онзи, който е на тъмно място). И все пак по някакъв начин се промених. Освен това не съм толкова тъжен, колкото някога. Сега 99% от времето ми не е маркирано от PMO. Имам по-голям контрол върху мислите си. Има изцеление.
-Отчетността е чудесен ресурс. Първите ми реални опити за промяна включват помощта на един от най-добрите ми приятели. Той беше (и е) толкова силна опора. Той показа стойността си да остане истински приятел въпреки моите недостатъци. Предлагам да намерите партньор за реална отговорност, който споделя вашите цели. Собственото ми време в NoFap (колкото и да е било кратко) също е белязано от страхотно другарство и красиво прости взаимодействия. Въпреки че не съм сигурен дали някой наистина чете голяма част от моите собствени писания, все още е от полза да има някаква аудитория, както и от време на време диалог.
-Журналистиката също беше нещо добро. Отново, дори ако никой не го чете, той служи като инструмент за самоотчетност и размисъл. Много изследвания препоръчват практиката и мисля, че простото разопаковане на мисли е добра практика. Дори в собствения ми дневник, моя Ден 1[тази връзка изисква вход за NoFap] каза, „В момента усещам ранните ефекти на PMO. Много от вас знаят какво е това усещане. Доста близо до първоначалното падане, идва привличането на всякакви физически, психически и емоционални натоварвания. Те обикновено правят повторно посещение до края на седмицата (което изглежда като дълго време в този момент!), А може би дори месец след това. В този момент наистина искам да се върна към PMO. Въпреки че знам срама, съжалението и цялото ужасно привличане, което ме накара в миналото. Разумът се бори в облака на страстта. " и „Тялото ми е напрегнато. Отегчен съм и самотен. Напоследък имах много стрес и днес загубих много време ... ”Дори предмети като тези са полезни за запомняне и сравняване с настоящето.
Това беше много и съм сигурен, че бих могъл да продължа да пиша. Но въпреки това най-после настъпи ден 90. Благодарен съм за подкрепата на тази общност. Ако някой тук някога се нуждае от помощ, мога да му дам ухо; все пак този звяр е най-добре отсечен от много спътници.
Що се отнася до собствените ми продължаващи цели? Надявам се да добавя още 90 дни (тъй като първоначалното начало на моите 90 дни все още усещаше ефектите от рецидива; тези 90 ще започнат по-чисто и ще се надяваме да ускори изцелението).
[Отговор на въпрос]
Какво доведе до последния ми рецидив (от близо две години)? Трудно е да се каже. Няма нито един отговор; тези неща обикновено имат множество променливи, прикрепени към тях.
Но отново, при последния ми рецидив, все още се опитвах да се адаптирам към нов начин на живот. Бях (за да използвам съвременен израз) монах. Почти две години бях без повечето технологии. Живеех в общност. Живях просто.
Това преживяване завърши по рязък и болезнен начин. Терапевт, в когото имах доверие, го сравних със собствената й борба с развода.
Както и да е, попаднах в различен свят от живота на монасите. Пътят ми беше напълно отхвърлен. Бях тъжен и безцелен - без работа или любимата ми общност. Освен това трябваше да се науча да живея в света. И с мнозина не се отнасях по същия начин (целите ми се бяха променили). Просто преучаването на умереността в електрониката беше малко трудно, тъй като от известно време не бях използвал повечето съвременни устройства.
Добавете към това факта, че имах нова свобода, която не разбрах. Набирах средства и нямах общност или правило на живота, които да ме държат в равновесие. Разбрах, че за кратък период от време много предмети, свързани с PMO, които ме интересуваха, станаха социално приемливи (защитени от светски звена като „сексуално себеизразяване“). На теория почувствах бързането да мога да правя каквото си пожелая. Това само по себе си беше труден звяр за опитомяване.
Аз също съм паднал човек и все още изпитвам последиците от зле прекараната младост. Любопитството взе най-доброто от мен един ден. Мислех, че ще разгледам стари елементи, свързани с PMO; не самата P, а свързана с P. Това се излага на опасност и е опасно. От този момент нататък беше необходимо само бавното размиване на волята и възраждането на страстите. И оттам нататък е необходимо само едно щракване, за да влезете по стар начин. Останалото пада като домино.
Така че нямам добър отговор. И все пак, това често могат да бъдат зависимите. Годините на свобода от алкохол например могат да бъдат отменени с едно питие. В много отношения не съм различен. Един ден дойде изкушение; Отдадох се на мисълта и след това действах по нея. Това е основата на този рецидив - и затова винаги трябва да сме нащрек.
Ако имате повече въпроси или желаете по-добър отговор ... е, мога да се опитам да го стесня. Но мисля, че това е свързано с много малки житейски трудности, обединявайки усилията, за да се превърне в един голям проблем.
Предполагам, че засега това е всичко.
Бог да благослови,
Модерен Мироку
LINK - 90 дни без РМО
;