Искам да опиша своя опит, защото рядко го виждам публикуван тук. Тук съм, за да ви кажа нещо, което много от нас, старейшините знаят, но не е задължително да формулират.
Вижте, 90 дни са невероятна цел. Това е златният стандарт. Виждал съм как променя много животи през годините и ви насърчавам да се борите за това. Но някои от нас са наистина обсебени от броя и тогава борбата става по-скоро за броя, отколкото за вашия индивидуален растеж. Това може да доведе до депресия.
Нямате нужда от 90-дневна серия, за да промените живота си. Просто трябва да се посветите на NoFap като начин на живот.
Някаква информация за мен: Fapper и P user, тъй като бях 12 и бързо се превърна в ежедневна зависимост. Детството ми беше брутално. Много злоупотреби. Много трудни преживявания. Сексът беше зашеметяващо, страшно нещо за мен.
Порно обхвана цялата ми болка, направи ме пристрастен към непряка конфронтация, потвърди, че трябва да бъда манипулативен, за да получа това, което искам. Това ме задържа на място, където вярвах, че трябва едновременно да боготворя и да мразя жените. Това ме изтласка до възходи и падения в живота. Приятели ме тормозеха. Приятелките не ме уважаваха. Бях самосъзнателен относно размера на пениса си. Насилиха ме да загубя девствеността си. Не бях толкова внимателен в леглото.
Много невидими белези. И за щастие много време за работа по тях.
Продължих да фапирам до края на 2013 г., когато бях на 21. Дотогава бях толкова самоубийствен и депресиран поради прецакване, че физически не можех да мастурбирам или да отворя компютър, за да гледам порно. Направих го около 20 дни. Тогава животът ми бавно се промени. Тогава бях в колеж. Класовете бяха мех. Никога не съм се застъпвал за себе си. Зарязах P за около 8 месеца, след това 7 месеца. Фапирах приблизително веднъж месечно. Ползите от това:
- преминава от семестър със средно 3.0 до 3.8 GPA;
- Момичета бяха в мен;
- усмихнах се повече;
- Пътувах повече, имах повече енергия, по-малко преценка, по-малко боготворя.
Но детството ми все още предстоеше. Ако това ви се случва, бъдете търпеливи. Това е част от процеса. Това са неща, които се опитват да се изявят през цялото време.
Повтарях едни и същи грешки многократно и всеки път, когато забелязвах нови начини, по които манталитетът ми над момичетата ме спираше. Тогава разбрах, че мога да превърна грешките си в уроци. Винаги, когато фапирах, това беше възможност да погледна какво ме накара да го направя. Какво се случваше в живота ми? Какви бяха мислите ми предварително / след това? Какво беше усещането на тялото ми?
След като завърших колеж с уважаван GPA, продължих да настоявам. Започвах стартиране. Пътувах по света. И тогава разбрах, че трябва да напусна компанията си, въпреки че се справях много по-добре с него, така че го направих. Взе куп странни работни места. Мъчеше. Научени да се наслаждават на нещата за първи път в живота ми. Храня се. Четене. Пешеходна. Работа в задния двор. Да бъдеш добре с това къде съм. Развиване на нови навици.
Седейки с мислите си само за да открия, че все пак не съм такова чудовище. Направих своята сексуалност моя
Днес моите ползи:
- Преместих се у себе си със съквартирант. Живеем на невероятно място.
- Невероятни приятели, включително няколко супер близки. Никой не ви казва колко овластяващо е да можеш да даваш на другите. Не става въпрос само за получаване на нещата от тях.
- Пътуваше САЩ и Канада с влак миналата година в продължение на 90 дни. Случайно срещнах красиви хора, чух необикновени истории, изследвах нови места, свързвах се с момичета. Стереотипното лудо пътуване.
- Пиша книга, която най-накрая е почти свършена. (Започнах да го пиша по време на това пътуване с влак, това беше основната ми мотивация да продължа. Най-доброто решение, което някога съм взимал.)
- Имайте работа, в която определям собствените си часове и въпреки че не харесвам работата, благодарен съм, че ми позволява да правя това, което искам, и ми дава страхотен начин на живот.
- Връзката с родителя е много по-добра.
- Много по-щастлив, аз съм стабилен, уверен съм, способен да задържа емоциите на другите и да им дам пространство да се чувстват в безопасност и да бъдат себе си.
- Членуващ, лесен, паметта ми е много по-добра от преди. На практика няма умора.
- Запознанства много в момента и това е страхотно.
- Тялото ми е ТОЛКОВА много по-изваяно, отколкото беше. Сега съм почти цяла мускулатура. Преработих външния си вид - нова прическа, нови дрехи, нова разходка, по-дълбок глас, по-смела личност. Все още е интроверт, но съм развълнуван от връзката, дори когато е на големи партита. Появявам се на партита сама и срещам колкото се може повече хора. Току-що се прибрах с момиче при последното, при което отидох. Прекрасна нощ.
- Издържам вечно в леглото, не е нужно да идвам, за да се наслаждавам на нощта. Радва ме да зарадвам момичета.
И отново, трябва да повторя, НИКОГА НЕ СЕ НАПРАВИ ДЕВЕТИ ДНИ. Направих го 83 дни веднъж и след това го взривих. Порно идва от време на време и аз все още се питам защо и все още работя по-усилено за следващия път.
Какво правя / не правя в наши дни:
- Не правя порно блокери.
- Приемам ниски дози налтрексон, което е помогнало.
- Аз медитирам 2 пъти / ден.
- Тренирам 5 пъти на седмица.
- Пиша всеки ден.
- Говоря с някого всеки ден.
- Прекарвам време сам всеки ден.
- Готвя здравословни ястия, предимно вегетариански / рибни.
- Намалих драстично телевизията / видео игрите.
Сумата, която животът ми се е променил с нарастващи печалби, е луда за мен. Изобщо не съм човекът, който бях, когато започнах. Постоянното ми количество, което изпращам на месец, е около 7 пъти, включително с P (не винаги е с P). Ако го направя два пъти на ден, го отчитам като 2 пъти, така че често има 5 дни от месеца, в които се опитвам, обикновено се събират като част от ефекта на преследвача. (Определено истинско нещо.)
Все пак: спечелих. Порно не може да отнеме живота, който вече съм живял далеч от мен. Ако преброите всичките дни, в които не бях загърбил, откакто започнах това пътуване, лесно е повече от хиляда дни. Той добавя. Не толкова добри, колкото дълги ивици, но слушайте - прави каквото можеш, с това, което имаш, където си.
Моля AMA!
Д-р: Никога не се отказвайте. Никога не се поддавайте.
LINK - След 6 години никога не правеше 90 дни NoFap. Предимствата, които получих, като упорствах.
by Fbirobby
;