Аз съм 18-годишен мъж и се занимавам с PMOing от около 12 години. За първи път стартирах NoFap около юни 2018 г. Моите ивици обикновено траеха 1-2 седмици, две от тях продължиха около 30 дни и тази последна което все още продължава, в момента е на 90 дни. Тук ще говоря за някои от предимствата, които изживях, и ще ви кажа и няколко съвета как стигнах до 90 дни.
Предимства:
- Повишена увереност: Този вероятно е най-големият за мен. Преди NoFap бях много социално разтревожен, особено около жени. През последните 90 дни разговорите с тях не бяха никакъв проблем. Сега съм уверен във всяка ситуация. Дори се приближих до някои жени по партита.
- Повишено привличане: Добре, така че никога не съм имал никакви взаимодействия с жени преди NoFap, но през последните няколко месеца това се промени малко. Ходих на доста срещи и дори се сближих с едно момиче, но за съжаление не се получи. + Сега всъщност изглежда, че хората искат да говорят и да излизат с мен.
- спокойствие: Напоследък се чувствам наистина спокойно. Обикновено получавах огромни пристъпи на тревожност преди тестове и дати, но сега почти напълно ги няма.
- Щастие, еуфория и енергия: Не е много за обяснение тук. Току-що се чувствах невероятно през последните няколко месеца. Животът е страхотен!
КАК ДА СТИГНЕМ ДО ДНИ 90:
- Излезте от къщата: Всеки път, когато някой ви покани да се мотаете, правете го. Няма какво да направите в петък вечер? Поканете приятели и излезте. Просто трябва да стоите далеч от пълната поверителност, колкото можете. Дори кратката разходка навън може да намали желанието, ако го получите.
- медитация: Този е огромен. Медитацията ще ви помогне при самоконтрола и вие ще бъдете в състояние да предотвратите някои позиви да се превърнат в PMOing.
- Студени душове: Имате ли желание? Вземете студен душ и ви уверявам, че ще изчезне.
- Разработете: С тренировките основно влагате енергията си във физическа подготовка, вместо в PMOing. Помага много.
- Физически тракер: Този беше може би най-големият за мен. Нарисувах физически 90-дневен тракер на задната страна на дневника си. Не знам защо, но наистина ми помогна да преживея някои от тежките си дни.
Не мога да повярвам, че всъщност съм тук. 90 дни! 3 проклети месеца! И не планирам да спра скоро. Бъди силен!!
LINK - 90 дни! Ето какво се случи
;