Така че най-накрая постигнах 90 дни чистота. И казвам чисто, защото точно така се чувствам, когато всеки ден лягам да спя: чисто. И вие спите много по-добре, когато съвестта ви е чиста. Досега винаги съм бил много срамежлив и недисциплиниран, винаги съм намирал оправдания да не правя нещата, независимо дали са скучни или защото са „безполезно губене на време“.
Виждате ли, аз не вярвам в бога и през целия си живот бях склонен да го използвам като оправдание за това, че не се превърнах в най-добрата версия на себе си, че бях мързелив и недисциплиниран, защото в крайна сметка никой бог не означава правилно или грешно . Е, оказва се, че има малък трик във всичко това.
Въпреки че все още вярвам, че няма правилно и грешно, през всичките тези дни, в които не съм удавил чувствата си с порно, Youtube или видеоигри, открих нещо дълбоко човешко в себе си, нещо, което ме тласка към по-големи неща и преодоляване себе си
Извън себе си открих нещо дълбоко отровно не само за хората, но и за всички живи същества. Накъдето и да погледнете сега, постоянно ни се продава философията, че имаме нужда от това и онова, за да бъдем щастливи, че ако ни е мъчно, това е, защото все още не сме изпробвали новия shitphone X или защото все още не сме открили това невероятно забавен сериал. Говоря за пристрастяване.
Забелязвали ли сте някога какво се случва с всеки домашен любимец, когато го прехранвате? Дори да не говорите куче, почти съм сигурен, че ако някога сте обръщали голямо внимание на дебело куче, ще забележите нещо нередно в него, като то е уморено или може би дори тъжно, кой знае. Но е лесно да се види, че има нещо нередно в него.
Зависимостта е сложно явление. Това е и болестта, и симптомът. Това е болест, защото, както вече знаем в този форум, тя ни чувства чувствителност към реалния свят и ни лишава от емоции: просто ставаме кухи.
Защо твърде много краткотрайно щастие ни прави тъжни дългосрочни, все още не е напълно изяснено, но неврологията прави голям напредък в това отношение напоследък. Но е и симптом, симптом, че сме загубили вярата си в себе си и в бъдещето. Симптом за това, че не се грижиш за света и не можеш да се свържеш с хората, да бъдеш сам дори на многолюдни места.
След цялото това пътуване се надявам, че много фапстронавти вече са осъзнали, че зависимостта няма определена форма. Това е нещо неясно, безформена отрова, която се прокрадва в съзнанието и е трудна за отстраняване, защото никога не можете да сочите директно към нея. Има го, но никъде по-специално. Започвате да се срамувате от себе си, колкото и да се опитвате да рационализирате това, което правите, защото дълбоко в себе си знаете, че просто се отказвате и бягате от проблемите. Тъй като се срамувате от себе си, не можете да погледнете хората директно в очите, без да се чувствате по-ниско от тях и тогава започва социалната тревожност, доста често срещан симптом при всяка зависимост.
С течение на времето това, което някога е било достатъчно, за да ви разсее от проблемите ви, става просто скучно и започвате да се нуждаете от все повече и повече стимулация. Но все повече и повече стимулация означава все по-малко време за ума да си почине и отново никой не знае със сигурност защо умът трябва да си почива, но със сигурност знаем, че трябва и последствията от това да не му позволяваме: безпокойство , депресия, мозъчна мъгла ... Най-лошото от това е мозъчната мъгла. Усещането е като да преминеш през живота си с чувствата си в балон, така че всичко, което животът ти предлага, за да избягаш от пристрастяването, никога не достига до теб, или е по-слабо, така че едва го забелязваш.
И не мога да подчертая това достатъчно, защото не говоря само за емоции. Кълна се, че след 90 дни почистването на ухото ми с цигулката се подобри значително и вкусът на храната е по-добър и повече, до степен, че вече мога да различа вкуса на някои храни, които ми се струваха абсолютно еднакви до този момент.
Мисля, че това трябва да е достатъчно за описване на зависимостта; сега е време за споделяне на ползите, които съм изпитал, за да дам надежда на всеки, който чете това.
Така че, както казах, се чувствам по-жив и се чувствам повече. Пристрастих се към порно на около 10 години и оттогава (всъщност съм на 19) бях напълно вцепенен в малките подробности в живота: ядох лошо и дори не полагах усилия да опитам храна, мразех спорта, защото само усещах болката, докато бях вцепенен от страхотното чувство, че съм физически активен и годен, бях сляп за красотата на математиката, докато сега те са центърът на живота ми, трябваше да взривя ушите си със супер силен хеви метъл, защото не усетих нищо с класическата музика и сега се уча да свиря на цигулка, усмивката на момиче не ми означаваше нищо, докато сега се чувства напълно жива и привързана към нея. Чувствам се по-жив и се чувствам повече.
Всеки път, когато получите настоятелни призиви, не мислете за тях като просто за болка в дупето: само когато стане трудно, вие всъщност подобрявате самоконтрола си и ритате зависимостта си. Но не тръгвайте да ги търсите и под това имам предвид абсолютно нулев кант, това просто ще доведе до рецидив, повярвайте ми. И дори да не стане, трябва да мислите за всяка зависимост като за токсична връзка, която трябва да прекратите на всяка цена.
Точно както не преодолеете бивш, който гледа нейните / неговите снимки, трябва да извадите от живота си всичко, което ви помни за порнография, и силно препоръчвам да премахнете видеоигрите и интернет (разбира се, само пристрастяващите компоненти на интернет като социални медии и youtube, няма нищо лошо в използването на wikipedia, излишно е да казвам).
Така че девизът, който ме поддържа през тези дни, е безсмъртният цитат на Аристотел: „Ние сме това, което многократно правим. Тогава върховите постижения не са акт, а навик ”.
Няма да победите пристрастяването към порно, ако все още сте зависим, защото зависимите не побеждават зависимостите си, докато не престанат да бъдат зависими.
Трябва да се държите като здрав човек във всички области на живота. Работете усилено, сякаш не бягате от проблемите чрез пристрастяването си, обръщайте внимание на хората, сякаш пристрастяването ви никога не ви е десенсибилизирало към социално взаимодействие, бъдете издръжливи, сякаш никога не сте се отказвали от пристрастяването си. Защото, ако действате като зависим, зависим ще останете.
Строгостта е ключова във всичко това. Проблемът с твърде много нужда е, че започваме да зависим от нещата или хората, така че постоянно се тревожим, защото утре това може да се счупи, той може да си тръгне, тя да ни отхвърли ... И какво ще направим, ако имаме нужда от тях?
Мисля, че причината, поради която нашето поколение е толкова подчертано, както е показано в много статистически данни, не е в това, че трябва да работим повече, а защото имаме нужда от повече и несъзнателно, но постоянно се тревожим, че нямаме най-добрия телефон, трябва да гледаме хиляда серии, които всъщност са просто смешни най-много, и така нататък.
Отново не се дръжте като наркоман. Разбира се, помолете за помощ за истински приятел, ако наистина ви е необходима в даден момент, но се опитайте да разчитате най-вече на себе си, защото чувството, че сте способни да продължите сами, е най-доброто противоотрова срещу безпокойството, знаейки, че ако нещата се объркат, ние ще има необходимата сила да продължи.
Моята философия към живота се промени много. Бях много снизходителен към себе си и лесно бях победен, когато трябваше да работя за повече от пет минути, за да постигна това, което исках, защото бях отгледан с видеоигри и порно и с тяхното постоянно и незабавно удоволствие просто се свих с Идеята, че мога да направя нещо само за няколко секунди, така че никога не съм прекарвал много време в постигането на нещо голямо.
Но това вече не е така. Няма да спра до тук: просто отказването от порно не е достатъчно.
Мечтата ми в живота е да стана велик математик, но за да го направя, трябва да се науча да се концентрирам дълбоко върху това, което правя, и да се концентрирам за дълги периоди от време, а отглеждането в море от незабавно удовлетворение не помага .
Въпреки това оставам позитивен за това, защото, ако мога да се справя добре, въпреки всичко това, знам, че ще мога да направя много повече, ако се тренирам да ставам по-устойчив и фокусиран всеки ден.
Вероятно вече сте се досетили: Как да тренирате своята устойчивост и да се фокусирате всеки ден? Ами, съжалявам, че съм мейнстрийм, но да, медитация.
Винаги медитирам двадесет минути преди лягане, но за да бъда само малко по-малко мейнстрийм, мога да ви кажа, че медитацията „монах“ не е единствената медитация или поне не е единственият начин да тренирате фокуса си.
Ако излизате с приятелите си, обръщайте голямо внимание на това, което те казват, и на езика на тялото им, като полагате усилия и да полагате усилия, за да разберете колкото се може повече подробности от разговора. Ако спортувате, не тренирайте с музика, а внимавайте за тялото си и се опитайте да не оставяте ума си да се унесе. Ако изучавате, дори не докосвайте телефона и полагайте всички усилия, за да разберете концепциите.
Нашето време тук е ограничено, така че изпълнете живота си със значими преживявания и изживейте живота си пълноценно, като обърнете специално внимание на всеки детайл.
Ако някога се почувствате изкушени от рецидив, просто помнете, че по този начин удължавате мозъчната си мъгла много повече месеци и това означава да загубите повече опит от живота и че колкото по-дълго оставате чисти, толкова по-силна ще станете и наслаждавай се на живота.
LINK - 90 дни по-живи и все още вървят
by George2357
;