Не искам да изглеждам егоист, като се хваля с моята история. Чувствам, че това е задължително, защото в процеса на борба с PIED и пристрастяването към порнографията беше толкова пълно с мизерия, че си обещах, щом изляза от него, трябва поне да се опитам да помогна на другите. Надявам се споделянето на моята история да вдъхнови някой да осъзнае, че в края на тунела има светлина.
Всичко започна миналата година, когато на 20 години започнах да излизам с момиче и в крайна сметка нещата станаха горещи и тежки и нямах ерекция. Тя ме накара да се почувствам зле от това и след месец ме напусна. Никога не се чувствах по -емоционално изтощен. Като цяло обаче беше нещо добро и съм благодарен за това, защото беше хвърлил светлина върху неща, които никога нямаше да осъзная без цялата тази болка.
Първо осъзнах, че от около 6-7 години в живота ми е редовна рутина да мастурбирам, понякога няколко пъти на ден. В най -лошите си периоди бих гледал някои наистина отвратителни неща, както е с тази мръсна зависимост. След като получих прозрението, че всичко това не е здравословно и може да е една от причините за сегашното ми нещастие и липса на ерекция, веднага спрях да гледам порно. За мен беше абсурдно как нещо толкова нездравословно може да се нормализира в нашето общество до такава степен, че ми отнеха години дори да разбера, че е нездравословно. Това ме направи толкова отвратен, че дори никога не исках да гледам порно отново.
Това обаче не излекува пристрастяването ми, защото основният симптом, че мога да се влоша само за порно, все още беше налице. Затова започнах nofap. Първоначалното отвращение ми позволи да продължа 30-дневна серия. След това имах рецидиви (винаги без порно!) И дълги ивици. Честно казано не мисля, че рецидивите са толкова важни, докато все още не сте ангажирани с целта си. (в същото време рецидивът с порно би бил по -голямо препятствие) Аз лично не мисля, че малкото рецидиви, които бях възпрепятствал процеса на пренастройване на мозъка ми толкова много. Вероятно щях да се излекувам по -бързо, ако не се повторих, но вярвам, че препъването е естествена част от ходенето и е контрапродуктивно да побеждаваме себе си поради това.
След около 3-4 месеца започнах да имам мокри сънища и сутрешни гори и това беше първият път от много време, когато се почувствах постигнат в тази сексуална част от живота си. Разбира се, мокрите сънища в началото могат да бъдат страшни, но те са голям крайъгълен камък, който ви показва, че биологичната ви система отново започва да функционира нормално.
През това време имах възможността да вляза във връзка с друго момиче, но се уплаших, че ще се омекотя отново и това ще я изплаши, така че по някакъв начин избягвах романтиката. Имах толкова късмет, че тя остана до мен и в крайна сметка започнахме да се срещаме. В ранните етапи на нашата връзка беше много важно да говорим за тези сексуални тревоги възможно най -открито. Беше наистина трудно да се сподели (буквално се борех да говоря, когато й разказах моята история), но тя беше там, насърчи ме, прие ме и това започна да облекчава безпокойството. Бях толкова притеснен, че в продължение на месеци само аз бях й правил секси неща, дори не бих я оставил да си забие ръцете в гащите, защото щях да започна да забелязвам, че сърцето ми забързва и имам проблеми дишане правилно. И все пак тя прие това и накрая получих първата си дръжка. След това месец по -късно успях да си направя свирка. След това ми отне още няколко месеца, за да мога да си сложа презерватив (защото в този момент по някаква причина презервативите започнаха да представляват всичките ми тревоги и травматични преживявания), но това се случи и преди няколко седмици. Днес съм в момент, в който успях да изгладя цялото безпокойство от спалнята и остана само удоволствието и мога да ви кажа, че това беше болезнен шибан процес, но си заслужаваше.
2) Второто ми осъзнаване се случи, защото след като момичето от началото на историята ми се раздели с мен, започнах да ходя на терапия. Никога през живота си не се чувствах толкова сам и наранен и не чувствах, че имам приятели или семейство, които да ми помогнат. Разбира се, от доста време обмислям да отида на терапия, но това ми даде последния тласък.
По време на терапията си осъзнах, че това, което възприемах като моя реалност, моите нужди, моите мисли, всичко това беше толкова далеч от това, от което всъщност се състоеше моята идентичност, че е естествено тялото ми да започне да произвежда симптоми, един от които е еректилната дисфункция. С други думи, осъзнах, че моят PIED не е индуциран само от порно, но и е симптом на много основни проблеми.
Така че трябваше да сложа куп парчета на правилното място в главата си, да преодолея няколко детски травми, да осъзная много емоционални модели, да оставя всичко това и да си позволя да стана истинското си аз. Ходя на терапия от 1.5 години и честно казано, тя ми помогна по толкова много начини, че дори не мога да го опиша. Това изискваше големи усилия, големи количества самоизследване и много търпение, но си заслужаваше.
Ако мога да дам един съвет, би било, че след като сте имали късмета да осъзнаете, че имате зависимост и имате въпрос, на който да отговорите заради самите вас, трябва да си поставите цели за справяне с проблема (NoFap е чудесен избор за това IMO); но в същото време не трябва да тунелирате визия само към тази цел, защото това ще доведе до много разочарования, вместо това трябва да се съсредоточите върху растежа и развитието на себе си. Подобряването на себе си в други аспекти на живота ще облекчи разочарованието, което PIED и пристрастяването към порно може да причини, а също така ще изравни характера ви дотолкова, че новият ви по -добър аз органично ще забележи, че се доближава до целта си. По време на този процес, студеният душ и медитацията могат да бъдат изключително полезни.
Наистина се надявам някой да намери тази история за полезна. Отново намеренията ми не са да се хваля с успеха си, а да вдъхновявам тези, които може да се чувстват по същия начин, както аз, след като проблемите ми излязоха на повърхността. Знам колко безнадежден и загубен може да се почувства някой в подобна ситуация, затова съм тук, за да кажа, че винаги има надежда и по -светло бъдеще, дори и да не го виждате от цялата нищета. С известна решителност, съчетана с външно ръководство (от професионалист или от любяща приятелка), можете да постигнете по -добра версия на себе си, която е далеч от пристрастяването си към порно и еректилната дисфункция. Отне ми 1.5 години и огромни количества емоционална енергия, но си заслужаваше.
От - u/faking_schurke
;