Честно казано не мислех, че ще стигна дотук. Аз съм на 23 и мастурбацията ми е навик от 12-годишна възраст. Не мисля, че съм излизал повече от месец без PMO в продължение на 11 години и сега направих 120 дни.
В тази публикация ще напиша това, което забелязах през моите 120 дни и ще отбележа и неща, които ми помогнаха досега. Целта ми е никога да не мастурбирам и никога повече да не гледам порно.
Мокри сънища: Никога не съм имал мокри сънища, както съм правил това предизвикателство. Толкова ги мразя, за период, който получавах около един на седмица и това наистина беше деморализиращо. С течение на времето това се случваше все по-рядко, през тази нова година не съм имал такъв. Ако получавате тези издънки, те ще си отидат, просто продължете.
Повече социални с момичета: Мисля, че преди NoFap се чувствах мръсен и виновен за мастурбация и гледане на P, и това имаше ефект върху това как се отнасях към жените. Това, което забелязах е, че съм много по-удобна и спокойна сред момчета и момичета.
Положително мислене: Чувствам се мъж. Забелязах, че имам проблем и въпреки че беше труден, аз се боря с него. По време на моята борба забелязах, че съм много по-склонен да виждам положителното в ситуациите, а не отрицателното. Това направи ежедневния ми живот по-приятен. Също така съм много щастлив, че се чувствам свободен от задушаващите хватки на PMO.
Дневен дневник: Правих това до ден 100 почти всеки ден. Преди лягане щях да запиша нещо в дневника си NoFap и около половината от времето също бих добавил три неща, за които съм благодарен. Не мисля, че щях да стигна дотолкова, доколкото бях без журналисти и други насърчителни коментари на NoFappers.
Прескачащи очи: Това изглежда просто, но е друг важен инструмент. Трябва да намалите излагането си на провокативни дразнители, така че ако едно хубаво момиче се разхожда, или се появи модел във филм, веднага отскачат очите! Това ще изисква практика. Вестник за вашия напредък. Това също е добра практика за зачитане на жените.
Родителски контрол: Поставих родителски контрол при търсенията си в интернет, така че ако исках да разгледам P, ще трябва физически да въведа дълга парола. Просто тази допълнителна бариера ми пречи да направя подхлъзване.
Изтрий Instagram: Твърде много insta-мадами. Тук установих, че всеки път преди този опит съм се провалял. Тези дяволски привлекателни insta-мадами. Изрежете ги от живота си. Момичета, които изглеждате така, не съществуват и ако наистина изглеждат така в реалния живот, не искам да участвам в него. Ако излизах с тези момичета, щях да съм несигурен до деня, в който умра.
Сега просто се чувствам добре. Като тежест е свалена от раменете ми. Вече нямам този груб навик, освободен съм от този срам. Вече не се чувствам лицемер, искам да направя всичко възможно, за да уважавам жените, но мисля, че е невъзможно да го направя, когато ги сексуализирате в главата си и на екран.
Също така се чувствам чудесно, знаейки, че тази мръсотия вече не ми трови мозъка.
Ако сте прочели това и имате нужда от съвети или насърчение, аз съм много готов да говоря в чата.
Братя на мира.
LINK - 120 дни
by Jharpeskie
;