За мен порно беше начин да избягам. Понякога животът беше труден за мен или не се чувствах обичан, затова исках да избягам на място, което да ме утеши и да ме накара да се чувствам обичана. Веднага след като спрях PMO, трябваше да се изправя по-директно пред страховете си. Всеки път, когато се чувствах уплашен, получих толкова силно желание да използвам порнография, но използвайки стратегиите за управление (приложението nofap, валидиране, утеха и т.н.), аз го държах под контрол.
Това беше наистина труден етап, но намерих да го приемам момент по миг наистина полезно.
2. Сега какво? Опитвам се да намеря себе си
Сега, когато започнах да мога да се справям малко по-добре със своите страхове и емоции, в мен имаше малко пропаст. Опитах се да попълня това по много начини. За мен това беше предимно общуване всяка вечер, срещи с нови хора, ходене на фитнес, изучаване на езици, но опитах и други неща като малко пиене. Някои от тях не бяха толкова добри за мен, някои бяха твърде много, че животът ми излизаше малко извън контрол. Бях уморен, защото излязох твърде късно и не можех да функционирам през деня, и всъщност нямах никакво „време за мен“, защото осъзнах, че всъщност не знам какво съм „аз“.
След време (тези неща отнемат време) и научаването да различавам защо правя определени дейности ме накара да науча кое е добро за мен и на какво се радвам. Някои неща правех, защото исках другите да ме одобряват, а други неща просто бягах. Важното е да се научите да се вслушвате в емоциите си и да оставите това да ви води какво трябва да запазите в живота си и какво не трябва.
3. Започвайки да се чувствам като човек отново, а не като човек с проблеми
Сега започнах да намирам време за себе си, намирах неща, на които ми харесваше и правех неща умерено. Въпреки това все пак се чувствах жертва. Човек с проблеми. Счупена машина, която се нуждаеше от ремонт. Това ме караше да се чувствам ужасно и винаги се чувствах като проект за самоусъвършенстване, работещ към някакво „бъдеще“, вместо да се наслаждавам сега. Но като правех нещата по-рано, започнах да се чувствам по-доволен от това, което бях. Правех неща, верни на мен, и мисленето ми стигна дотам, че да започна да вярвам, че не съм човек с проблеми. Бях човек, и то наистина добър.
4. Връзки неща
По време на изследването на себе си и това, което харесвах през това време, срещнах много прекрасни хора, включително момичета. Сега забелязвам, че оценявам качества като доброта, грижа и емоционално разбиране много повече, отколкото преди. Изгледите и очакванията от порнографията започват да изчезват (но все още не са напълно). Аз лично все още се чувствам не напълно готов за връзки на този етап. Много от ефектите на порно са намалени драстично, но мисля, че някои все още са налице. Мисля, че някой е „готов“ наистина зависи от човека и от това как се чувства със себе си.
Като цяло спирането на порно ми позволи да се справя правилно с проблемите и страховете си, вместо да бягам от тях. Това ми позволи наистина да започна да контролирам пътуването си за първи път в живота си, вместо да гребам във водата, просто се опитвам да стоя на плаване. Порно винтове с ума си, като вашите очаквания и самочувствие, и само време далеч от него наистина може да ви помогне да започнете да ремонтирате.
Съжалявам за дългия пост, но най-добър късмет на всички вас и всички заслужавате да контролирате пътя си и да бъдете най-добрите и щастливи.
LINK - Моето 90-дневно пътуване с PMO - какъв е животът сега?
;