Am 24. Симптоми [свързани с употребата на порно]? Цял шибан куп, който да изброя - не го осъзнах по времето, когато започнах nofap, но сега, когато съм на около 4 години в този nofap начин на живот и с 300-дневна поредица - перспективата ми е много по-различна от преди.
Няколко от тях щяха да бъдат ПИД, не можеха да контролират импулсивни действия (ядене на лайна, проверка на момичета, липса на самообладание) и просто екстремна умора (усещане за изтощение (хаха) през цялото време)
Ползите? Ха.
Направете това някой път. Харесва ми да визуализирам, така че ако не сте го опитали - трябва и вие.
Представете си себе си като призрак, присъстващ на вашето собствено погребение. Вие сте буквално на 6 фута по-малко и всички от вашето семейство, приятели и роднини са там - дават своите мемоари за вас. Представете си какво биха казали за вас вашите майка, баща, брат / сестра, чичо, братовчед и най-добрият приятел. Какво точно казват те? Копай дълбоко. Наистина помислете какво биха казали, ако трябва да паднете мъртви буквално след 1 секунда. Как бихте оставили тази Земя в техните очи?
Имайки това предвид, запитайте се - какво бихте искали да кажат за вас? Отново, наистина изречете думите тук. Той беше трудолюбив, усърден, млад, забавен, харизматичен и очарователен индивид.
След това се запитайте: защо и как ще стана този човек.
Тогава просто станете човек.
Не съм се справял нито веднъж през последните 3 семестъра. Ако мога да го направя, може и ти. Буквално разтърсвам твърдите кости, когато се събудя сега. И говоря за цилиндричен скален тип скала = P
Имах проблясъци на порнография всеки ден - дори когато не мислех съзнателно за това. Така че отказването наистина се освободи много, предполагам, че бихте могли да използвате термина „съхранение“ (както при съхранението на мозъка). Порнографията е мощно лекарство; това е едно от най-привлекателните неща и до днес - и ако бяхте твърд потребител като мен ... случайните и внезапни проблясъци на порнография са изключително често явление.
След като мозъчното хранилище / пространство се освободи от въздържане от порнография - изведнъж можете да мислите по-ясно. Имате „по-чист“ или по-ковък мозък. Семената, израснали в дървета, засадени от тази порнография, вече са изчезнали. Позволява ви да засадите различни и по-благоприятни семена (обучение, разбиране на понятия и др.)
Надявам се, че това помага и моля не се обезсърчавайте. Виждам, че броячът ви е на 18 дни, но не знам колко време сте пътували nofap - моля, не се обезсърчавайте! Отне ми около 2 години, за да постигна окончателно 90-дневната цел за „нулиране“ на nofap. Аз съм на 4 години в този процес.
Добра аналогия, използваща логиката на дебелите хора, нямам нищо против, но много добра аналогия е следната:
Дебелите хора отнемат 5 години, за да натрупат всичко това допълнително тегло, но искат да се отърват от него за 5 седмици. Не работи така. И същото важи за PMO.
Ключът е Кайзен. Постоянно и последователно подобрение във всяко умение, което правите и всеки ден го правите.
Лесно е просто да бъдеш като: Добре, ще направя това, това, това и това - всеки ден, за следващата година !!! ... и след това ще изгоря седмица или две по-късно.
Подобно на сграда, фундаментът е от съществено значение. Моля, прочетете коментара Отговорих на Old_Spare в тази тема.
И така, това, към което бих искал да се обърна, е „ключът“. Ключът е вашето защо.
Запитайте се, защо правя това? Това трябва да си зададете всеки ден. Защо. Каква е моята цел, защо съм тук? Постоянно питайки защо се опитвам да се справя с това? Всеки друг взема горещи душове на задника, 15 шибани минути - толкова дълго, че светлината в банята се изключва (детектор за движение). Всеки друг може да яде толкова добра храна - ориз, приготвен в много масла, пържена храна, бонбони, сода. Защо аз се задържах да ям сурови плодове и зеленчуци и боб и картофи (без никаква подправка или добавена сол) - буквално в най-пълната си форма, без каквато и да е добавена подправка. Защо?
Защо се събуждам в 4 AM, за да уча, когато всички останали са заспали? Защо отивам на йога и правя двойни сесии всеки ден? Защо отивам в BJJ, всеки ден - два пъти на ден? Защо медитирам всеки ден - сутрин, когато се събуждам и нощ, докато не заспя?
Докато не получите солиден отговор на тези въпроси ... няма да стигнете никъде. Или може да го правите за няколко месеца - но това е нищо. Опитайте да го правите една година - надраскайте това, опитайте да го правите всяка година - докато умрете.
Всеки има различно „защо“. И запомни това:
Когато защо е достатъчно силен, как ще последва.
Надявам се това да е помогнало.
LINK - К, така че завършвам
;