Чувствам се наистина добре да знам, че порно вече не е в живота ми. Едно от най-добрите решения, които можете да вземете, за да подобрите цялостното си благосъстояние, е да ритате порно навик и никога да не поглеждате назад. Това е все едно да вземете обратно огромна част от живота си, която е била открадната от вас.
Откакто пуснах порно, станах по-активен, като се заех с джогинг, станах по-фокусиран и започнах да се занимавам с по-сериозно обучението си (трудно за изучаване, когато на всеки 5 минути преигравате порно сцени в главата си хаха) и най-доброто от всичко, което съм сега далеч по-уверен в социалните си взаимодействия, тъй като вече нямам срама / вината от порнографията да виси над мен. Те са точно на върха на главата ми, но като цяло просто се чувствам по-жив!
Никога не е късно да се откажете от лош навик и вие ще се благодарите за това. Продължавайте да се биете с добрата битка !!
LINK - 100 дни Безплатно порно!
by r1chard_93
НАЧАЛНО ПОСТ - Ритането на този порно навик започва с промяна в вашия манталитет ...
Това е първата ми публикация, но мислех, че ще споделя моя опит, тъй като се отнася до ритането на моя порно навик.
Страдах от пристрастяване към порнография почти през целия си живот (на 24 години от писането на това). Живо си спомням как гледах порно от нежната възраст на 8 години и мастурбирах от 12-годишна възраст. Превъртам напред до сега и определено виждам негативното въздействие от семето, което порно беше засадило в мен преди много години, както директно, така и косвено.
Опитвах се да ритам този навик отново и отново без успех. Щеше да стане по следния начин: 1) Прекарайте цял уикенд в часове за гледане на любимите ми видеоклипове в pornhub 2) Краища и в крайна сметка мастурбирайте поне 3 или 4 пъти всяка сесия 3) Съжалявам, че пропилях още един уикенд за порно 4) Кажете себе си, че съм приключил с порнографията 5) Прочетете статии и публикации онлайн за това как да извлечете навика и да получите прилив на енергия, мислейки, че този път ще бъде различен 6) Уикендът се търкаля отново и в крайна сметка повтарям стъпки 1 - 4
Бях толкова болен от себе си и от типа човек, който ставах, но бях твърде слаб, за да направя нещо по въпроса. Разбрах, че имам проблем, но всеки път, когато се опитвах да направя нещо по въпроса, щях да се озова там, където започнах ... Което ме води до заглавието на тази публикация:
„Ритането на този порно навик започва с промяна в манталитета ви“
Има 2 основни нагласи, които приех, за да преодолея окончателно пристрастяването си към порнографията. И по мое мнение, докато не спечелите битката в ума си, вие завинаги ще водите губеща война.
Първото е, че преместих мисленето си от „Не искам повече да гледам порно“ към „Повече не гледам порно“ ... Забелязвате ли разликата? Първото твърдение е от място на слабост; Молех се за себе си, надявайки се, че повече няма да се поддам на това, надявайки се, че моите викове за помощ ще бъдат отговорени .. Никога не бяха .. Второто твърдение е от място на силата и убеждението. Порно е нещо, на което не се отдавам. Период. Второто твърдение е мощно, защото казвам, че това противоречи на основните ми ценности като човек и че отказвам да променя позицията си за някои пиксели на екрана.
Помислете за това по следния начин: аз не правя наркотици, от какъвто и да е вид. Никога няма и никога няма. Ако някой дойде при мен, за да ми продаде наркотици, отговорът ми ще бъде един и същ всеки път: не се дрогирам. Няма значение дали ме държат или ме връзват и се опитват да ми го наложат. Не се дрогирам. Това противоречи на основните ми ценности, така че аз не го правя. Сега преведете това на порно. След като наистина вярвате, че порнографията е срещу основните ви ценности (което се надяваме, че всички ние правим до този момент), тогава осъзнавате, че то не подлежи на договаряне. Не гледате порно. Период. Без значение подтиците, които може да почувствате, или как мозъкът ви рационализира зареждането на вашите посещаващи порно сайтове; Не гледате порно. Период.
Второто мислене е това, което аз наричам най-доброто аз срещу най-лошото аз. Това става така: Представете си най-добрата версия на себе си. Бъдете толкова самоувеличаващи се, колкото искате .. Как изглежда този човек? Какъв е техният начин на живот? Какви постижения са постигнали? Доколко са успешни? Какво положително въздействие имат върху другите и света около тях? Имате ли най-добрата версия в главата си? Добре. А сега си представете най-лошата версия на себе си. Бъдете възможно най-откровени и непримирими .. Как изглежда този човек? Какъв е техният начин на живот? Постигнали ли са нещо в живота си? Какви отрицателни въздействия или тежест имат те за другите и света около тях? Сега, когато имаме и двете версии, нека ги изправим една срещу друга в една старомодна игра на Tug of War ..
Да кажем, че най-добрата и най-лошата версия на себе си са капитани на двата отбора. Първоначално просто двамата теглят въжето с вас в средата (сега сте текущата версия на себе си). Който те дърпа на своя страна, ще определи бъдещия ти резултат. Това е, ако отборът победи най-добре, тогава вие ставате тази най-добрата версия, а ако най-лошият печели обратно.
Сега кой съставя числата за всеки отбор. Ами представете си решенията, които вземате, и навиците, които формирате като останалите играчи. Добрите решения и навици, които формирате, са в Team Best. Докато лошите навици и решения (гледам ви порно) формират най-лошия екип. Надяваме се, че се разбира от само себе си, но отборът с повече играчи на тяхна страна ще има предимство, тъй като се отнася до изтеглянето ви на тяхна страна.
Този мисловен експеримент е само за да подчертае факта, че идеалната или най-добрата версия на нас самите е постижима, след като вземем правилните ежедневни решения и формираме положителни здравословни навици. Но обратната страна също е вярна: ако прекарваме дните си в отпускане, поддаваме се на пороците си и вземаме грешни решения, тогава г-н Най-лошото е също толкова постижимо. Всеки път, когато се поддадете на своите порно навици, вие се приближавате все по-близо до най-лошата версия на себе си (добавяте членове към Team Worst и им давате предимство). Добре е да бягате към целта или идеалната версия в ума си, но също толкова важно е да избягате от негативната или тъмната версия. И според мен „бягането от“ е много по-мотивиращо. Вашият лекар, който ви казва, че промяната на диетата ви ще добави още години към живота ви, няма същата изненада като същия този лекар, който ви казва, че настоящата ви диета ще ви убие преждевременно, ако не я промените. Казвайки ви, че изричането на вашия порно навик ще има положителни ползи в бъдеще, не е със същото значение като да ви казвам, че сегашният ви порно навик има сериозни психически, физически и физиологични ефекти върху вас сега.
Това са моите 2 цента и се надяваме, че това поне може да даде на някой друг нова перспектива. В момента съм 52 дни без порно към момента на написването на тази публикация, но мога уверено да кажа, че порно няма да е част от живота ми отново.
TL; DR Променете мисленето си: 1) Не гледате порно. Период 2) Дайте най-доброто си предимство, като вземате добри решения ежедневно. Завийте най-лошата си версия.
;