Започнах PMO'ing, когато бях на около 12 или 13 години, и започна малко със снимки от видеоигри или сладки аниме момичета. Не след дълго любопитството ме усъвършенства и видя какво има в интернет ... докато се криех в банята на къщата на моя приятел. Да, докато се мотаех с момчетата, едно от моите незабавни пориви беше да се затворя в банята за около 30 минути (и бях достатъчно внимателен, за да направя ограничението за 30 минути) и дори доведе до това да се чудят какво, по дяволите Правех.
Следователно, аз станах по-заинтересован от наличието на неприкосновеност на личния живот, за да гледам порно, отколкото всъщност да излизам с моите приятели и спрях да излизам с тях. Това беше най-важното начало на моята изолация от използването на порнография.
Бързо напред към гимназията и колежа и въпреки че имах приятели и приятелки, това не винаги ме спираше от PMO'ing. Някой ден подтикът беше малък, а други дни все едно шоу в реално време се излъчваше в главата ми. Винаги съм се чувствал като лайна, след като съм се занимавал с PMO, но друго бързо решение ще отнеме тези чувства за известно време.
Всъщност с течение на времето гледах порно поне два пъти на ден: веднъж преди работа и веднъж преди лягане. Чувствах се добре да имам рутина и да знам, че възбуденият ми човек може да бъде доволен от порно в определени моменти. Дори известно време в колежа бих правил това два пъти на ден. В крайна сметка започнах да осъзнавам по-добре проблемите с порнографията на неврологично ниво и помолих наставника на моите мъже да ме държи отговорен за гледане на порнография.
Издържах няколко месеца (мисля, че 2) без порно и въпреки че се гордеех със себе си, нещо се почувства… сякаш ми липсваше голяма част от отказването от порно. И аз бях - отне ми само една самотна нощ в стаята ми с телефона, за да искам да разгледам отново някои от любимите си снимки. Снимки? Не, мога да гледам видео. Не мога да опиша допаминовия изстрел, който получих от PMO'ing тази вечер. Това беше най-силният допаминов удар, който някога съм имал, но след това се чувствах като абсолютна глупост. Жалко, че все още имаше порно, за да ме утеши.
Бързо напред към преди няколко месеца - приятелката ми ме посети от Америка (в момента живея в чужбина) и след като тя се завърна в Америка, направих избора да променя коренно начина, по който подхождам към живота, който включваше - веднъж завинаги - отървете се от порно. Намерих тази общност, прочетох изследванията и някои форуми и реших да започна 90-дневното пътуване. Аз съм в Ден 60 и въпреки че съм добре практикуван с медитация и силно осъзнат (направих значителни промени в начина си на живот чрез медитация), напускам порно за толкова дълго - и го правя по интелигентен начин –Направи ме по-добър човек.
Първите няколко седмици бяха трудни, защото се опитах да не мисля за това. Имах много други неща за правене, което направи нещата малко по-лесни. Това изглеждаше като добро начало, но нещо започна да се случва, което беше много объркващо за мен. Емоциите ми бяха извън контрол.
Те ежедневно се качваха нагоре, надолу и настрани. Един момент щях да седя в офиса на работа, подготвяйки уроците си, а в следващия миг щях да съм изпълнен с хипотетични ситуации, от които се страхувах, което беше главно с баща ми и с физическа борба (имах този вид хаотичен модел на мислене толкова дълго, колкото си спомням). Ако не на баща ми, то тогава определено беше, че приятелката ми е виждала някаква неспособност или неадекватност в мен.
Тези мисли ме побъркаха и въпреки че имах уменията от терапевтичните сесии да работя чрез хаотични емоции, не разбрах, че тези мисли са толкова мощни, защото PMO'ing вече не е на разположение. В действителност PMO беше начин за мен да избегна огромна тревожност, че не се справих добре. По това време дори пиех повече от обикновено, което беше около 3 бири на ден.
След първия месец започнах да изпитвам странна борба с гнева. По-конкретно, аз се чувствах ядосан без причина в произволни моменти, а в други случаи най-малкият стрес щеше да предизвика епизод на гняв. Бях достатъчно умен, за да не действам върху тях, но мразех как ще се прибера от работа със стегнати гърди и дъх, звучащ като параход под налягане. Размишляването върху този гняв ми позволи да прегърна гнева си; гневът не е лошо нещо. Просто част от вас крещи да бъдете чути, независимо дали това означава да поставите така необходимата граница или да приемете част от себе си, която не ви харесва (като гнева ви).
След тези епизоди на гняв започнах да изпитвам различен вид гняв и мислите ми започнаха да се въртят около секса. Загубих девствеността си, когато бях на 23, и причината да остана девствена толкова дълго беше, че бях притеснен и се срамувах от своята сексуалност (макар че не бях наясно с това по това време). Открих колко съм притеснен и засрамен, когато прочетох добра книга, написана от изследовател по проблемите на мъжете и като бях с приятелката си.
След като забелязах това, успях да предприема необходимите стъпки, за да се отърва от този страх (като например да кажа на приятелката ми, че искам секс, вместо да правя всичко това странно лайно, за да я събудя). Все още имам известно безпокойство (а може би и малко срам) за сексуалността, но мога да ви уверя, че скоро ще преодолея това.
Сега нека да стигна до добрите неща (което означава много положителни промени):
- Принудени сте да се погледнете адски добре. Няма повече криене, няма повече измислена крепост, която да ви защитава. Това може да бъде невероятно страшно и може да видите неща, които наистина не харесвате. Каквото и да се случи тук, трябва да се справите с него. Това ще ви направи по-силни и ще спрете да разчитате на PMO. Дадох ви много от това във форума по-горе.
- Отсъствието на PMO не прави сексуалната енергия запушена или пренасочена. Искате да направите последното. Направих това, като взех машина за еспресо, научих се да правя всякакви специализирани напитки (нещо, което винаги съм искал да правя) и започнах план за тренировка във фитнеса. Целта ми е да бъда около 200 килограма, повечето от които са чисти мускули. Бил съм скално катерене, но тялото ми не е там, където искам да бъде в момента. Време е за вдигане!
- ЗАБЕЛЕЖКА: Този процес се нарича „сексуална трансмутация“ и това ще бъде едно от най-трудните неща за контролиране, когато започнете. Чувствате се много по-добре за себе си. Когато започнете да трансформирате енергията си в нещо продуктивно (като вашата работа или хоби / интерес), то се чувства страхотно. Чувствате се по-малко като дете, а повече като мъж.
- Чувствате се по-свързани с мъжете. Дълго време се чувствах комфортно само около жени. След това дълго без PMO, естествено се чувствам по-комфортно сред мъжете. Всъщност едвам се свързвах с тях. Сега, точно обратното е вярно. Чувствам се много по-комфортно сред мъжете, защото не ме интересува толкова много какво мислят и чувстват другите за мен (а като се има предвид, че живея в азиатска държава, това не е лесно да започнем). Най-доброто нещо, което можете да направите за себе си като мъж, е да бъдете с други здрави мъже. Прегърнете своята мъжественост.
- По-добра интимност с приятелката ми. Тъй като съм по-отворен и по-малко зависим от нея, се чувствам много по-удобно да съм с нея, защото се концентрирам повече върху себе си, отколкото върху нея. По ирония на съдбата вече сме по-близо.
Има още някои предимства, но ще ги запазя за друг път. Момчета, започнахте да гледате порно, защото ви трябваше нещо, което го нямаше. Попълването на тази нужда е сложно, тъй като естеството на нуждата не може да бъде лесно дешифрирано ... може да преминете през емоционални влакчета, както аз. Знам обаче, че можете да го направите. Ние сме мъже и мъжете са наистина добри в това да свършат нещата. Ако рецидивирате, започнете отново. Ще го преминете.
Мир.
LINK - Ден на 60: По-добър човек
АКТУАЛИЗАЦИЯ -143 дни и преброяване: тогава и сега
Здравейте всички,
Пуснах тема през септември за моя 60-дневен бенчмарк, така че ако искате история със средна прогресия, можете да погледнете там. Искам да споделя трансформацията, която направих, както психически, така и физически, от времето, когато напуснах PMO през юли.
Преди да напусна PMO, бях мастурбирал до порно поне два пъти на ден и ми се струваше нещо бързо да се направи преди работа или нещо преди лягане. Всъщност навикът ми беше толкова естествен, колкото миенето на зъбите; Не мислех много за това и просто знаех, че има време през деня за това. По това време имах приятели, но през повечето време се чувствах скапан без поне една бира.
Липсвайки самочувствие, разчитах много на приятелката си, за да потвърдя стойността си като мъж, и гледах на настоящите си постижения, сякаш те нямат значение. Лицето ми имаше много акне, нямах почти никакъв контрол над емоциите си и лесно отчуждавах хората, защото предполагах, че няма да се разбера с тях по една или друга причина. Порно беше чудесен начин да се успокоя и колкото повече го използвах, толкова по-странни неща ми трябваха, за да получа същото ниво на вълнение. На свой ред порно наистина беше единственото нещо, което можеше да ме развълнува - дори на работното място страстта, която някога изпитвах да застана пред класната стая, се превърна в хамалска работа. Монотонността идва най-вече от преподавателската структура на компанията, която сама по себе си е неефективна и скучна, но моят мозък на PMO само добавя към нея и начинът, по който се чувстват моите ученици, отразява чувствата ми.
След като прекарах една прекрасна седмица с моята приятелка, която ме посети от чужбина, реших, че е достатъчно. Юли 18th, 2018 беше началният момент на убийството на PMO. Предишната ни тема ще ви каже всичко в преходния период преди значителни ползи.
Сега: Шест сутринта седмично, започващи около 7:20 ч., Са посветени на тренировки с тежести. Изследвал съм силови тренировки и тренировки за размер и тялото ми изглежда много по-добре. По време на тренировки открих слабости в тялото си, които отчаяно се нуждаеха от внимание, включително глутеуси и коремни мускули. Освен това позата ми е напълно фиксирана: вече нямам заоблени рамене и наклон на таза. Най-добрата ми лежанка е приблизително 100 фунта и всеки ден ставам по-силен.
Тестостеронът стана много по-интересен за мен преди около месец и проучих най-добрите начини за естествено повишаване на тестостерона и поддържането му. Диетата ми е доста строга, макар че няма да кажа Не. за добро якитори място или торта за доставка. Откакто се запознах с тестостерона, настроенията ми се стабилизираха и се чувствам много по-добре.
Сега редовно следя световни новини и политика в Япония и моята родна страна, Америка. Научих на коя страна на политическата партия се облягам и следвам хора, които са невероятно знаещи и превъзхождат уменията си за логическо мислене, което ми позволи да мисля много по-логично за нещата, вместо емоционално. Оттук нататък започнах да научавам много повече за историята на моята страна, основните икономики и започнах да чета някои от най-влиятелните хора в историята, включително Т. Рузвелт и Платон.
Нещо, което никога не съм предвиждал, е промяната в отношението ми към моята отговорност като мъж. Един ден, малко след 25-ия ми рожден ден, ми стана неприятно и бях изпълнен с мисли от рода на: „Трябва да бъдеш хранител. Трябва да можете да издържате семейство. Трябва да можете да водите семейството си като мъж. Не можете да разчитате на жена, която да потвърди вашата стойност като мъж. “
Преди щях да избягвам тези мисли като самоомраза. Въпреки това се оставям да потъна в тези емоции, усещайки интензивността им, докато те бавно дават пълна промяна в отношението. Пословичният носител на храна, заедно с традиционните отговорности, които някога бяха изтласкани и на практика се изискваха от ценностите на моята страна, ми казваха да достигна по-високи и да определям по-високи стандарти за себе си. Избрах да слушам и мога да кажа с абсолютна увереност, че сега се чувствам по-скоро мъж.
Моето работно представяне също рязко скочи. Въпреки че учебните материали и структурата на компанията са ужасно проектирани, аз приех, че като инструктор, моята отговорност беше да направя тези неща достъпни. Спрях да обвинявам компанията и материалите и започнах да се питам: „Какво мога да направя тук?“ Излишно е да казвам, че качеството на уроците ми е много по-добро, моите ученици се радват на часове далеч повече, отколкото на тях, и с нетърпение очаквам следващата позиция да обучава децата.
Свързването с мъжете също е много по-естествено, защото се приех - включително тъмната си страна - като мъж и се радвам на взаимоотношения с хора, които са много различни от мен. Това е така, защото се научих как да максимизирам ползата от това да бъда с определен човек: Например, един от моите приятели има чувство за хумор, което аз просто не разбирам понякога, и аз имам тъмно чувство за хумор, че той не харесва понякога. Не бихме се забавлявали много един на един. Но като се има предвид неговата произволност, той е страхотен да го вземе за групов терен.
Има още моменти, в които не бих искал нищо повече, освен да гледам един от любимите ми, и мога да го представя перфектно в ума си, но вече нямам нужда от порно. Никога няма да се върна на това място.
И знам, че можете да го направите.
;