TL; р единственият център, който посещавам сега е GitHub
Успях да изживея една година без PMO (без да включвам годините на детето си. Тогава не ме поразяваше, че уринирането не е единствената дейност, в която пенисът може да участва). Ура! Ще отпразнувам рождения си ден на 2nd юли, но имам чувството, че това е подарък за ранен рожден ден за мен. Искрено ви благодаря, Вселената!
Изровен път
Пфу. Това е третият ми опит за NoFap. Първите ми опити завършиха около половин година, тъй като намерих невъзможно да се съпротивлявам на моите призиви. Този път намерих повече сила в себе си и успях да завърша най-дългата си серия. Започнах своето пътуване преди около 3 години. Спомням си, че се чувствах напълно разбит по всеки начин, който считам за възможно: емоционално, психически, физически и духовно. Намерих ума си толкова разпръснат, че се чувствах като Рейман, който се опитваше да събере всички станове. От самото начало работих усилено върху премахването на самоубийството си. Всъщност работех толкова енергично, че трябваше да се справя с някои големи повреди по пътя. Напомням, че пътят е чиста лудост на моменти. Намирах се, че често страдам от възстановяването. Днес го разглеждам като неразделна част от лечебния процес. Сега се чувствам обогатен от щастие и вярвам, че предишният ми опит ми помага да го приема и напълно да го въплъщавам.
Напоследък преживявах някои емоционални състояния, които бих обградил като духовна криза. Мисля, че не бях в съответствие със себе си и считам, че това е основният източник на проблемите ми. Постоянно работя върху засилването на чувството си за благополучие и вече виждам страхотни резултати. Мисля, че вече не се самоубивам. Сега виждам депресията си главно като защитен механизъм. Що се отнася до осъзнаването ми, усещам, че това кликвания когато се затрупам с негативни емоционални състояния. Сега живея живота си придружен с прекрасно чувство за щастие. Чувствам, че най-накрая успях да пробия бронята си на изтръпване! Понякога чувствам емоциите си толкова живо, че не мога да не се разплача от чиста радост. Въпреки някои предизвикателни моменти, които ми се наложи да преживея, сега просто обожавам да съм жив. Дори не бях желал отдалеч за такъв прекрасен резултат и това напълно ме взриви.
Пробегът ви може да варира, въпреки че напоследък забелязах, че акнето ми бавно се подобрява. Виждам големи подобрения през последните няколко години. Не се стремях да се отърва от него, така че го виждам като приятна изненада. Бих го приписал на обща промяна в моя начин на живот. Считам, че това е индикатор, че съм на прав път. Мисля, че продължава да се подобрява, тъй като продължавам да се грижа за себе си и бих препоръчал точно това. Все още получавам случайни огнища, но виждам тенденцията да е доста положителна.
Да останем заети
Мисля, че научаването как да прилагам сублимация беше от решаващо значение за възстановяването ми. Смятах за полезно да изразходвам прясно постигнатата си енергия за неща, които считам за продуктивни, като да работя за моя уни. Известно време бях най-добрият студент във моя факултет, така че смятам, че се справих наистина страхотно!
Още от детството си мечтаех да стана разработчик на игри. Вече вложих няколко часа в изпълнение на това желание и вярвам, че ще постигна това за нула време! Напоследък почувствах отблъскване към моя компютър, но за щастие това мина. За доста дълъг момент бях принуден да го заблудя и да работя върху повишаване на другите ми качества. Започвам стаж в ИТ следващия месец и се страхувах, че ще бъда неспособен да го посетя. Безспорно би ме счупило поради няколко причини:
- Открих, че обичам парите.
- Ще работя на непълно работно време, което евентуално ще ме остави по-малко изтощено.
- Не се отказвам лесно.
- Просто обичам да кодирам, въпреки че ми е трудно.
- Но най-вече пари.
Въоръжих се с адекватно количество вяра, затова вярвам, че ще бъда добре!
Неща, които ми помогнаха
Въпреки че работата може да е от решаващо значение за оцеляването ми, това не е единственият фактор, който ме държи на пътя:
- Видео игри - В продължение на няколко години не успях да намеря истински интерес към видеоигрите, дейност, която толкова силно резонира с мен. Моите разрушителни модели ми забраниха да им се наслаждавам, но по време на това рестартиране намерих смелост да съживя хобито. Мисля, че това беше превъзходна идея. Реших да прегледам всяко заглавие, което успях да завърша. Бих препоръчал този подход, тъй като той ме научава как да формулирам мнението си по-свободно. Това също подобри неимоверно моите умения по английски. Правя всичко възможно, за да коментирам устно какво се случва на екрана и скоро забелязах, че започнах да говоря с по-малко колебания. Кара ме да чувствам, че прекарвам свободно свободното си време, така че го възприемам като печеливша. Мисля, че наскоро получих призив да се съсредоточа повече върху това хоби, така че се надявам да го проуча още повече.
- Позитивно отношение - Преди да стана фапстронавт (не мога да се наситя на термина) бях пълен с мъка и пряка омраза. Реших да помогна на това, като се подхранвам с любов и това ме издигна до висоти. Стигнах до заключението, че най-вероятно ще се възползвам най-много от това, че се фокусирам почти единствено върху себе си. Започнах от изгонването на всякакви негативни мисли, които подкопаваха самочувствието ми. Тогава започнах бавно да се развеселявам. Шепнех си няколко топли думи, като „Обичам те от сърце!“, „Не се ли предавай!“ или „ще се справите още по-добре следващия път!“. Не очаквах, че ще ми окаже толкова огромно въздействие. Надеждно укрепи позитивния ми вътрешен глас, когато започнах бавно да гладувам нацупения. Бях нежно ръководен и от разработката на Корин Зупко за ACIM - изцяло новата възможност, която тепърва ще открия в дълбочина. Мисля, че ми помогна да прокарам чувството си на вяра. Скоро започнах да забелязвам, че приливите и отливите се обърнаха. Слънцето изгря и от сега нататък грее толкова ярко, колкото го помня. Вкусът ми към музиката премина от блек метъл към по-успокояващи звуци. По дяволите, сега се чудя дали Slime Rancher е подходяща игра за мен, тъй като съм загрижен за начините на работа със слуз. Все още обичам насилствени заглавия, въпреки че се чувствам подтикнат да ги прибера. Ако вече не сте го направили, защо не си направите лакомство и не отидете да проверите OwlBoy? Бях удивен от успокояващата красота и ми предложи малко спокойствие, когато се лутах през тежки моменти. Може би и на вас би ви се сторило приповдигнато?
- отстояване - Работя енергично върху своите меки умения, тъй като виждам колко страхотно се чувствам, докато ги развивам. Някой тип от канала / r / безпокойство Discord препоръча източник на модули за самопомощ и съм благодарен, че го направи! Открих, че през цялото време сбърках асертивност. Сбърках го с агресивност и бях повече от щастлив да възстановя гледната си точка. Чувствам колко чудесно обогатява личността ми. Предостави ми някои ключови концепции за ТГС - сега знам, че от моята воля зависи да променя мисловните модели, които намирам за остарели и безполезни. Изпитах много предимства, свързани с прилагането на този стил на комуникация:
- Отстоявам себе си и постъпвам по начин, който уважавам, което повишава самочувствието ми. Също така го намирам за допълнително възстановяване на доверието ми.
- Като се съсредоточих върху изразяването си по това време, установих, че не изграждам прекомерни количества негодувание.
- Като съм по-малко заета с други хора, чувствам, че съм по-малко притеснена.
- (Накрая!) Бавно си възвръщам самообладание.
Уебсайтът се управлява от австралийското правителство. Не мисля, че може да стане по-достоверно от това.
- Студени душове - Отначало бях скептичен, но реших да видя каква е цялата суматоха. Скоро започнах да свиквам с тях. Правя ги първото нещо сутрин, така че чувствам, че те ми позволяват с по-лесно събуждане. Направих някои изследвания и от това, което разбрах, те могат да правят чудеса, така че напълно разбирам защо получават толкова много похвали там. Мисля, че всичко, което повишава личното благосъстояние, си заслужава, затова се радвам, че може да има толкова голямо въздействие върху вас!
- Медитация - Когато започвах пътуването си NoFap, прочетох коментар за тази подредакция, който препоръчва да се опита медитация. Тъй като станах по-квалифициран и опитен с него, спрях да го смятам за добра идея. Навремето бях като „ами тези будисти са толкова охладени. Те може би казват по подобие нещо за кризисно събитие „тъмна нощ“, но тези насоки за медитация изглеждат толкова примамливо достъпни, какво може да се обърка? “. Да кажем, че чувството за атрофиране на празнотата на пълната тъмнина не обогатява особено автобиографията ми. От гледна точка на времето си припомням тази извънредна ситуация като забавление, но в никакъв случай не ми приписва кикотенето. Подозирам, че отприщих някои отдавна заровени проблеми и това ме разби много. Трябваше да се отдръпна от медитацията за няколко седмици, за да събера мислите си. През този период се съсредоточих върху земните дела и след това започнах бавно да въвеждам отново духовната си практика. Сега го правя само от време на време като част от моя хигиенен режим и просто защото знам как да го използвам, за да спася малко радост. Вече едва седя на възглавница. Предпочитам да практикувам медитация на ходене. Въпреки всичко, което смятам, че е чудесен инструмент за самопомощ. Отвори ме в духовната сфера и не мога да бъда по-благодарен за това.
(В) известни последни думи
Имах смесени чувства към споделянето на това свидетелство. Изискваше да погребем части от мен, които считам за ужасни и преди да напиша това, пожелах да останат скрити. Като се има предвид, че този subreddit ми предложи някаква помощ, когато най-много ми трябваше, решавам да се върна на общността. Отначало мислех за създаване на хвърляне, но стигнах до извода, че публикуването на това свидетелство от основната ми сметка ще ме държи малко по-отговорно. Съставянето на доклада беше предизвикателство за мен и съм щастлив, че успях да го публикувам.
Имам неясен усет как може да изглежда бъдещето ми, въпреки че ще продължа да се усъвършенствам по време на разширен монашески режим. Имайки предвид, че просто обожавам самодостатъчност, мисля, че ще се потопя в устойчивостта. Чувствам се несигурен. Надявам се да ви дам още едно свидетелство през следващата година, написано от бъдещия мен, който би се надявал да се почувства още по-успешен от него в момента.
Бъди позитивен!
LINK - 1 годишен отчет
by izdwuut
;