Аз съм 26. Използва се за мастурбация веднъж на ден, но никога не съм се смятал за пристрастен към него. Започнах, защото исках да оспоря волята си и пристрастяването си. Много положителни промени се случиха в живота ми през последната година, но е трудно да се посочи кой е 100% заради NoFap. Разбира се, моето сексуално влечение е нагоре и имам предвид здравия секс. Този, който те кара да искаш да говориш с момиче на асансьор
Какво се промени?
- Идеята за мастурбиране рядко минава през главата ми
- Нямам порно папка или отметка
- Чувствам се като по-успешен и уверен човек като цяло, много от най-големите постижения в живота ми дойдоха след деня 1
- Чувствам, че Nofap е първата стъпка за нещо по-голямо. Просто още не знам какво, но усещането е невероятно
Nofap отключи моя потенциал, но все още трябва да го овладея. Предполагам, че NoFap е първата стъпка в управлението на всички нужди на живота ви като цяло.
Ставате по-внимателен, когато губите контрол над нещо в живота си. Претоварване, игри, превъртане във Facebook и др.
Не става по-лесно да ги управлявате, но става все по-очевидно, че трябва да управлявате тези допаминови дейности
Може би това е потенциалът, отключеният потенциал за самоконтрол. NoFap е навик Вие контрол, той не ви контролира. Когато овладеете нещо толкова просто като NoFap, тогава сте готови да овладеете неприятните навици, които ви контролират. Fapping е само един от тях.
С други думи, успехът в NoFap ви прави по-уверени, че можете да ги контролирате.
придържайте се към общите съвети за избягване на скуката. Скуката е силен магнит за рецидив. ДАВАЙТЕ СЕ ЗАДЪЛЖИТЕЛНО
Най-трудната фаза е началото, колкото по-дълго издържате, толкова по-лесно става. Също така избягвайте всякакво съдържание NSFW. Мислете за себе си като за 5-годишен, който не бива да вижда НИЩО. До степен да покриете очите си, ако видите цици.
И накрая, визуализирането на негативните последици от рецидив много ми помага. Ако се върна, това би означавало, че ще се чувствам нещастен в края на деня и ще обвинявам рецидивите за всяко малко лайно, което се случва през деня.
Страхът от негативните последици от рецидив ми помогна много да продължа.
LINK - Регистрация за 190 ден
By alexqndr
;