От 6 месеца се стремя да живея по-добре. Тъй като достигнах ивици с различна дължина, почувствах голям скок в мотивацията, стремежа и увереността.
Битката ми беше срещу орда адски зависимости, не само тази. Бях привързан към сърфиране в интернет, YouTube, социални медии, телевизионни предавания, видеоигри, трева и тютюн ... само за да назовем само няколко. Моменталното удовлетворение беше моят хероин. PMO определено беше най-силният демон, с когото трябваше да се бия. Имах такава жажда за този вид високо, отчудих се от външния свят, за да живея за него. Отвътре бях изпълнен с апатия, тревожност и депресия. Качеството на живота ми беше изключително ниско. Истината беше табу. Винаги съм пренебрегвал мисли и чувства, които потенциално биха ми помогнали да призная ужасяващото реалност Бях живите.
Миналото лято имах истински късмет. Моите приятели и семейството ми се изправиха. Те ми помогнаха да приема действителността. Това не беше безболезнен процес. Но имах нужда от нея повече от всичко. Така че взех решение да завъртя живота си изцяло. NoFap беше само първата стъпка. Започна бавно, но стабилно. Всеки ден се правят усилия за подобряване. Тъй като конструктивните навици започнаха да заменят нездравословните, аз почувствах освежаващ поток от мотивация и позитивен поглед върху живота. Беше по-лесно и по-лесно да се каже "не" на себе си и да прокара моята комфортна зона. Променях живота си по един навик наведнъж.
И сега след завършване на 34 дни твърд режим се чувствам сякаш съм се преродил. Чувства се победител, но смирен. Сигурен съм, че пътуването сега започва едва сега 
Между другото, запазих личноКалендар NoFap] за всеки, който иска да види моя напредък.
индекс:
- Червена точка: PMO и / или кант
- Светло червена точка: Поглед
- Светло синя точка: Интензивно желание
- Червен кръг: Мокри сънища
Буквите горе вдясно са дни от седмицата. Колкото по-тъмен е денят, толкова повече рецидивирам в тези дни, като събота е най-слабата ми. Както можете да видите, всеки месец също е оцветен. Колкото по-тъмен е цветът, толкова повече се провалях. Да, април беше изчистен на 100% в твърд режим. Горд съм, това наистина е постижение за мен. 90 дни идвам!
Както обещах, ще споделя преди - след снимки. Мисля, че трансформацията е брутална. Както отвътре, така и отвън. Хлапето ми определено ще се гордее. Между другото, ако ме познаете от реалния живот, нека поговорим за NoFap! Бих искал да създам нови приятели, които се интересуват от този начин на живот.
[Преди] - Бях много в PMO. Усмивката е маска. Рядък момент от мен навън.
[Ден 14] - Взимането на студени душове на следващото ниво и чувството ви е страхотно.
[Ден 60] - В края на дългия ден, кратка актуализация за моите партньори по отчетност.
[Ден 75] - След 30 min тренировка и 40 min кардио, просто изучаване на jumprope.
Така че стигнах толкова далеч. Наистина се чувства като прероден. Не само защото кожата ми се изчисти и съзнанието ми вече не беше замъглено. Душата ми отново блести ярко. Дадоха ми втори шанс. Вече изхвърлих живота си и се давях в океан от фалшиво удоволствие. Но колкото и да сте изгубени, винаги има избор. Избрах живота, избрах реалността, избрах NoFap. Така можете и вие. Точно сега, в този момент. Всичко, от което се нуждаете, е добро. Просто отидете 30 дни, обещавам, ще бъдете убедени.
За да върна на общността, ето списък с неща, които ми помогнаха много, в реда, в който се появяват в съзнанието ми:
- Медитирам
- Упражняване
- Разходка в природата
- Чети
- Пиша
- Вземете студени душове
- Облечете се по-добре
- Вземете подстригване от най-високо ниво
- Правете състрадание
- Практикувайте внимателност
- Чуйте Далай Лама
- Усмивка и смях
- Пуснете и просто бъдете
- Преминете от кола към велосипед
- Връщам
- Приеми и обичай себе си
Благодаря ви много за четене и ми позволете да изразя колко огромно е моето уважение към всички хора тук, вие сте страхотни. Общността NoFap е пълна с герои и шампиони. Обичам ви всички. Чувствайте се свободни да попитате нещо, ще се опитам да дам най-добрия си отговор. Спокойствие.
LINK - Победа над себе си. Екстремна трансформация с снимки Преди и След.
by 5even9ix
;