Аз съм 27-годишен мъж. Мастурбирам много от 13-годишна възраст. Открих марихуаната, когато на 19. Пушах тенджера оттогава насам до този момент. Комбинацията от мастурбация и трева ми доставя много удоволствие и висока. Чувствам се възбуден, ако пуша саксия сам и не мога да му устоя и мастурбирам. Аз съм прилично изглеждащ човек. Имах шансовете си с момичета, но нещо винаги ме възпираше, докато опитвах момичета, които ме интересуваха.
Порно и мастурбация прецакаха моите мозъчни кабели. Търсих само възможности, където мога да пуша тенджера и да мастурбирам. Спрях да се срещам с някой от приятелите си и им казах, че съм зает, но всичко, което правех, беше да пуша тенджера и да мастурбирам. Станах изключително дебела и грозно изглеждаща. От това да си прилично изглеждащ тип до дебел и грозен човек. Почувствах се толкова грозно, че спрях да гледам в очите на другите. Смятах, че съм много нисък от себе си. Започнах да се покланям на всички горещи дами в Instagram. Също така започнах да гледам момчета, дори докато не бях гей. По-рано ме възбуждаше някой горещ човек, само защото усещах, че съм по-нисък.
Така че вие разбирате колко лошо беше положението ми.
И така, стартирах NoFap. Винаги съм знаел за NoFap още преди всичко това да съществува, но не бях убеден в това. Когато бях дете през 2000-те, казвах на приятелите си за „не мастурбиране“, докато учех за изпити, чувствах, че това ми дава късмет на изпитите, но по-големите от групата ми с приятели ни казваха, че мастурбацията е здравословна . Така че като дете го последвах, въпреки че аз самият бях изпитал късмета, който бях получавал, когато спрях да мастурбирам. И така, продължих да мастурбирам.
И така, до днес положението ми беше най-лошо, грозно изглеждащо, дебело, все още оставайки с родителите на парите на родителите ... Реших да направя nofap. Първо реших да направя поредица от 2 дни. Направих това успешно. След това в продължение на 3 дни, след това 5, 7 и така нататък. И днес завърших 90-дневен режим на пълен монах.
И така, какво научих?
1. Наистина разбрах какво искам да правя през следващите 2-3 години. Това е така, защото през тези 90 дни се сблъсках с много равни линии (общо около 30 дни, но разделени). В тези плоски линии бях просто тъжен и депресиран, но не се повторих и продължих да намирам това, което искам. Така намерих това, което исках да правя. Намерих това, което ми доставя щастие, а не просто обикновено удоволствие.
2. Удоволствието и щастието са 2 различни неща. Решенията ни в живота трябва да бъдат повече към щастието и по-малко към удоволствието. Когато спрете да мастурбирате, ще намерите следващия източник на допамин, може би това е нездравословна храна, захар и т.н. Така че направих тези неща. Вместо да мастурбирам, ядох боклуци, пиех боклуци и гледах YouTube всеки ден в продължение на поне 8 часа. И накрая, след 20-25 дни ми омръзнаха тези навици и започнах да се храня чисто и също започнах да тренирам. Така че спирането на мастурбацията води до други добри навици.
3. Повече енергия при работа. Привличане на момиче. Въпреки че не се срещах с никого през тези 90 дни, все още имам няколко телефонни номера на сладко изглеждащи момичета. Не продължих обаче, защото исках да направя това 90-дневно пълно задържане на сперма. Просто взех техните номера, само за да видя дали мога да им взема номера. Бях по-фокусирана върху работата си и много по-малко разсеяна, тъй като знаех, че няма да мастурбирам, затова спрях да мисля за горещи момичета.
4. След 60 дни - ще има Ще се почувствате толкова тъжни, защото не сте се радвали на оргазъм толкова дълго и сега искате просто да го освободите. Но все още не го пускайте, защото ако не мастурбирате мозъкът ви ще ви попита какво искате? по това време нито храната, нито нищо не ви правят щастливи, просто се опитвате да намерите работата, която ви прави щастлив човек. Така че започвате да търсите щастие, което е нещо добро.
Порно ви се подиграва. Показва ви това, което нямате. И така, изпитвате желание да мастурбирате. Така че, дори не надничайте. Ако надникнете, ще бъдете близо до рецидивиращи, повярвайте ми, знам възбудата. И вашето нещо работи след 90 дни, няма нужда да проверявате. Затова избягвайте да надничате на всяка цена.
5. Започнете да упражнявате горещо ... защото след дългите ви ивици бихте искали да ви е горещо, защото ще бъдете толкова фокусиран звяр, че момичетата биха искали да ви прецакат. Шегувам се ... хе-хе. Причината за упражнения е, че упражненията ви учат на връзката между болката и щастието. Когато тренирате редовно, непременно ще има дни, в които просто да не ви се тренира. Но когато тренирате, вие преминавате през болка и след упражнението има просто щастие от завършване, което остава. Така болката води до щастие.
Така че, има много ползи от нито един фап, който изпитах, че можех да продължа и така, така че спрях.
Но след 90 дни току-що рецидивирах и просто исках да ви споделя моя опит. Сега ще започна нова серия и този път планирам да измина до 120 дни без мастурбация. Това ново пътуване ще ме научи на много нови неща. Ако това получи над 1000 актуализации, ще направя публикация за ръководство по NoFap.
LINK - Завърши 90 дни за първи път. Какво научих от това пътуване nofap?
by gutka_9833
;