Здравейте всички, аз съм нов потребител във форумите и това е първият ми пост.
Вече 123 дни не гледам порно. Не съм го търсил активно през този период от време и резултатите са в съответствие с това, което членовете на тази общност са споменали.
Малко предистория за себе си: през по -голямата част от живота си бях много самотен човек, нямах много приятели, бях срамежлив и се държах за себе си. Започнах порно на 8. Сега съм на 28, навършвам 29 през септември тази година, така че това е отнело 20 години от живота ми. Когато бях тийнейджър, прекарвах по -голямата част от нощите си в гледане на порно, понякога с часове, понякога цяла нощ, губейки младостта си, вместо да развивам истински смислени отношения с жените. Съжалявам за тази част от живота си толкова много и бих искал да мога да се върна и да изтрия всичко, но не мога. Всичко, което мога да направя, е да продължа напред и никога повече да не гледам порно.
tl; dr: Бях много срамежлив и затворен човек и гледането на порно беше моят механизъм за справяне с моята самота.
Днес ми е 123 -ият ден без порно. Въпреки че все още страдам от компулсивна мастурбация и ръбове, сексуалният ми живот се промени изключително много. Бях с жена от няколко години и в началото често гледах порно порно, много пъти с часове. В началото това беше връзка на дълги разстояния, което със сигурност не ми помогна с навика ми за гледане на порно, тъй като през повечето време бях сам.
През годините се консултирах с терапевт, който ми помогна да се измъкна от пристрастяването си към порнографията, а сега възвърнах увереността и способността си да се представя с жена в леглото. Когато започнах да се срещам с приятелката си, PIED беше често срещано и сексът беше посредствен. Много рядко можех да направя пълен секс цикъл с нея и да мога да завърша, защото през повечето време губех ерекцията си преди проникването. Днес PIED е нещо от миналото. Имам силни сутрешни ерекции и силни ерекции по време на секс и дори успях да направя пълен цикъл, да завърша, след което да съм труден 5 минути след това за втора сесия. Така че елиминирането на порно от моя живот беше истински успех и имаше реален, осезаем ефект.
Новият ми проблем е, че се намирам с много сексуална енергия и желание да правя секс с много жени. Гледам много публично жените по сексуален начин и понякога се оказвам възбуден от тях, нещо, което никога не се е случвало, когато използвах принудително гледането на порно, защото жените от реалния живот просто не можеха да се съревновават с порно звездите. Сега откривам, че жените в реалния живот са порно звездите, несъвършенството на телата им е това, което ме прави толкова привлечен от тях. Друг проблем, който имам, е компулсивната мастурбация и кантиране, това е нещо, с което все още се боря и трябва да спра възможно най -скоро. Най -дългият период без мастурбация е 37 дни. Вярвам обаче, че редки, кратки сесии на мастурбация не са проблем, стига да не се превърнат в едночасови кантови сесии. Бих искал да спра ръбовете и мастурбацията за може би 30 дни и да видя дали това прави моето сексуално привличане към истинските жени по -силно или не.
Това, което мога да препоръчам на хората, които искат да премахнат порно изцяло от живота си, е следното:
1) Вижте терапевт, който може да установи какво ви кара да гледате порно и да се опитате да разрешите този проблем или механизъм за справяне. За мен фактът, че съм много самотен човек, беше спусъкът за цялото ми гледане на порно. Така че моят терапевт ми каза да изляза там, да се сприятелявам, да направя някаква доброволческа работа, всяка социална дейност, която ми пречи да бъда сама, може да работи, може да бъде и групов спорт. Аз също имам ADHD, който не помага при цялото натрапчиво поведение при гледане на порно и ръбове, така че той ми каза да пия лекарства за ADHD, но аз отказах, тъй като някои от последствията от това лекарство са по-ниско либидо, което вече бях страда от. Много хора казват, че сте „пристрастени“ към порнографията. Това, което ми каза терапевтът, е, че „пристрастяването“ към порно е причинено от ситуацията, която ви кара да го гледате. След като поправите тази ситуация, независимо дали е самота, емоционален дистрес, липса на увереност в каквото и да е, ще можете да замените механизма за справяне (порно), който сте използвали през целия си живот, за да се справите с тази ситуация с по -здравословен навик (създаване на приятели, излизане и т.н.).
2) Премахнете всички задействания: всяко оборудване, което използвате за гледане на порно (таблет, компютър, мобилен телефон), заключете го, поставете го някъде, където нямате достъп. Отървах се от мобилния си телефон за 123 дни (беше много трудно да се направи, но необходима болка, за да успея). Ако това не е абсолютно необходимо за работата или живота ви, отървете се от него. Трябва напълно да премахнете всяка ситуация, която е дори леко податлива, за да гледате порно отново от живота си поне 90 дни.
3) Ако абсолютно трябва да използвате компютър или нещо, с което имате достъп до интернет за работата си, работете офлайн, ако работата ви го позволява. Активирайте самолетен режим например. Ако не можете да работите офлайн, използвайте блокери на уебсайтове, за да блокирате всяко съдържание, свързано с възрастни в мрежата, и включете Безопасно търсене, когато използвате Google.
4) Намерете подкрепящ партньор и работете бавно по пътя към пълна сексуална връзка, като започнете с любовната игра и след това стигнете до пълното проникване. Когато успеете да проникнете, започнете с проста позиция като мисионерска и като спечелите повече увереност, започнете да работите с различни позиции с партньора си. Не се опитвайте да бързате с различни позиции или проникване, защото PIED може да се повтори.
Отказването от порно е най -трудното нещо, което мога да направя в живота си досега. Все още имам светкавици и сексуални мисли, но те намаляха изключително много и аз отново мога да се съсредоточа върху нормалните неща в живота си.
LINK - Ден 123 Моето пътуване
От - tom62
;