Минаха само 3 месеца, но аз съм изненадан от трансформацията си. Сега съм изцяло нов, щастлив човек. Говорих за предимствата, които почувствах, и новите неща, които се случиха в живота ми в предишните ми публикации. Доста любопитните могат да прегледат историята на публикациите ми.
Не е социално тревожен, срамежлив, депресиран, апатичен или суициден. Просто нормално и щастливо
[От историята]
Животът ми включваше работа, правеше полузадоволена работа, защото имах психическа мъгла и никаква мотивация, се връщах у дома, ядях лайна храна, мачкам се и си легнах.
Когато казвам, че NoFap промени живота ми, имам предвид съвсем буквално. Сега съм изцяло нов човек и е трудно да повярвам, че промяната е извършена само за 90 дни.
Имах всички симптоми на аутизъм, с изключение на изоставането в психическото развитие и активно се опитвах да си намеря среща с психиатър (който сам по себе си беше тежък, поради социалната тревога от обаждащите се лекари).
Когато фапирах, много лесно излитах от дръжката. Сега съм напълно готин и контролирам.
Преди да започна настоящата си серия NoFap, прах пране във ваната си, поради социалната тревожност от слизането в обществената пералня в моята сграда. Да ходя на срещи съвсем не беше дори моя надежда, но да, сега съм напълно променен човек.
Що се отнася до рецидиви, да, порно е много като наркотик. В миналото съм правил някои упорити наркотици и отказването от порно е точно като отказването от тези наркотици. Може би мисленето по този начин може да ви помогне с вашите рецидиви? Споменаваш лесно да се закачиш само от надникване в порно ... Това е все едно да кажеш, че е лесно да се закачиш само като си вземеш малка пукнатина. Бихте ли направили това, ако се опитвате да победите пристрастяването към пукнатини? По дяволите не, няма да сте близо до някаква пукнатина и няма да се мотаете на места, където се пуши пукнатина. Така че направете същото с порнографията, спрете да надничате и спрете да се мотаете сами на компютъра си: излезте навън, отидете във фитнеса, регистрирайте се в някои класове, за да общувате с хора далеч от компютъра си. Това ми помогна.
Сега определено се бръсна по-често в NoFap, а гърдите ми се напълниха с коса (преди почти 3).
На 33 години съм и току-що имах първата си среща преди няколко седмици. Просто се придържайте към NoFap. Това промени живота ми. Нещата с датите дори не бяха в списъка ми с желания - имах проблеми с взаимодействието с хората за обикновени неща.
Тя беше на 30. Разбрахме се за втора среща по време на първата среща, но по време на последващ текст тя даде да се разбере, че ще се срещаме само като приятели. Хей, животът не е приказка, но съм изумен, че имам среща на първо място (аз също съм с 70 килограма наднормено тегло, докато тя изглежда доста прилично).
Вече говоря с друго момиче в този сайт за запознанства и тя сякаш ме харесва. Тогава, когато фапирах, дори не можех да се накарам да бъда в сайт за запознанства, камо ли да имам нещо прилично да кажа на момичетата.
След като се отказах от няколко тежки наркотици в миналото, изобщо не ме продават на „навикът намалява“. Това не е навик; това е зависимост. Една цигара; едната бира; един удар на пукнатина; и едното уродливо. Всички те връщат сърцевината на физическата зависимост, която се задвижва от химикалите, на място.
Книгата „Лесният начин да се откажат от тютюнопушенето“ потвърждава моето виждане и аргументира против отказването, като отсече, защото просто се измъчвате с по-дълги и по-дълги периоди на апетит и в крайна сметка е по-вероятно да не се откажете от процеса .
Нещата за девствеността ... опитайте се да не се потите от това. Бях обсебен от това да го загубя, че платих на проститутка, за да ме направи. Това беше разочарование и не беше много приятно. Дори никога не знаех името й и нямаше да я позная, ако днес мине покрай мен. Това няма начин да си спомните първия път. Съсредоточете се върху срещата с момичето, което си заслужава, а не с момичето, което ще го вземе 🙂
[Проблемите със съня] са само за седмица или две, върхове. Тогава става по-добре. Така че, не го прекалявайте.
Отидете във фитнеса, приберете цялата електроника един час преди лягане, легнете малко по-рано, за да отчетете по-дългото заспиване. По-лошото идва до най-лошото, ще бъдете лишени от сън за няколко дни. Няма да те убие.
~~~
Днес бих искал да споделя някои съвети и съвети с надеждата някой да ги намери полезни:
Не гледайте брояча на ивици. Полезно е само през първите 2 седмици, за да видите известен напредък, преди да започнете действително да забелязвате, че негативните ефекти от пристрастяването започват да отслабват, в този момент подобреното качество на живот ще бъде вашата мотивация. Не забравяйте, че целта не е 7 дни, 30 дни или 90 дни. Напускате тази зависимост до края на живота си и вместо да преброите дни, можете да го вземете един ден.
Това е подходяща зависимост. В миналото правех твърди наркотици и има много голяма прилика между отказването от тези лекарства и отказването от отказване. Мозъкът ви е пристрастен и ще се опита да ви подмами, за да получите повече от лекарството. Осъзнайте, че това ще се случи и бъдете предпазливи по отношение на „оправдания“, като например, че не можете да заспите, без да се провалите, че сте самотни или че животът никога няма да бъде добър без фап. Просто зависимостта изкривява вашата реалност. След като спрете да се пристрастявате, яснотата ще се върне и ще се оправите.
Зает съм. Това беше най-голямото за мен. Не можете да рецидивирате, когато сте в средата на 10-часовия клас по чужд език. Не можете да се върнете, когато изпомпвате тежести във фитнеса. Не можете да се върнете, когато сте с група приятели в средата на търговски център. Инсталирането на милион порно блокери, докато една седмица седите на дупето пред компютъра и разглеждате „меми“, не е толкова ефективно, колкото загубата на няколко килограма излишно тегло, защото сте тренирали и сте се хранили правилно.
Бъдете с повече хора. И нямам предвид проститутки или закачалки. Пожелайте добър ден на непознат или се запишете на някои класове за вашите хобита. Дори просто отидете на публично място и се усмихнете. Опитайте се да направите обратното на това да седите в стаята си, вторачени в компютърните пиксели.
Тези съвети идват от моето лично разбиране защо fapping ми влияе негативно. Когато постигате оргазъм, химикалите, изстрелващи мозъка ви, го обуславят да желае и да повтори действието, което току-що сте извършили. Това не са само специфични за оргазма химикали, но се използват за засилване на други незначителни действия, като например да се грижите за здравето си или да бъдете добри към хората. Когато се справяш, принуждаваш мозъка си да желае да се заключиш далеч от другите хора и да гледаш болни глупости. Не само това, но когато го правите много, мозъкът е претоварен от изстрел с всички тези химикали, така че започва да реагира по-малко на тях. По този начин, когато се случат незначителните действия - като например да бъдат приятни за хората - незначителното количество от тези химикали вече не кара мозъка да реагира и така вие ставате раздразнителен, безгрижен задник за хората.
И това е моят ненаучен модел на пристрастяването към фапа, което ми помогна да ме насочат през последните 3 месеца.
Благодаря на всички за подкрепата и пожелавам на всички успех на собствения си път!
;